Don laisser un mal de tête, de vous tenir à
Des millions de personnes visitent leur médecin pour soulager les maux de tête de la commune. En fait, ce n'est peut-être la raison la plus fréquente pour les gens de voir leur médecin. Maux de tête viennent dans une variété de types, de l'intensité et la durée. Certains sont chassés hormonale pour les femmes dans leur relation à cycles mensuels. D'autres types de maux de tête douleurs mai souches de problèmes de sinus, l'utilisation des médicaments, ou encore les allergies alimentaires. Le stress, la caféine, et la consommation d'alcool mai tête déclencher la douleur. Vos maux de tête mai sur un ou deux côtés, à la couronne, ou même autour du cou et des épaules domaines. Il n'existe pas de source de la douleur des maux de tête, et même se produire en mai clusters et la forme migraine, incluant une vision floue, des odeurs étranges et des étourdissements.
Que peut-on faire pour un mal de tête? La meilleure chose est d'empêcher un, si possible. Commencez par tenir un petit journal du moment vos maux de tête viennent, les circonstances qui les entourent, et combien de temps ils durent. Prendre note également des choses qui semblent faire mieux ou pire, avec tous les traitements que vous utilisez est un succès. Certains maux de tête sont maladie d'origine et ne peuvent donc pas être évitée, mais beaucoup sont dus à des questions de mode de vie qui peut être géré avec succès.
Par exemple, si votre journal vous propose souvent un mal de tête après avoir mangé chinois la nourriture, vous serez peut-être sensibles à la MSG, un ingrédient qu'on retrouve dans les plats chinois qui cause parfois des maux de tête ou d'autres troubles chez certains individus. Ou, si vous avez des maux de tête liés à certains moments de l'année, surtout durant le sommeil avec les fenêtres ouvertes, vous mai ont un sinus liés à l'état qui bénéficieront de fenêtres fermées ou de médicaments.
Si le stress est la cause des maux de tête, d'apprendre ce que votre déclencheurs et de prendre des mesures pour les éviter. Il mai être que face à un collègue argumentative souvent sur l'un de vos sorts. Prendre des mesures pour éviter que la personne ou de minimiser le conflit. Lorsque l'occasion se présente up, pour demander un transfert à un autre service. Prendre des mesures pour compenser les situations de stress dans votre vie qui peut être minimisé par des moyens comme ça.
Votre médecin mai être en mesure de recommander le mode de vie changements mai réduire la fréquence ou l'intensité de votre inconfort. Par exemple, l'exercice quotidien mai améliorer la circulation et de réduire le stress, aidant ainsi à prévenir la douleur des maux de tête. Manger des aliments plus sains qui contiennent peu de conservateurs est une autre recommandation qui semble aider beaucoup de gens. Tenue d'un journal et écrire sur des événements négatifs, plusieurs fois par semaine vous empêche de leur mise en bouteille, où ils peuvent jouer des ravages dans votre influx nerveux et, éventuellement, contribuer au développement de maux de tête.
Lorsque vous prenez une position proactive dans l'identification des sources des maux de tête et l'apprentissage à la tête de leur décollage, vous bientôt se sentir mieux et à moins de symptômes d'expérience. Demandez à votre médecin pour plus d'information sur la prévention ou la réduction de la douleur des maux de tête.
[* * BR] A propos de l'auteur:
Découvrez davantage d'informations utiles sur les maux de tête techniques de gestion en visitant le site de tête-à Pains.com http://www.headache-pains.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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