Reconnaître les premiers signes de l'épuisement
La plupart d'entre nous essayons d'équilibrer le travail, la maison et une vie de famille. Nous avons tendance à ne pas accepter les premiers symptômes de l'épuisement et continuer sur notre vie quotidienne. À mon avis, vivre votre vie n'est pas censé être de cette façon. Si vous ignorer les drapeaux rouges, vous allez devenir gravement malade et que votre vie pourrait aboutir à une complète halt.To ajouter à la normale au jour le jour souligne, en ce qui concerne la mauvaise économie et la guerre contre le terrorisme? Combien d'entre nous regardent les informations et tout d'un coup, vous aurez un mal de tête? Autant que je trouve les médias d'être une source d'information, j'essaie de ne pas regarder everyday.Here il ya quelques stratégies que j'ai mis en place qui pourraient vous aider dès maintenant: 1. Mangez bien et de l'exercice. Prendre des vitamines et de boire beaucoup d'water.2. Obtenez votre repos. Faible down.3. Demandez de l'aide. Certains d'entre nous sont si eux-mêmes que nous ne pourrons pas demander de l'aide à nos membres de la famille ou des amis proches. Vous ne pouvez pas le faire tout, tout le temps, par yourself.4. Prenez soin de vous avant de vous engager à others.5. Ne pas attendre la fin de semaine pour prendre la longue et chaude du bain moussant. Lorsque vous arrivez à la maison, au travail, (provisoirement) de désactiver la sonnerie sur votre téléphone, arrêt de la lumière et la lumière une bougie parfumée tout en sirotant une tasse de thé. Si vous avez des enfants, de trouver une baby-sitter pour quelques hours.6. Si vous n'avez pas lu un bon livre dernièrement, dès aujourd'hui. Aller à la librairie la plus proche (Barnes & Noble ou des frontières) et de commander un lattÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ šÃ,  © profiter yourself.7. Ne sautez pas vos vacances et les pauses. Passez vos pauses méditation, la prière ou lecture. Ne pas apporter de travail ou votre ordinateur portable avec vous sur vacation.8. Utiliser la technologie à votre avantage. Laissez la messagerie vocale prendre vos messages. Demandez à ceux qui ont accès au courrier électronique pour envoyer leurs réponses à votre compte de messagerie. De cette façon, vous n'aurez pas à vous répondre immediately.9. Rencontre pour le brunch ou le dîner, au moins une fois par mois, avec un groupe d'amis qui partagent vos goals.Remember, prendre soin de votre corps car il est de votre chérissons. Si vous ne le faites pas, la vie sera difficile à gérer, et chaque petit incident, petits ou grands, ce qui se passe va devenir un énorme risque vers une bonne et saine life.Yasmeen Abdur-Rahman, Coach de vie et Entrepreneur Le propriétaire de l'atelier Brownstone à Cary, NC? http://www.thebrownstoneworkshop.bigstep.com, ou appel à une «gratuité» de consultation. Cet article peut être reproduit. S'il vous plaît inclure les titres de l'auteur.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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