Stress causé aux personnes? Super taille?
Stress causant populaire de "Super Size" par Georgianna Donadio DC, M.Sc., Ph.D. Il est actuellement indiqué que deux des trois adultes est en surpoids ou obèses, et les chiffres continuent de grimper. En conséquence, les statistiques montrent qu'une partie importante de notre population est en cours de diagnostic de maladies chroniques, telles que le diabète et les maladies cardiaques. Encore plus choquant, c'est que nous vivons ces conditions à un âge plus précoce que précédemment signalé. Il n'est pas rare aujourd'hui d'entendre parler d'une jeune personne de 20 avec un diagnostic de diabète mature, normalement au cours de moyen-âge. Le 7 Mai 2004, une controversée et award-winning film destiné à explorer l'épidémie d'obésité a frappé théâtres. Dans "Super Size Me", un ironique examiner les aspects juridiques, financiers et physiques de nos coûts de la faim pour la restauration rapide, le cinéaste Morgan Spurlock explore les horreurs de programmes de repas scolaires, la diminution de l'éducation à la santé et les classes d'éducation physique, l'alimentation et de la toxicomanie des personnes de prendre des mesures extrêmes pour perdre du poids. En tant que centre de du film, Spurlock met son propre corps, sur la ligne, mais rien de vivant sur McDonald's pour les 30 jours suivant trois règles: 1) Ne mangez que ce qui est disponible sur le counter2) n ° supersizing sauf offered3) Consommez chaque Dans le menu, au moins une fois A la fin, Spurlock a un gain de poids de 24 livres et des expériences atroces visites chez le médecin. Les questions qui sont abordées dans "Super Size Me" éluder la question, ce qui a changé dans notre environnement à cause de ce problème de l'obésité pour atteindre les proportions d'une épidémie? En outre, quelle est la cause de trop de personnes comme nous le faisons? Une étude novatrice menée, en 2003 par l'Université du Nord Carolina à Chapel Hill, a constaté que, entre 1977 et 1996, la taille des portions pour les principaux groupes alimentaires ont augmenté sensiblement dans les États-Unis, non seulement à la restauration rapide, mais aussi dans les maisons et les restaurants traditionnels. Dans particulier, la taille des portions pour les aliments sucrés et salés, en substance, "le confort des aliments" a connu la plus spectaculaire la taille des portions augmente. Par exemple, l'USDA a recommandé la taille d'un cookie est à moitié l'once, alors que la moyenne cookie vendus dans les restaurants était de 700% plus grande. Les sous-produits de notre société d'abondance américaine, enviée par beaucoup dans le monde entier, ont un côté sombre, notre taux d'obésité, pour partants. Dans une culture où le plus, c'est mieux et le revenu disponible est abondante, quand il s'agit de manger, nous avons développé un «plus de nourriture, plus facilement et plus souvent" attitude. Stress: Un pré-curseur à Certes, l'obésité, ne nous oblige à manger plus que notre corps a besoin, pour ce qui est le moteur de cette «faim» de plus? Au cours des deux dernières décennies, presque proportionnellement à l'augmentation spectaculaire de la nourriture consommée et diagnostics de maladies chroniques, la quantité de stress dans notre société et sur chacun de nous individuellement, a sensiblement augmenté. Le stress est le terme médical chercheur Hans Selye, MD, PhD, a donné à l'expérience de notre corps passer par où il faut ajuster ou adapter à l'évolution de nos différents organes de l'expérience au cours de la journée. Alors que beaucoup d'entre nous pensent de stress par rapport à des états émotionnels, de nombreux autres facteurs peuvent exercer également un effet négatif sur notre corps aussi. Lorsque nous n'avons pas suffisamment de sommeil ou de repos, de travail ou de l'exercice trop, l'état nutritionnel, d'une infection, d'allergies, de blessures ou de traumatismes, de subir ou de soins dentaires les procédures chirurgicales, ont émotionnelle perturbe ou traiter d'un aspect quelconque de la fonction de reproduction d'une telle grossesse, ménopause, etc, nos corps chimique et neurologique doit s'adapter pour