Mindfulness et rire : gain de la clarté tout en riant nerveusement
La vie est drôle.
Tout au long de la journée, il y a d'abondance des moments pleins d'humour que nous tendons à ignorer. Nous obtenons ainsi avons rattrapé en étant sérieux que nous manquons des occasions de gagner la clarté tout en riant nerveusement.
Sure, il y a des périodes où on le considère inadéquat pour rire, mais si nous sommes honnêtes, nous verrons que si nous supprimons un sourire c'est un signe que nous sommes entièrement présents.
Non seulement ce, mais ce sont des périodes où nous pourrions la plupart d'utilisation un petit rire d'apporter la légèreté à une situation fini-sérieuse. Les meilleures réunions d'affaires--et enterrements--J'ai jamais assisté à l'abondance incluse de buste-un-étripe des moments.
Il y a des années, pendant une retraite silencieuse de deux semaines de méditation, j'ai obtenu les rires bébêtes. Ah, je sais, vous êtes censé être *serious* au sujet de méditer pendant cinq heures de droit, mais je ne pourrais pas l'aider.
Il a tout commencé quand j'ai été encouragé de mon maintien paisible par un certain « KLUNK ! » de l'autre côté de la salle. J'ai ouvert mes yeux pour voir qu'un de mes copains de retraite a eu endormi tombé et débarque avec sa tête contre le mur. Momentanément affaibli, il rapidement s'est redressé vers le haut, fermé ses yeux et mis dessus le visage de son meilleur meditator.
I, d'une part, l'a complètement perdu.
Je suis parvenu à étouffer les rires bébêtes premiers, mais d'autre part ils ont commencé à s'échapper dans de petits éclats. J'ai essayé l'ol toussant la technique, espérant déguiser mes snorts comme expectoration, mais je ne dupais pas n'importe qui.
Assez bientôt, j'ai vu (bien, j'ai eu mes yeux ouverts) d'autres regarder ma manière. Personne autrement ne riait. En fait, personne autrement ne souriait même. Clairement, j'étais la seule personne qui s'était permise d'obtenir rattrapé dans ce moment inattendu d'hilarité.
J'ai été chagriné, et puis ennuyé, et suite pour observer ma réponse à ce décalage d'incident au cours des minutes à venir.
Avait-il été drôle ? Naturellement. Étions-nous supposés se concentrer entièrement le moment ? Absolument. Toute autre chose seraient attachement aux regrets ou aux soucis de passé au sujet du futur.
L'ok, ainsi nous nous concentrions sur observer nos pensées, et cette petite interruption n'étaient pas une partie de ce qui continuait dans des nos têtes. Mais est n'ignorant pas ce que se produit autour de nous le même genre de chose qui nous récupère dans l'ennui dans le monde réel ?
Nous allons environ nos vies, hantant silencieusement, se déplaçant stupidement, obtenant des choses faites. Nous ne notons pas la merveille et la joie et la beauté tout autour de nous parce que nous sommes en plein mode d'air menaçant au sujet des choses dans des nos têtes.
Bien, je suis tout pour prendre du temps de rire. Donnez-moi un gourou riant nerveusement au-dessus d'un taskmaster sévère chaque fois. Les plus grands guides--dans les affaires, l'éducation, et le succès personnel--sont ceux qui nous encouragent à inviter l'hilarité dans nos vies toutes les fois qu'elle s'avère justement apparaître.
Ouvrez vos yeux à la bêtise autour de vous, et riez dehors fort. Il est bon pour votre coeur de chaque manière.
Le gel de talisman de Maya est une masseuse d'esprit offrant la formation spécialisée de mindfulness à Portland, Orégon. Elle enseigne oeil-large-ouvrent des manières de devenir calme, claire et créatrice. Son travail a inspiré des penseurs dans plus de 100 pays. Pour souscrire à sa publication électronique hebdomadaire libre, le massage d'esprit de vendredi, visitent svp http://www.massageyourmind.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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