Les conséquences de l'effort
Un des pionniers de la recherche d'effort, Dr. Hans Selye a écrit que "... l'effort est essentiellement reflété par le taux de tous les usage et larme provoqués par la vie."
Sa recherche l'a convaincu que le corps a seulement une réservation finie de l'énergie d'adaptation à appliquer aux facteurs de force de la vie. Selye a comparé cette réservation à un compte bancaire lors duquel nous pouvons transformer des retraits de temps en temps mais en ce que nous ne pouvons pas faire à des dépôts. C'est une réservation non-renouvelable d'énergie que nous dessinons dessus durant toute la vie jusqu'à ce que par la suite elle soit consommée et des résultats de la mort. Certains gaspillent leurs réservations et vieillissement prématuré d'expérience en conséquence ; d'autres exercent plus de discrétion et ainsi elles maintiennent un approvisionnement sur une plus longue période.
Sur une longue période la réponse d'effort commence à prendre un péage sur le corps. Une des cibles principales affectées est la glande de thymus (une glande grise pâle mystérieuse qui se repose derrière le sternum, au-dessus du coeur) qui joue un rôle principal dans le système immunitaire du corps. La glande de thymus pompe hors des millions de lymphocytes chaque jour à patrouiller dans tout le corps et à tuer outre des envahisseurs bactériens. Les cellules de tueur appelées les macrophages mangent littéralement les bactéries envahissantes. Elles fonctionnent dans toutes les parties du corps et nous dépendons d'elles pour notre survie. Des macrophages sont affaiblis par un cortisol appelé stéroïde qui est libéré par la glande adrénale quand nous éprouvons l'effort. Un système immunitaire affaibli nous incite vulnérables à l'infection et c'est pourquoi aux gens sous l'effort souvent à éprouver des attaques régulières des colds et de la grippe.
La contrainte psychologique a des ramifications physiques. Nous pouvons nous faire beaucoup de mal par la pensée stressante. Nous pouvons inonder notre corps avec des hormones d'effort et ceci peut créer un cycle méchant nous rendant de plus en plus plus stressants.
Au sujet de l'auteur :
John Townsend est un conseiller professionnel travaillant dans les domaines de la maîtrise du stress , de la formation à la gestion exécutive, de la formation de ventes et du service à la clientèle. Ses clients incluent certaines des plus grandes compagnies et de beaucoup de l'Australie des services gouvernementaux d'état et de Commonwealth. Il travaille régulièrement avec des cadres de compagnie par une organisation Australie-large appelée le raccordement exécutif. Ses programmes sont employés par l'institut de l'administration à l'université de NSW. Il présente régulièrement des conférences au R-U et aux Etats-Unis. Sien "obtenez que dur programme avec effort" est employé par des banques en Angleterre, en Ecosse, en Irlande et en Irlande du Nord.
Son site Web est http://www.stresstips.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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