survivre. Une partie de cette processus d'adaptation repose largement sur la nutrition qui est disponible pour les reins de glandes surrénales de produire les hormones d'adaptation. C'est souvent cet aspect de stress qui peuvent conduire à la suralimentation, et en plus, trop les types d'aliments qui provoquent une mauvaise prise de poids. Comment ça marche Merci pour le travail du MIT, le professeur Judith Wurtman, Ph.D. et d'autres, nous comprenons maintenant l'importance du rôle que l'un neurotransmetteur ou de «messager chimique» appelée sérotonine joue dans la production de nos envies de sucres et de glucides complexes, deux des plus gros contributeurs à une mauvaise prise de poids. La sérotonine ainsi que d'autres neurotransmetteurs, qui sont produites par notre corps en tant que "se sentir bien" hormones. Aux termes de stress, nous n'avons pas assez de ces hormones et motivés à devenir "l'auto-apaiser» par des comportements qui conduisent à l'augmentation de la sérotonine. Excès de glucides et des aliments riches en gras ou "confort aliments comme les biscuits, crème glacée, etc augmente de manière significative ces hormones. Beaucoup de toxicomanie, comme le tabagisme, l'alcool et la drogue sont également tentatives d'apaiser et de l'auto-augmentation de la sérotonine, mais pas de dépendance ou d'autres comportements malsains comme socialement acceptable et facilement disponibles sur la consommation. Nous pouvons le faire n'importe où, n'importe quand, seul ou en entreprise. C'est pas étonnant que nous avons une histoire d'amour avec les repas. En outre, notre corps a besoin de certains nutriments, en particulier les protéines, les vitamines A, C et E, des acides gras insaturés, cholestérol, et les minéraux, les monter en flèche lorsque nous sont "l'adaptation" sous stress. Souvent, si nous ne nous arrêtons pas le stress ou le cycle ne sont pas adéquatement ces éléments, nous pouvons passer à la suralimentation pour satisfaire les exigences de l'organisme pour le carburant dont elle a besoin pour maintenir traiter avec le stress que nous vivons. Pour une période de temps, d'aliments de confort, de soulager ou de compléter peut nous faire sentir plus calme jusqu'à ce que notre niveau de sérotonine diminue de nouveau ou jusqu'à ce que nous devenons de plus épuisés et ont besoin pour nous nourrir, encore une fois. Puis, nous commençons tout le cycle et à consommer plus de glucides et des aliments riches en gras, jusqu'à ce que nous sentir mieux. C'est le cycle de l'auto-médication ou d'auto-apaisant pratiquée dans les foyers, des bureaux, des restaurants, des automobiles, et oui, même les salles de bains dans toute l'Amérique. L'effet à long terme de tels comportements, en dehors de l'escalade de l'obésité et les maladies chroniques, c'est que notre système nerveux sont hyper-stimulation. L'anxiété, l'épuisement, la dépression, la suralimentation et de l'insomnie ne sont que quelques-uns des symptômes que nous éprouvons lorsque notre système nerveux sont en cas de surcharge de travail. En conséquence, il n'est pas étonnant que, dans le l'année dernière, low-carbohydrate diets sont avérées efficaces pour un si grand nombre de personnes. Environ 20% des Américains, soit 20 millions de personnes sont actuellement sur un régime alimentaire à faible teneur en glucides. Pour beaucoup d'entre nous, notre niveau de stress est un facteur majeur dans plus de la consommation de glucides, donc de réduire ou de manger une quantité normale de glucides est de frai de perte de poids. La vraie question, cependant, c'est combien de temps peut-on réduire les glucides sont le chargement, sans réduire notre niveau de stress et les comportements qui créent du stress élevé en premier lieu? Les causes de stress avant le début des années 1970, la majorité des unités familiales ont été structurées comme un salarié de ménage où l'homme travaillait et la femme restait à la maison, en prenant soin de la maison et la famille. Driven sociale et en grande partie par des facteurs socio-économiques, tout cela a changé. Maintenant, la grande majorité des familles les deux parents travaillent