Stress relief occupée pour les gens d'affaires - 11 façons simples
Faire moins de stress sur une question pour vous dans votre travail et de vie, en essayant une ou plusieurs de ces idées - la liste n'est pas exhaustive! Cherchez plus et de partager! Donc, essayez ces 11 idées aléatoire - et par-dessus tout, amusez-vous! Squeeze SomethingYou pouvez obtenir les magasins de sport à (utiliser une balle de squash ou de raquette) ou il ya même certains spécialistes qui ont les places et les appeler «stress balls». Procurez-vous une balle à presser. Parfois, ils sont spécialement Squishy et de conserver votre empreinte - et même plus de plaisir! Si vous souhaitez une alternative bon marché, la façon d'une balle de tennis avec un trou dedans! Début EarlyAdd suffisamment de temps pour arriver là où vous allez, avec 10 minutes de rechange et être là 10 minutes avant de vous en raison - il vous donne aussi le temps d'avoir une idée de l'endroit où vous allez, les gens, la culture et même de ce qui se passe (ce qui pourrait être utile!) Heure OutSpend temps avec votre collègues en dehors du travail. Amusez-vous ensemble. Tant qu'il n'est pas forcé, c'est une excellente façon d'obtenir détendue et votre esprit d'équipe se construit! Outtake Mangez votre déjeuner de travail - dans le parc, ou d'un restaurant tranquille. Cette heure que vous prenez (et que vous ne vous prendra une heure, n'est-ce pas?) Est détendu et votre esprit étirement des jambes aide aussi. Personnellement, je préfère le temps de ma propre - J'aime mon propre espace. Certaines personnes, comme avec un collègue ou un un ami - c'est à vous! Take Your HolidaysLife est vraiment trop court, il faut donc toujours avoir un congé ou des vacances à l'horizon - vraiment insisté sur les jours vous pouvez vous concentrer sur la plage juste que chaleureuse vous attend. Ou encore un long week-end dans la nature. Quelque part dans la nature est magnifique. Obtenir un WindowThere rien de mieux pour sortir de votre centre de recherche alors que celle de la fenêtre - si vous en avez l'occasion, avoir un bureau avec un affichage. Si pas de trouver un lieu de promenade avec votre café (Decaff!) Qui est un petit havre de paix. Votre Sticker PhoneBy vous rappeler qu'il s'agit d'un appel téléphonique, vous aurez à prendre une respiration et se détendre comme vous parler - même sourire. Juste un petit rappel qui est hors de l'ordinaire se faire - essayer une étoile d'or, coincé quelque part très visible! Gardez ObjectiveWhen entreprise implique de prendre des décisions difficiles de personnes, il peut être vraiment stressant, donc essayez de vous rappeler qu'il ne s'agit pas de vous ou eux, il s'agit d'un objectif d'affaires de décision. Faites-le avec respect, de compréhension et de se concentrer et il sera beaucoup moins stressant. Je GoSometimes il ya moments très frustrant quand vous vraiment quelqu'un d'autre pouvait tirer de la tête dans un étau (1 ci-dessus pourrait essayer la place!). Essayez d'être indulgent et de prendre le contrôle de l ' «être gentil et de le résoudre. Vous ne pouvez pas les résoudre -, il est PAS de votre contrôle -, mais vous pouvez fixer vous-même et en donnant un peu de contrôle est la position que vous avez - pour lui donner une go! MusicTry tranquillement la musique de fond, soit par vous ou par l'utilisation d'Internet - il ya des charges de la radio et même des stations de la méditation de sites Web que vous pouvez utiliser - même pour quelques minutes. PuzzleWant vraiment rétrograder votre niveau de stress? Essayez un puzzle très difficile. La réflexion sur les questions de non-travail profondément prendra la pression off, et si vous ne pouvez pas faire le puzzle, vous pouvez toujours jeter sur le mur - bien mieux que votre ordinateur portable! Tricky - le stress vous obtenez dans le monde extérieur est là aussi. Rappelez-vous quand vous aviez le choix d'un ou de jambon sandwich au fromage - il y en a maintenant au moins trente ou quarante au choix - stressant déjeuner de prise de décision! Mais le refroidissement, vous avez en vous de le faire. Il suffit d'un peu d'action et un peu d'attention - et même peut-être un réservoir de poissons ...:-) ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2005 Martin Haworth est un coach d'affaires et de gestion. Il travaille dans le monde entier, principalement par téléphone, avec les propriétaires de petites entreprises, les gestionnaires et les chefs d'entreprise. Il des centaines de trucs, des astuces et des idées sur son site web, http://www.coaching-businesses-to-success.com. (Note à la rédaction. N'hésitez pas à utiliser cet article, où vous pensez que cela peut avoir de la valeur - il serait bon que vous pourrait inclure un lien en direct) ... pour vous aider, pour aider votre peuple, pour aider votre entreprise à grandir ...
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