5 Étapes Simples Pour abaisser Le Cholestérol
Vous pouvez abaisser le cholestérol sans drogues par après quelques étapes de base qui changeront non seulement vos lectures de cholestérol, mais améliorez également votre santé aujourd'hui et à l'avenir. Tellement souvent nous employons une drogue de prescription et espérons qu'elle traitera comme par magie celui qui nous indispose. La vérité est des drogues de prescription pour abaisser le cholestérol travaillent. Le problème est le court terme et des effets secondaires à long terme.
Bien plus dangereux que les effets secondaires des drogues de prescription pour abaisser le cholestérol n'obtient pas le cholestérol sous la commande. Avec le temps, le haut cholestérol peut mener à de nombreux états du coeur et des artères, pas dont les mineurs sont l'athérosclérose (durcissement des artères), la course ou la crise cardiaque.
Voici 5 mesures que vous pouvez prendre aujourd'hui pour abaisser votre cholestérol sans drogues de prescription.
Mangez bien. Simple sain de mai, mais le régime a un impact si significatif sur l'abaissement du cholestérol que ce devrait être le facteur du numéro un que vous regardez dans déterminer si votre haut cholestérol est héréditaire ou une question des choix diététiques. Un bas gros et bas régime de cholestérol est la première étape vers abaisser le cholestérol.
Exercice. L'amélioration de la santé cardiovasculaire est une étape vers renverser les effets du haut cholestérol. L'exercice lui-même n'abaisse pas directement le cholestérol, mais renforcera le coeur et le système circulatoire entier.
Tabagisme stoppé. Si vous fumez, l'accumulation de plaque dans les artères dues au haut cholestérol est accélérée. Quand la plaque bloque l'écoulement du sang au coeur, le muscle doit fonctionner plus dur pour obtenir l'oxygène. Ceci peut mener à une crise cardiaque. Si les artères obtiennent complètement bloquées avec la plaque du haut cholestérol puis une course peut se produire.
Détendez. L'effort chronique peut affecter des niveaux de cholestérol. Si vous êtes constamment soumis à une contrainte et mangeant un bas régime de cholestérol, vous ne pouvez pas vu aucune amélioration des lectures de cholestérol jusqu'à ce que vous apprenniez à soulager l'effort.
Entretien à votre docteur. Non tous les médecins sont rapides pour prescrire des médicaments. En fait, les médecins plus éclairés vous aideront à former un plan de régime et d'exercice qui convient à votre santé et capacités globales courantes dans un premier temps vers abaisser le cholestérol. Il est toujours important de demander à votre docteur si votre décision pour suivre un plan spécifique de régime ou d'exercice est exacte pour vous. En outre, ne cessez pas de prendre des médicaments avant de consulter votre docteur. Vous pouvez abaisser votre cholestérol avec le régime et l'exercice, et sous le soin de votre docteur, voyez au sujet d'enlever des drogues du processus.
Au sujet de l'auteur :
Mangano Franc
Cela ne prend pas longtemps pour voir des améliorations significatives en votre cholestérol. Le cholestérol inférieur peut être à vous dans simplement une question des semaines. Si vous voudriez comprendre plus au sujet du cholestérol, les prescriptions le plus souvent le traitaient, et ce que vous pouvez faire pour abaisser le cholestérol naturellement et sans drogues de prescription, visitez une des principales ressources de l'Internet sur le cholestérol : http://www.60daystolowercholesterol.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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