et nous nous trouvons sur un tapis de plus de travail, plus de responsabilités, plus de demandes et de la programmation non-stop qui a beaucoup d'entre nous dans un état physique et, parfois, de l'épuisement émotionnel. Ajouté à la combinaison de notre culture de la concurrence, ce qui conduit souvent à l'isolement ou à un «eux contre nous" je pense. L'isolement de cette nature, d'autres causes "cachées" de stress. Un hindou Vendata vérité, c'est que "le monde entier est une seule famille". Il est dit qu'il n'ya qu'une seule maladie, la maladie de la séparation, la séparation de la conscience de soi que les membres de la famille humaine, nous sommes un organisme vivant. Le drame créé par un "up" ou "one-down" dynamique, que nous trouvons dans des sociétés, peuvent conduire à l'épuisement et le comportement psychosocial des questions qui peuvent contribuer à la suralimentation. Comprendre l'épuisement et ses effets sur l'obésité Le point de basculement au cours de laquelle notre corps ne peut plus compenser ou de les adapter, il est sous stress, est fondée en grande partie sur le seuil de la nutrition compétence et de l'état de l'intégrité de notre système nerveux. Lorsque notre système nerveux central, qui régit toutes les cellules de notre corps et rend la vie possible, ne fonctionne pas efficacement, nous avons une diminution de la physique la fonction et la capacité à s'adapter au monde, nous vivons les syndromes de fatigue chronique, le SCF, sont monnaie courante dans notre culture d'aujourd'hui et de plus en plus à un rythme alarmant en raison de la stimulation et de l'augmentation de la demande placée sur notre système nerveux. Ajoutez à cela une nutrition inadéquate et d'une diminution de la capacité de notre corps à digérer et à absorber correctement à cause du stress, et nous voyons le fondement de l'épidémie de maladies chroniques actuellement signalés. Ce qui est choquant pour nous, comme les Américains, est que, alors que nous vivons dans l'une des sociétés les plus riches jamais existé sur la terre et l'un des plus technologiquement avancé des systèmes médicaux, nous sont ratissées à environ vingt-sixième dans le monde, Jeux Olympiques de santé. Ce n'est pas l'échec de notre système de soins de santé, mais en fait, l'échec à vivre dans notre corps mindfully et de respect, de prendre le temps de repos, une bonne nutrition, de réflexion, de l'intimité avec soi et des autres et de servir le bien commun de la société. C'est ce déséquilibre qui nous amène à un stress chronique qui mène à l'intégrité physique et, si vous voulez, l'épuisement spirituel qui produit des niveaux de maladies chroniques et de l'obésité galopante que nous connaissons aujourd'hui. Estime de soi et de la santé, nous avons une compréhension innée de la façon dont nous avons besoin de choisir de vivre pour être en bonne santé. Pourtant, adages en matière de santé c'est-à-dire, «trop tôt pour être, au début d'augmenter, rend un homme riche et sage en bonne santé", sont souvent ignorés dans notre lieu de la gratification instantanée et immédiate de confort. Physique du travail a pris une place à «l'esprit travail ", et aujourd'hui, nous travaillons plus fort que jamais avant d'avoir l'argent pour acheter un abonnement à une salle de gym ou le spa afin que nous puissions faire de l'exercice physique, nous devons être en bonne santé et attrayante. Toutefois, rarement nous avons le temps d'aller à la salle de gym que nous payons les frais d'adhésion à l'. Statistiquement, la moyenne des membres de gym est utilisée pour les 4 premiers? 