GESTION DE VOS CRAINTES ET INQUIÉTUDES PERSISTANTES
Par : Stan Popovich
Tout le monde traite la crainte et l'inquiétude, toutefois certains ont a
moment difficile en le contrôlant. En conséquence, voici une brève liste de
techniques qu'une personne peut employer pour aider à contrôler leurs la plupart
craintes et inquiétudes persistantes.
En faisant face à un courant ou prochain chargez qui vous accable avec a
le sort d'inquiétude, la première chose que vous pouvez faire doit diviser le charger
dans une série de plus petites étapes. Accomplissant ces plus petits charge
la volonté une par une rendent l'effort plus maniables et des augmentations
vos chances de succès.
Parfois nous obtenons soumis à une contrainte dehors à quand tout se produit tous
une fois que. Quand ceci se produit, une personne devrait prendre un profond respirent et
essayez de trouver quelque chose faire pendant quelques minutes pour obtenir leur esprit
outre de du problème. Une personne pourrait obtenir de l'air frais, écoutent
de la musique, ou font une activité qui leur donnera un frais
perspective sur des choses.
Parfois, une personne pourrait rencontrer une pensée craintive qui peut être
difficile à contrôler. Une personne devrait visualiser un signe rouge d'arrêt
ce qui peut servir de rappel pour cesser de penser à cela
pensée. Cette technique est bonne en faisant face à obsédant et
pensées effrayantes.
Parfois nous rencontrons une situation effrayante qui nous obtient tout dérangés.
En rencontrant ces événements, rappelez-vous toujours d'obtenir tout le
faits de la situation donnée. La collecte des faits peut nous empêcher
de compter sur des prétentions exagérées et craintives. En se focalisant
sur les faits, une personne peut compter sur ce qui est réalité et ce qui est
pas.
Parfois, il aide à pouvoir parler à quelqu'un au sujet du notre
situations stressantes. Parlant à un ami de confiance, conseiller, ou
l'ecclésiastique peut non seulement rendre nous le sentir meilleur, mais elles pourraient être
capable vous donner le conseil et les perspicacités additionnels sur la façon dont s'occuper
avec votre problème courant.
Bien que je sois un laïque et pas un professionnel que j'ai interviewé
beaucoup de psychologues et ecclésiastique et moi avons sur quinze ans de
expérience en faisant face à la crainte. Traiter notre persistant
les craintes n'est pas facile, toutefois il y a beaucoup de ressources utiles
disponible à nous si vous regardez assez dur.
Au sujet de l'auteur :
Stan Popovich est l'auteur "du guide d'un laïque de la crainte de gestion en utilisant la psychologie, le christianisme et les méthodes non résistantes ? - un facile de lire le livre qui présente une vue d'ensemble générale des techniques qui sont efficaces en contrôlant des craintes et des inquiétudes persistantes. Pour l'information additionnelle allez : http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.html pour les articles libres sur la crainte de gestion veuillez aller : http://www.managingfear.com/
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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