Mixed martial arts combats
Lors de la première formation d'un nouveau mélange d'arts martiaux technique de combat que ce soit au niveau fondamental ou les plus avancés, il est important que nous, il part en plus petites, facilement appris unités. Une fois facilement assimilable ces morceaux sont obtenues doit être pratiqué avec la répétition de les apprendre. Cependant, tout répéter, encore et encore à une session a ses limites.
Des études sur un simple système nerveux ont montré que les plus de 10 répétitions d'une tâche à une session ne doit pas conduire à une augmentation de la réserve, en outre, de réaliser une seule session de l'apprentissage d'une nouvelle pièce de matériel en très peu de résultats sur la rétention une longue période que celles d'entre vous qui ont été impliqués dans la formation de graves combats d'arts martiaux sont bien conscients.
La méthode la plus utile de la répétition de forage pour obtenir la plus efficace de conservation est de diffuser les répétitions sur un certain nombre de sessions.
Une méthode qui a fait preuve de beaucoup d'effet est de réaliser 7 à 10 répétitions d'une technique à une session de formation. Et puis d'effectuer au moins neuf sessions d'examen répéter pendant plusieurs jours ou semaines. La première session de reprise peut être dans la même session. Je suggère à la fin de la session. Le jour suivant, après, puis une semaine etc rapprocher les sessions d'examen sont en même temps le plus rapide de la rétention optimal est obtenu.
Un autre problème commun, que beaucoup d'entre nous l'expérience dans les combats d'arts martiaux et de Muay Thai Fighting, est celui de l'ennui lors de la formation, le nombre de répétitions nécessaires pour les techniques de forage de manière adéquate. Cela est préjudiciable à la conservation comme le processus d'apprentissage est sérieusement compromise lorsque nous ne sommes pas concentrer.
déguiser les répétitions dans les exercices, les combinaisons et les jeux qui utilisent la compétence en cause est une façon très pratique qui vous aidera à contourner ce problème et vous permettre de augmenter la polyvalence de jeu par les techniques de forage avec différentes entreprises, associations ou les compteurs sont utilisés à leur encontre.
Une autre stratégie de plus fondamental que j'utilise, en particulier dans le travail par l'intermédiaire de mon Muay Thai Fighting, Jiu Jitsu brésilien et le Mixed Martial Arts Fighting techniques, est à la répétition des techniques autant de fois que je peux jusqu'à ce que l'ennui est remarqué, l'enregistrement, le nombre de répétitions effectué dans mon journal, puis répéter le processus dans une autre session de formation. Lors de l'utilisation de cette stratégie vient de développer une certaine discipline pour compléter un nombre prédéterminé de répétitions. Je proposer un minimum de 60 répartis sur une période de 2 ans pour un maximum de rétention.
Gardez à l'esprit que ce soit pour l'apprentissage et la rétention d'une nouvelle technique, pas le meilleur pour la suite de l'amélioration la plus haute niveau d'efficacité que mai être nécessaire pour les rigueurs de la concurrence dans les combats d'arts martiaux et de Muay Thai Fighting. Cela requiert le développement et l'affûtage des différents attributs nécessaires pour une performance optimale de la technique, tels que: la vitesse, le timing, le débit, l'équilibre, la connectivité à la prochaine étape, la modification de réglage, correction de l'équilibre, la préparation de la réaction des opposants à la circulation, etc
Prenant votre combats d'arts martiaux de compétences à ce niveau nécessite beaucoup plus de répétitions et d'exposer les résultats de la technique à l'augmentation des niveaux de risque par le biais de contrôle et à aléatoire sparring.
Pour assurer le meilleur apprentissage de la technique et de commencer par apprendre la technique de forage sous conditions totalement coopérative de faire les choses correctement, c'est la
période de rétention évoqués ci-dessus.
Une fois un bon niveau d'efficacité est obtenue, vous pouvez essayer d'utiliser la technique dans des conditions contrôlées ou contrôlées sparring performance exercices dans lequel votre partenaire de formation présente modérée des problèmes à traiter. Comme votre efficacité augmente commencer à l'utiliser dans votre sparring, dans un premier temps contre des adversaires moins expérimentés travaillant à des adversaires de niveaux plus élevés.
L'utilisation de cette stratégie pour le développement de vos techniques de forage et permettra non seulement d'améliorer votre jeu, mais aussi la répétition de forage beaucoup plus agréable lors de la formation pour la mixité des combats d'arts martiaux
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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