6 semaines après la signature, puis diminue de façon spectaculaire. Workout installations sur ce phénomène lors de la planification de leur recrutement et l'inscription des numéros. De même, les régimes et la perte de poids centres de savoir que 90% ou plus de leurs clients continueront d'avoir le poids des questions, en dépit de leur meilleur les efforts visant à re-direct d'une autre façon de manger. Pourquoi? Le syndrome d'Oprah un des plus puissants, des gens qui réussissent dans le monde, Oprah Winfrey est un brillant exemple de la "super size" syndrome notre culture. Avec tous les services possibles, de soins et d'experts à sa disposition, Oprah a continué à se battre avec un gain de poids important et la perte de nombreuses années. En 2001, un graphique publié dans un magazine populaire, documents de son gain de poids et de perte au cours des 20 dernières années. Même au plus fort de sa popularité et de succès professionnel, son poids est passé à des niveaux dangereusement élevés. Les raisons les plus de nous donner pour ne pas en prenant soin de nous-mêmes comprennent pas avoir assez de temps pour magasiner ou pour cuisiner les bons aliments, ne pas être sûr que ce qu'il ya de mieux pour notre corps de type, pas assez d'argent pour les aider afin que nous puissions l'exercice, la méditation ou de détente; stress de l'argent et la réussite. Oprah est une personne qui a plus que suffisamment d'argent et le succès à éliminer toutes ces préoccupations, et pourtant, en dépit de cela, elle n'a toujours pas cessé de maintenir un corps poids. Guidés par l'histoire personnelle et de l'ambition, Oprah offre un parfait exemple de l'issue éventuelle de la sérotonine moteur auto-apaisant, qui nous invite à poser et répondre à des questions sur l'estime de soi et l'auto soin. Lorsque nous comprenons la relation entre notre inconscient, notre estime de soi et de la sérotonine de connexion, il devient clair que ce qui est à la base de notre "super-sizing" n'est pas résolu par la «régime du mois" ou la prochaine "how to" best-seller. Au contraire, un examen de notre monde, notre ego de l'État, de traitement et de notre respect pour la nature et pour les autres, ce que nous tenons, ce que nous croyons, ce que nous consommons et ce que nous s'accumuler. Quand ces aspects de l'auto sont en harmonie avec les choix qui conduisent à la modération plutôt que de l'ambition, qui produisent de l'équilibre plutôt que de l'extrême, que discréditer la penser que «plus c'est mieux", nous avons ensuite sélectionner les aliments que nous connaissons sont naturellement en bonne santé, même si nous devons choisir dans le menu de fast food. Dans une culture de 5% de la population mondiale, en utilisant 75% de ressources de la planète, nous en sommes venus à accepter que l'excès d'un mode de vie et un niveau pour vous abonner à. Dans les années 1980, Robin Leach, de la télévision spectacle, «Styles de vie des riches et célèbres», entaché nos appétits d'une norme de plus de consommation qui nous a amenés là où nous en sommes aujourd'hui? obèses et malades chroniques. Prenez un Conseil des Experts philosophies orientales nous offrent une occasion de repenser notre approche de la notre façon de vivre. Tout l'opposé de notre "dans ta face" l'attitude de l'auto-manifestation, la sagesse orientale nous invite à réfléchir ", combien dois-je vraiment besoin de faire, d'avoir, de manger, de posséder, de contrôler, d'être le contenu de ma vie, et quel est le rôle de la gratitude de ma vie? "ne devrait pas avoir le calme, le bon fonctionnement du système nerveux, la source de toute vie dans l'organisme, être un des principaux objectifs de chacun de nous au lieu de essaie de tromper l'organisme en faisant ce que nous voulons avec le dernier régime ou engouement vitamines disponibles? Changer la question Elle mai-être temps de modifier les questions, non seulement nous poser nous-mêmes, mais les questions que nous avons Il est demandé en tant que consommateurs. Peut-être que, si lors de ses achats de fast food, Morgan Spurlock a posé la question "super taille ou de taille vers le bas, monsieur?" les choix qu'il aurait fait aurait pu se traduire par d'importantes perte de poids plutôt que le gain de poids, mais ensuite Spurlock n'aurait pas à faire un film, ou les millions qui seront réalisés d'elle. Georgianna Donadio DC, M.Sc., Ph.D., a dirigé un cabinet privé à Whole Person des soins de santé depuis 1976. Elle est la fondatrice et directrice de la New England School of Whole Health Education, le pionnier de la santé globale et d'un fournisseur de l'éducation du patient et un professionnel de la santé
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
