Exercices De base
Nous tous avons une bonne base dans les coups et les combinaisons de base.
Pensez à ajouter les exercices suivants à votre programme de base.
Ceux-ci peuvent être formés en tant que d'"seul stand combinaisons" OU être travaillés dans des combinaisons existantes d'"Defendu" "avant" ou "après".
1. La gauche DURE mènent à la droite renversée DURE de menton (foramen mental) au menton (vis-à-vis du côté) puis : Genou droit ascendant DUR à bifurquer.
Répétez le poinçon combo. Puis : L'étape latérale avec la bonne jambe (hors et derrière les bon 45 degrés) A LAISSÉ le genou à la fourchette.
2. Gauche DURE au menton. Droite DURE au solaire-plexus.
Puis les fracas de genou comme ci-dessus.
3. Gauche DURE à SOLAR-PLEXUS. Droite DURE au menton.
Puis les fracas de genou comme ci-dessus.
4. Gauche DURE au solaire-plexus. Droite DURE à SOLAR-PLEXUS.
Puis les fracas de genou comme ci-dessus.
Fondamentalement c'est une série d'exercices pour former les DEUX poinçons les plus fondamentaux pour se diriger et le corps, suivie d'un fracas de genou aux écrous, pratiquant avec l'un ou l'autre genou.
Donnez-lui un essai.
AUCUN RÂLER au sujet d'"blesser" vos mains ! AUCUNS garçons d'"Nancy" (ou filles) permis ici !
________________________________________
Essayez maintenant ceci :
Pour le foret "visualisez" un attaquant se déplaçant dedans avec un juste gauche droit de fil dans votre snot-boîte.
Quelles possibilités réalistes existent :
1. Dégrossissent l'étape DEDANS à votre GAUCHE et à 45 degrés.
2. Étape latérale DIRECTEMENT vers VOTRE gauche.
3. Étape latérale de nouveau à la GAUCHE à 45 degrés.
4. ÉTAPE directement à l'ARRIÈRE.
N'importe lequel de ces QUATRE "des manoeuvres de shifts/footwork d'intérieur" vous permettra à avoid/evade la gauche et le COMPTEUR droits de la ligne OUVERTE ou INTÉRIEURE (son right/your à gauche).
CHACUNE de ces manoeuvres d'étape de sidestep/back A des avantages et des inconvénients. Selon des environnement-obstacles et/ou des assaillants multiples, etc... CHACUN peut être utile si PAS le seul possible bien choisi. FIGURE CECI DEHORS !
Ajoutez maintenant les QUATRE combinaisons de base. Vous avez MAINTENANT des exercices de TWENTY-FOUR à employer et maltraiter. DEUX POINÇONS DURS - Un GENOU ou le COUP-DE-PIED aux ÉCROUS et QUATRE manoeuvres de travail de jambes et VOUS ont assez de matériel DURENT DES MOIS ou la formation quotidienne.
ET C'EST seulement pour VOTRE CÔTÉ GAUCHE !
SOOOOOOOOOO......... comment nous formons ceci et APPRENONS VRAIMENT de lui :
Faites face à votre outil saisissant principal (pro, lourd sac de Bob, de longeron). VISUALISEZ le FIL GAUCHE DROIT et LA POSITION de CORPS de votre attaquant IMAGINAIRE. Le sac va bien maintenant à CET assaillant - main gauche serpentant dehors pour écraser le votre - pied GAUCHE en avant, CORPS tourné à des 45 degrés.
OK ? Obtenez-LE ?
Pratiquez MAINTENANT éviter comme ci-dessus et puis en parant IMMÉDIATEMENT. CHAQUE modèle de TRAVAIL DE JAMBES vous permettra (ou VOUS FORCER) de faire des ajustements afin de se fermer dedans et FRAPPER avec la PUISSANCE, la vitesse, l'exactitude et l'ÉQUILIBRE. TRAVAILLEZ CE !!!!!!!! Votre bon sens et CORPS VOUS ENSEIGNERONT la MEILLEURE MANIÈRE de faire CECI !
