Acné Et Effort
Effort - depuis votre peau dans votre plus grand
organe, comment vous influence sûre de bidon de phase comment sain
votre peau est. Et effort, pas nécessairement "mauvais" effort,
mais facteurs de force externes et internes plutôt certains, facteur
dans cette équation de santé. Ainsi jetons un coup d'oeil à
la façon manipuler ces facteurs de force quant à l'empêchement
d'acné.
Le but externe des facteurs de force A de l'empêchement d'acné
serait de maintenir vos pores de peau clairs d'obstruer et de devenir
infecté et irrité, ayant pour résultat des défauts et
l'inflammation. Ainsi vous devez jeter un coup d'oeil à votre
environnement externe tout au long de la journée pour les facteurs
qui pourraient déclencher obstruer de pore de peau. Voici
quelques exemples de ce qu'à rechercher : graisse, pétroles et
soleil, comme être autour des friteuses ouvertes dans des secteurs de
cuisine, ou autour de pétrole et de graisse de machine dans les
ateliers ou les usines, ou dehors au soleil toute la journée sur un
jobsite de construction. Trop de pétrole, graisse ou soleil sur
la peau peuvent obstruer les pores et l'acné de déclenchement et
d'autres irritations de peau.
Réduisez au minimum le contact en portant de longues douilles
et tous autres usage et vitesse protecteurs et en discutant d'autres
options avec votre dermatologue ou fournisseur de soins de santé.
Quant à être dehors au soleil, notez qu'un peu du soleil
chaque jour peut être bon et sain. Cependant, les périodes
prolongées peuvent déclencher les glandes sebaceous pour créer plus
d'huile pendant que votre peau se dessèche. En même temps, la
peau desséchée doit être moulée au loin ou hangar à une vitesse
plus rapide que la normale. Les huiles supplémentaires
résultantes et la peau morte font un environnement merveilleux pour
obstruer de pore. Tellement ici, aussi, utilisez les vêtements
de protection pour des activités en plein air et appliquez la
protection solaire ; les produits exempts d'huile sont les meilleurs
pour les personnes acné-enclines, et ceux avec une protection minimum
de la SPF 15 et protection d'UVA et d'UVB.
Facteurs de force internes - les facteurs de force internes
aiment l'inquiétude, la crainte, bas art de l'auto-portrait-esteem, dépression et
une variété d'autres émotions internalisées, peut déclencher des
réactions chimiques à l'intérieur de votre corps qui peut avoir
comme conséquence des flambées soudaines d'acné et d'autres
irritations de peau. Ce qui se produit est que ces émotions
peuvent placer vos glandes adrénales au travail créant plus de
cortisol, la substance qui fait alternativement produire vos glandes
sebaceous les plus grandes quantités d'huile de sébum, dont des
quantités excessives peuvent être bloquées dans les pores. La
même vieille histoire : l'huile supplémentaire + les cellules
extra mortes de peau = a bloqué des pores, déclenchant des flambées
soudaines d'acné. Avec les facteurs de force internes, bien
que, les résultats soient habituellement "des papules enflamés" ou
de petites, pleines inflammations (ou des altitudes de peau qui ne
contiennent pas le pus), au lieu des whiteheads ou des points noirs.
Pour combattre les facteurs de force internes et empêcher des
problèmes d'acné, voici quelques suggestions. Obtenez
l'abondance du repos et dormez une moyenne recommandée de huit heures
par nuit. Essayez de maintenir des heures régulières chaque
jour, dont décalage votre travail. Certains indiquent pour se
concentrer sur réduire le COUP : réduisez votre effort, souci,
inquiétude et tension, ainsi inscrivez chaque jour mentionnant tous
les facteurs de force de "COUP" que vous avez le feutre. Et
foyer sur ceux qui peuvent sembler accablants ou prendre trop long à
l'"extrémité," aide cherchante de d'autres ou d'autres ressources
comme nécessaires pour la maîtrise du stress . Contrôle avec
votre diététicien ou fournisseur de soins de santé pour établir et
suivre un plan d'action diététique et d'exercice bien-équilibré
régulier pour maintenir votre corps sain sur l'intérieur et
l'extérieur. Gardez une liste de contrôle de "choses qui vous
calment" à portée de la main pendant des périodes stressantes,
comme lire un livre, se reposant, écoutant la musique, faisant un
tour, sortant un cône de crême glacée, etc...
Au sujet de l'auteur :
Michael Raetford écrit pour
www.acness.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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