Ajustement pour ce qui ?
Copyright Tanja 2005 Gardner
À moins que nous parlions de nos corps, et de la
quantité d'exercice qu'ils peuvent faire, nous parlons habituellement
de l'raccord par rapport à quelque chose. Un objet est 's'est
adapté pour l'usage ', l'habillement est 's'est adapté pour être
porté au travail ', et la nourriture est 's'est adaptée pour être
mangée '. Mes parents avaient l'habitude d'avoir une
plaisanterie courante qu'ils ont été adaptés ? ajustement à
la baisse ! Tout autrement est adapté 'pour quelque chose '.
Ainsi pourquoi insistons-nous pour se décrire comme 'adaptez
'ou 'incapable 'sans relier les concepts à toute autre chose ?
PRINCIPES GÉNÉRAUX
C'est une vérité de base que le corps humain n'a pas
été faite pour ne se reposer toujours pour aucune durée. Nous
avons passé des dizaines de milliers d'années évoluant dans un
environnement qui a exigé de nous de nous déplacer ? pour
trouver l'abri, pour attraper la nourriture, et pour se maintenir
sûrs des prédateurs. Nous avons seulement été des styles de
vie vivants qui nous permettent d'être sédentaires pour la peu de
partie d'cent ans ? pas presque assez de temps pour l'évolution
d'adapter nos corps à ce nouvel environnement. Nous voyons ceci
constamment reflété dans des taux modernes de maladie de coeur,
athérosclérose, maux et douleurs chroniques, et détérioration
musculaire et d'os dans les personnes qui sont devenues inactives
pendant qu'ils vieillissent.
Sur ceci, l'activité a un effet très vrai à l'effort et aux
forces. Nos corps l'ont 'employer-$$$-OU-PERDRE- 'manière avec
de l'énergie ? si nous n'employons pas constamment et ne
remplaçons pas alors l'énergie (l'activité, suivi du repos et de la
bonne nutrition), nous commençons à noter nos forces vidanger
graduellement loin. Nous nous sentons fatigués, léthargique, et
comme si n'importe quelle quantité d'effort est juste trop pour être
en valeur elle. Et si nous sommes également dessous effort ?
par exemple, au travail, ou dans un rapport difficile ?
nous sentons la déperdition d'énergie et l'effort plus
intensément.
Ce sont des principes généraux qui semblent être vrais celui
qui que nous sommes. Mais les différents styles de vie exigent
différentes quantités d'énergie, et exigent différents prix en
termes d'effort. Nous avons plaisir à faire, et nos corps
approprié à, différents genres d'activité. Elle se comprend
alors, cela la quantité et le type d'activité qui nous aidera à
atteindre notre forme physique optima, sera différent.
DIFFÉRENTES COURSES
Si c'est le cas, obtenant alors 'adaptez 'sans armature
de la référence semble comme un concept sans signification. À
moins que nous sachions pour ce que nous voulons 'être adaptés '?
quelle forme physique signifie à nous ? il n'y a aucune
raison pour que nous obtiennent ou de restent de cette façon.
Si ma vie est fondamentalement calme, tranquille et
facile-couler, et moi suis tout à fait heureux de la garder que la
manière, mes 'formes physiques optimas va être très différente à
quelqu'un qui a découvert une réalisation profonde en se plaçant un
but et en les réalisant. Quelqu'un who'd aiment juste à font
une promenade avec des amis sans obtenir soufflé va avoir un niveau
optimum différent de forme physique à quelqu'un qui veut découvrir
comment il se sent pour finir un marathon.
Sur ceci, quelles personnes veulent souvent des changements avec
le temps. Peut-être à un point dans votre vie, vous avez eu
plaisir à dépenser un couple des heures par jour s'exerçant, mais
maintenant vous trouvez là êtes des choses que vous voudriez faire
bien plus avec du ce temps. Alternativement, quand vous avez
commencé la première fois à créer votre vie optima pour
vous-même, il pourrait avoir été assez pour que vous mainteniez
juste votre corps sain. Car vous avez essayé de nouvelles
activités cependant, vous pourriez avoir découvert que vous
appréciiez réellement certains d'entre eux dans leur propre
intéret, et vouliez obtenir le assembleur ainsi vous pourriez faire
plus d'elles. Ainsi à différentes heures dans votre vie, vous
auriez un niveau optimum différent de forme physique.
POUR QUOI VOULEZ-VOUS ÊTRE ?FIT ? ?
Que nous apporte de nouveau à notre question originale ?
pouvons-nous parler de l'raccord, sans savoir pour ce
qu'exactement sommes nous 'nous adaptons '? La manière nous la
voyons, votre niveau optimum de forme physique dépend complètement
de ce qui vous voulez que puisse faire dans votre vie quotidienne,
comment vous voulez vous sentir, combien énergie que vous voudriez
avoir et comment l'exercice équipe dedans du reste de votre vie.
Ainsi votre première étape en se rapprochant la forme physique
optima doit être de faire que le ?What tout-important de décision je
veulent être adaptés pour ? ?
Au sujet de l'auteur :
Tanja Gardner de la vie optima est un entraîneur de maîtrise
du stress et un entraîneur personnel dont les articles sur la
santé, la relaxation et le spirituality holistiques sont parus dans
divers médias depuis 1999. La vie optima est consacrée à
fournir la forme physique et les services de maîtrise du stress aux
clients d'aide réalisent partout dans le monde leurs vies optimas.
Pour plus d'information visitez svp le contrôle hors
de http://optimumlife.co.nz, ou entrez en
contact avec Tanja sur tanja@optimumlife.co.nz.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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