Après........................... l'endroit un OBSTACLE aiment une chaise à de divers points vers VOTRE gauche ou les sacs droits. Ceci représente un VRAI obstacle OU un DEUXIÈME adversaire.
MAINTENANT, la figure HORS dont manoeuvre de CORPS VOUS OBTIENDRA hors du DÉTOUR et toujours TIENDRA COMPTE d'un DUR et JEÛNERA tout en DONNANT "en second lieu" à l'adversaire la MOINDRE chance d'attaquer avec succès OU de la façon dont vous devriez vous déplacer POUR ÉVITER un VRAI obstacle du MONDE.
Et c'est JUSTE le commencement ! Imaginez comment BON vous deviendrez si vous FORMEZ CHAQUE technique INDIVIDUELLE comme ceci !
Effectuez une étude COMPLÈTE d'un fracas de GENOU, bord de main, menton-l'enfonçez, tigre-griffe, coup-de-pied d'initialisation de côté, coup-de-pied d'aine, coudes, poinçons, et indéfiniment ! Maîtrisez chaque attaque d'INDIVDUAL couvrant TOUS LES côtés gauches et droits d'OPTIONS et décalage gauche et droit de corps !
Commencez ALORS par des combinaisons !
Pensez juste à la COMPÉTENCE, à la VITESSE, à la PUISSANCE et à la MAÎTRISE que vous acquerrez au-dessus de CHAQUE méthode d'attaque, et considérez ALORS à quel point vous vous déplacerez avec vos combinaisons !
Est ce ce que nous avons travaillé sur hier chez Ralph.
Comme je dis toujours............... vous êtes VOTRE MEILLEUR PROFESSEUR !
Obtenez quelque chose VRAIMENT BONNE POUR FRAPPER. Attachez une corde ou une ceinture ou une quelque chose que vous pouvez SAISIR DUR et TIRER D'UN COUP SEC avec votre main gauche. Prenez maintenant votre poing et POINÇON droits AUSSI DUR, AUSSI RAPIDEMENT, AUSSI PUISSANT que VOUS POUVEZ À PLUSIEURS REPRISES. PLUS RAPIDEMENT et PLUS DUR. AVEC AUTANT INSTINCT INTENSE d'ÉMOTION, de COLÈRE, de FUREUR, de HAINE, de FUREUR, de VENIN, de FÉROCITÉ et de MASSACRE que vous POUVEZ !
Copyright 2003 www.thetruthaboutselfdefense.com Ã"â©
Karl Cestari a commencé son étude des arts martiaux par le judo à l'âge de 7 sous la direction de Yoshisada Yonezuka. Pendant les quarante dernières années positives Karl a consacré sa vie à étudier les arts, la main pour remettre des systèmes de combat, l'histoire et la religion martiaux. Il s'améliore continuellement par ses études. Ce qui fait Karl unique est sa combinaison d'une expérience martiale d'arts, d'application de loi, militaire et vraie du monde. Karl a été exposé à une multitude de personnes avec une expérience large de variété. Au-dessous de est une liste de certains des rangs et des honneurs de Karl.
Shinan (jujutsu de Founder)Tekkenryu
Ryokudan (6ème degré)
Karaté de Koshinkai sous John Burrelle
Godan (5ème degree)Jujutsu sous Clarke du monde Jujutsu Fedaration (maintenant ancien)
Sandan (3ème degree)Nippon Kempo sous Narabu Sada
Nidan (2ème degree)Judo sous Masafumi Suzuki
Shodan (1er degree)Judo sous Yoshisada Yonezuka
Shodan (1er karaté de degree)Shukokai sous Kimura, Kadachi et Yonezuka
Shodan (1er degree)Daitoryu Aikijujutsu
Système de Certificat-Charles Nelson d'instructeurs de la défense d'Art de l'auto-portrait sous Charlie Nelson
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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