L'Exercice Rend-il Vous La Sensation Plus mauvaise ?
Vous avez raison, le titre est très étrange ! Exercice
est essentielle de maintenir la bonne santé et la majeure partie du temps,
les avantages de l'exercice sont supérieurs loin aux inconvénients. Mais si vous
souffrez d'une maladie stressante ou dépressive, exercice
le bidon rendent réellement vous la sensation plus mauvaise. Est-ce que mais comment ceci peut être ?
Je suis sûr que vous avez entendu le rapport suivant à plusieurs reprises
encore : l'exercice peut vous aider à battre l'effort, ou allégez
l'inquiétude ou amplifient un esprit diminué. C'est seulement vrai dedans
partie. Puisque beaucoup d'exercices peuvent réellement empirer ces derniers
maladies. Et même si vous exécutez les exercices qui peuvent aider,
ces exercices aideront seulement temporairement.
La raison beaucoup de gens pensent l'exercice pour être utile dedans
combattre des maladies stressantes et dépressives est parce que quand
vous vous exercez vigoureusement pendant plus longtemps que 20 minutes, votre
inondations de corps avec des endorphins. Ces produits chimiques nous donnent un bourdonnement,
et c'est pourquoi on le croit largement que l'exercice peut traiter
effort, dépression ou inquiétude.
Si vous souffrez un épisode stressant ou dépressif,
vous saurez cela n'importe comment régulièrement vous vous exercez,
mauvais retour de sentiments. La seule manière de battre ces maladies est
pour traiter la cause de racine : modes défectueux de la pensée.
L'exercice, cependant grand pour nos corps, simplement ne fait pas
quelque chose adresser des modes de la pensée.
Quand mon inquiétude était à elle est le plus mauvais dos en 2000, je s'est exercé
4 fois par semaine. Pendant 2 jours, j'exécuterais la poids-formation
exercices. Ces exercices sont le type d'exercice qui peut
rendez réellement vous la sensation plus mauvaise parce que vous avez le temps pour penser
au sujet de tous les issues et problèmes vous avez dans votre vie
lorsque. J'également réchaufferais et chaufferais vers le bas sur des machines de vélo
ou croix-entraîneurs. Encore, vous pouvez exécuter ces exercices
facilement ainsi vous pouvez penser à vos problèmes.
Pour mes autres séances d'entraînement, j'exécuterais le circuit instructeur-mené
sessions de formation. Comme vous écoutez dehors des instructions
et exécutant des ordres des exercices à un tempo élevé, vous
n'ayez pas le temps pour demeurer sur vos ennuis et ne vous inquiétez pas.
le problème est qu'une fois que vous cessez de vous exercer, vous revenez au
modes de penser ce qui mènent à soumettre à une contrainte, de dépression ou
inquiétude.
Dès que ma séance d'entraînement avait fini, j'exécuterais le défectueux
modes de la pensée, modes qui m'ont fait impatient et enfoncé.
S'exercer a fait très peu ? si quelque chose ? pour m'arrêter
effectuer ces processus défectueux de pensée.
Rendez-vous compte de ce qui se produit quand vous vous exercez. Exercices
cela n'exigent pas beaucoup de concentration peut vous avoir couver
au-dessus de vos ennuis comme vous les exécutez. Pulser, marchant,
exercez les machines, poids-formation sont tous les exemples de tels
exercices. Au lieu de cela, essai ceux qui sont plus intensif ou
concurrentiel ainsi votre concentration entière est exigée.
la Circuit-formation a fonctionné pour moi, a ainsi fait des sports comme le football
et badminton.
L'idée est de se donner une période où vous êtes
ne pensant pas à vos problèmes et s'inquiète. Et naturellement,
vous ferez votre corps un tas entier de bon aussi !
Le point ici doit comprendre que l'exercice peut seulement
fournissez le soulagement provisoire. La seule manière de trouver la constante
le soulagement de votre douleur doit comprendre et adresser
modes défectueux de la pensée. Et, juste en tant qu'exercice physique
bénéficie nos corps, qualifications mentales menant à améliorer des modes
de la pensée apportera d'énormes avantages à nos esprits.
La citation suivante l'additionne vers le haut en un mot :
la "pensée peut vous faire, pensée peut vous casser."
- Swami Sukhabodhanada
Jusqu'à la fois prochaine.
Au sujet de l'auteur :
Regardant pour battre l'effort, l'inquiétude ou la dépression RAPIDEMENT ?
la "conquête de l'effort" indique le puissant, efficace
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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