Traiter L'Effort Émotif
Copyright Trevor 2005 Dumbleton
Une forme d'effort très difficile à faire face à et contrôler est effort émotif. Après tout, c'est souvent art de l'auto-portrait-created, il peut sortir nulle part et l'effort provoqué par lui intensifie seulement le feutre d'émotions. Ainsi, à mesure que l'effort émotif augmente, les émotions deviennent plus mauvaises, intensifiant l'effort émotif. Ainsi, le problème recrée la cause et le problème devient seulement plus mauvais.
L'effort émotif est souvent déclenché par un événement dramatique qui met le système nerveux d'une personne sous la contrainte grave. Ceci a pu être un événement tel que perdre a a aimé un, voyant quelqu'un mourir, ou étant mis dans une situation représentant un danger pour la vie. Un événement de ce type peut mettre la contrainte grave sur l'esprit d'une personne et les nerfs et la contrainte incroyable peuvent causer des changements de la manière dont les travaux de cerveau. En fait, une contrainte émotive grave a pu même faire souffrir quelqu'un du désordre poteau-traumatique d'effort.
Cependant, l'effort émotif ne résulte pas d'un choc soudain. Il peut également résulter d'une contrainte émotive totale qui s'ajoute jusqu'à une contrainte accablante qui empêche une personne de penser à n'importe quoi autre que les problèmes qui semblent n'avoir aucune solution. Puis, pendant que l'effort monte, l'esprit est laissé dans son propre cocon d'effort qui peut seulement attirer l'attention sur lui-même, coupant la personne au loin de monde extérieur. Ainsi, l'effort émotif peut mener au détachement, et à l'incapacité de concentrer, fatiguer, et égaliser des problèmes de mémoire.
Malheureusement, l'effort émotif augmente également la dépression, qui peut souvent rendre des choses plus mauvaises. En fait, ces attaques d'excès émotif peuvent tourner l'excès émotif jusqu'aux niveaux insupportables, aboutissant à de autres attaques. Puis, pendant que ces accès d'effort émotif continuent à ajouter, il tout devient trop et la victime est laissée presque totalement perdue et seule dans leur propre cycle de l'émotion qui martèle incessamment au cerveau.
Afin de traiter l'effort émotif, la personne qui souffre de lui doit prendre une coupure de tout qui crée toutes les émotions. Par exemple, partir en vacances peut être une excellente déviation, car il fournit au cerveau les nouvelles entrées qui ne sont pas chargées des associations. En laissant la prétendue "scène du crime" la personne qui souffre de l'effort émotif pourra enlever une partie de l'effort émotif en enlevant ses déclenchements. Puis, si tout va bien, la boucle sera cassée, permettant à la personne de commencer frais.
Des autres moyens efficaces de traiter l'effort émotif doit pratiquer le yoga ou apprendre à méditer. Des exercices de ce type sont conçus pour mettre l'esprit de la personne dans le moment, de sorte qu'ils ne s'inquiètent pas de n'importe quoi autre que ce qu'ils font dans le cas du yoga ou, dans le cas de la méditation, en dégageant l'esprit entièrement, lui permettant de jeter ses émotions et de commencer encore par une ardoise propre. L'une ou l'autre méthode peut être très efficace pour traiter l'effort émotif, car ils donnent au cerveau une chance de détendre. Puis, une fois qu'il est détendu, il pourra jeter l'effort émotif et obtenir de nouveau aux affaires de la pensée clairement.
De même, avoir un passe-temps peut être très bon pour l'effort émotif. Une activité telle que la pointe, les bateaux de construction de modèle, jouant un sport, ou la pêche allante peut aider à jeter l'effort. C'est parce qu'une personne qui est engagée dans un passe-temps s'amuse tout en pensant seulement à ce qu'elles font plutôt que tout qui doit obtenir fait. Il est comme si c'est une croix entre des vacances et une méditation, parce que la personne prend une coupure de la vie tout en mettant l'esprit sur autre chose. Ainsi, l'effort disparaît et la personne peut se sentir comme elles accomplissent quelque chose, même si c'est seulement un succès mineur et injustifié. Après tout, un succès injustifié est toujours un succès, que ce soit finir un Afghan, établir une petite version du cutty Sark, ou attraper simplement une truite gentille. Il fait toujours beau de savoir qu'une certaine sorte d'effort a été efficace, et les passe-temps sont une excellente manière de devenir soudainement efficaces.
Les gens ne devraient pas être intimidés par effort émotif. Plutôt, ils devraient essayer de comprendre d'où il vient et ce qu'elles peuvent faire pour l'empêcher. Bien que l'effort puisse parfois être difficile, le succès est vraiment sa propre récompense. Après tout, la réalisation d'une évasion d'effort émotif fournira les avantages instantanés pour l'esprit et les avantages à long terme pour le corps. Aussi bien, par effort émotif d'arrangement, les gens peuvent voir ce qui le cause et, si tout va bien, découvrez qu'à ce qu'elles doivent faire ou font face à lui ou éliminez-l'entièrement. Ainsi si vous ou quelqu'un que vous savez souffre de l'effort émotif, trouvent quelques solutions qui fonctionneront. Et en continuant à mettre en application ces solutions, l'effort émotif peut être transformé en chose du passé.
Au sujet de l'auteur :
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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