Faire face à l'effort chronique
Copyright Trevor 2005 Dumbleton
Il y a certains qui obtiennent seulement l'effort de temps en temps et il y a d'autres qui souffrent de l'effort chronique. Évidemment, il est plus facile de traiter l'effort qui surgit seulement de temps en temps, alors qu'il est impossible presque à obtenir loin de l'effort chronique.
L'effort chronique est une condition dans laquelle l'effort arrive par habitude et peut souvent rester pour des jours, des semaines, et même des mois à la fois, laissant des personnes presque incapables de penser à n'importe quoi autre que tout qu'il y doit s'inquiéter pour. Malheureusement, le seul sens du souci n'est pas le plus mauvais le plus mauvais de lui. Il laisse également des personnes fatiguées et incapable de se concentrer et il peut mener aux problèmes avec la mémoire et même laisser des personnes incapables de dormir bien. Puis, sous ses plus mauvaises formes, il peut même mener à une dépression nerveuse complète, laissant la victime incapable de faire n'importe quoi.
Sur les symptômes mentaux, l'effort chronique mène également à un système immunitaire affaibli, laissant une personne vulnérable à la maladie. Puis, si laissé l'effort non réprimé et chronique causera l'hypertension, la maladie coronaire et même les courses. C'est parce que l'effort tend à élever la tension artérielle, qui est très dangereuse si elle continue trop long. Et car le coeur continue à pomper trop rapidement, il gonflera vers le haut et décompose par la suite. En outre, l'effort indique le corps créer plus de plaquettes, qui sont conçues pour cesser de saigner dans les coupes. Malheureusement, ceux-ci peuvent également mener aux caillots de sang, de ce type qui causent des crises cardiaques et des courses. Ainsi, l'effort chronique peut avoir des répercussions sérieuses sur la santé physique d'une personne.
Une source d'effort chronique peut réellement être désordre poteau-traumatique d'effort. C'est un syndrome dans lequel la personne a eu une certaine sorte d'effort soudain et grave qui a choqué l'esprit tellement violemment qu'il est incapable de se déplacer au delà de ce moment. En fait, il y a apparence de recherches qu'un choc grave au système peut réellement changer la chimie du cerveau de sorte qu'il soit devienne soudainement accoutumé à l'effort et il désire réellement rester dans un état d'effort. Ainsi, au lieu de se déplacer au delà d'un choc grave, le cerveau est coincé dans lui et il est presque intoxiqué au sens de l'effort. Ainsi, plutôt que de trouver une manière de prendre en main le problème, le cerveau essaye réellement de lui retourner de sorte qu'il puisse estimer que choc encore. Ceci peut sembler être counterintuitive, puisque l'effort est habituellement très désagréable, mais les précipitations soudaines des produits chimiques au cerveau n'est pas différente en utilisant une drogue. Et, ensuite cette expérience, le cerveau veut plus de ces produits chimiques afin d'obtenir sa "difficulté".
Cependant, un choc soudain n'est pas la seule source d'effort chronique. En fait, l'effort chronique peut également résulter d'une longue période d'effort. Ceci peut venir d'une période intense de travail, ou une période approximative avec la famille, ou même un projet qui était agréable et une priorité élevée. Juste comme le désordre poteau-traumatique d'effort, le cerveau s'est habitué à avoir tous ces produits chimiques passionnants le traverser, veut ainsi retourner aux jours où cela fonctionnait à un taux si intense. Ainsi, une fois que le cerveau est accordé pour l'effort, il va immédiatement de nouveau à lui aiment un drogué retournant à un revendeur.
Le problème, naturellement, est comment obtenir le cerveau pour devenir moins accoutumé pour soumettre à une contrainte. Malheureusement, ce n'est pas facile, puisque la chimie du cerveau est maintenant adaptée au sentiment et ses récepteurs ont maintenant une sensibilité intensifiée à soumettre à une contrainte. Ce n'est pas facile, mais il peut être fait.
Les gens avec l'effort chronique devraient chercher le soulagement par l'exercice, mangeant bien, et obtenant à abondance de sommeil chaque nuit. Toutes ces activités aideront à équilibrer l'esprit et à lui permettre de travailler plus clair tout en soulageant la fatigue et l'incapacité de se concentrer. Aussi bien, de longues vacances peuvent fournir du soulagement, car l'acte simple d'obtenir loin de lui tout donnera à l'esprit une chance de détendre. Ou, pour les cas les plus graves, une personne souffrant de l'effort chronique peut vouloir voir un conseiller ou un thérapeute qui peuvent les aider par leurs mémoires et trouver quelques solutions. Cependant, il y a un certain stigmate attaché à cette forme de thérapie, ainsi les gens lancent souvent loin de la chercher. Mais les gens souffrant de l'effort chronique devraient avoir peur pour demander l'aide et ces personnes sont davantage qu'heureuses de la fournir.
Cependant il est difficile traiter effort chronique, il n'est pas un syndrome impossible. Les victimes doivent simplement prendre en main leur effort et trouver les solutions qui fonctionneront pour elles. Bien que ce soit une route dure à voyager vers le bas, les récompenses sont immenses pour la santé mentale et physique. Ainsi, l'effort une fois chronique a été trouvé, il devrait être traité immédiatement.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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