Pour soumettre à une contrainte ou pour ne pas soumettre à une contrainte ?
Aujourd'hui il semble que n'importe qui nous sommes ou ce que nous faisons, nous avons plus d'effort en nos vies que nos parents ou grand-pères ont fait. Il y a beaucoup de facteurs et demandes qui causent l'effort en nos vies : les choses telles que des carrières exigeantes, conflits de rapport, financiers s'inquiète, des soucis de santé, des défis parenting, des issues légales, crainte de l'inconnu et tant d'autres.
Si ce n'étaient pas assez, l'effort et inquiète ces situations que la cause diminuent plus loin notre capacité de fonctionner bien et d'être saine. En fait, l'effort peut causer la dépression, la fatigue, l'irritabilité, le retrait, l'insomnie, les changements d'appétit, les maux principaux, la commande inférieure de sexe et beaucoup d'autres maux et maladies. Quelques études suggèrent que pas moins 80% de toutes les maladies principales sont attribués pour soumettre à une contrainte. Notez cela encore -- pas moins 80% de toutes les maladies principales sont attribués pour soumettre à une contrainte ! Il est tout à fait évident -- l'effort n'est pas bon pour nous, et nous sommes sages de se débarasser d'autant de lui comme possibles.
Ainsi comment faites-vous cela ? D'abord, savez-vous quelles choses dans votre vie vous causent l'effort ? Pensez cela et notez ces choses. Après, passez par votre liste et écrivez les solutions et les manières possibles de soulager l'effort pour chacun de ces causer d'effort. Puis, faites un plan pour faire ces choses. Ce plan peut ressembler à un rappel quotidien que vous lisez, poteau-il note votre ordinateur ou un temps tranquille quotidien de prière.
Pour ces articles d'effort que nous ne pouvons pas enlever de nos vies et pour l'effort inattendu qui rampe dans nos vies, essayez ces bouts :
? Quand vous sentez le temps ou l'effort, arrêtez-vous ce que vous faites, étroit vos yeux et prenez plusieurs souffles profonds. Inhalez lentement le compte à 10 et exhalez lentement le compte à 10. Essayez de faire ceci au moins trois fois. Vous pouvez devoir faire ceci plusieurs fois par jour.
? Commencez un programme d'exercice. Vous pouvez être stupéfié combien d'effort est soulagé quand vous vous exercez. Les endorphins qui sont libérés peuvent réduire votre effort, améliorer votre humeur et vous donner une poussée d'énergie.
? Jouez la musique de détente ou les bruits calmants qui vous calment et détendent.
? Projetez un jour au loin ou projetez au moins un certain temps juste pour vous-même et faites quoi que détende à vous : dormez dedans, étendez dans un hamac, ayez le café avec un ami, prenez un bain de bulle, ayez un verre de champagne, allez pour une hausse, obtenez une manucure ou lisez un livre.
? Comptez vos bénédictions. Des choses record vous êtes heureux et reconnaissant environ. Lisez-les journal et ajoutez à votre liste comme vous identifiez de nouvelles bénédictions et choses pour être reconnaissant pour. Le but est d'avoir un plus long ?thankful ? liste que des ?stress ? liste. Concentrez sur le positif et rappelez-vous les choses positives dans votre vie souvent.
? Simplifiez votre vie. Y a-t-il des choses inutiles dans votre vie que vous pourriez enlever ? Est-ce que vous êtes étendu ou au-dessus-commis ? Leurs choses dans votre vie que vous pouvez externaliser sont-elles pour simplifier votre vie ? Vos enfants dans plus d'une activité sont-ils hors programme ? Est-ce que cela ajoute plus d'effort que le vaut- la peine ?
? Trouvez plus de joie. Leurs choses que peut vraiment ajouter la joie sont-elles à votre vie ? Quelles sont-elles ? Concentrez-vous trop sur le travail ou les choses négatives dans votre vie ? Prenez-vous du temps d'arrêter et apprécier votre vie, votre famille, et vos enfants ?
Faites aujourd'hui le jour pour de nouveaux commencements et pour enlever autant effort de votre vie comme possible. Trouvez la joie. Faites la joie.
Au sujet de l'auteur :
Lesley Spencer est fondateur et président de le réseau de HBWM.com, Inc. qui inclut : http://www.HomeBasedWorkingMoms.com, http://www.WorkAtHomeKit.com, http://www.edirectoryofhomebasedcareers.com, http://www.momsworkathomesite.com, http://www.HBWMconferences.com, http://www.HBWMcanada.comand http://www.HireMyMom.com(coming bientôt !). Elle a une maîtrise dans des relations publiques et a été décrite en nombreuses sorties de médias comprenant des nouvelles de CBS, Forbes, la semaine d'affaires, des parents, le journal de Wall Street et les Etats-Unis aujourd'hui. Elle avait travaillé de la maison pendant plus de 10 années et a deux enfants qu'elle adore absolument !
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
