Pourquoi les dommages se produisent-ils dans le golf ?
Les dommages se produisent dans tous les événements sportifs tout à fait fréquemment, certains sports plus ainsi que d'autres. Le golf n'est aucun différent que n'importe quel autre sport. La sévérité des dommages dans le golf ne sont pas habituellement aussi grave que dans d'autres sports. Le scénario d'un monteur de lignes défensif de 300 livres claquant dans le côté de votre genou déchirant chaque structure possible de ligament dans le genou ne se produira jamais dans le sport du golf. Un visuel intéressant si vous combiniez les sports du football et du golf sur le même champ de jeu, mais inadéquat pour cet article.
Il y a deux types de dommages classifiés par des professionnels dans les domaines de la formation sportive et fôlatre la médecine. Les deux types de dommages sont : 1) aigu et 2) chronique. L'exemple ci-dessus du joueur de football est classifié comme dommages aigus. Des dommages aigus peuvent être définis comme trauma dans le corps se produisant juste après les dommages. Référez-vous à l'exemple de joueur de football ci-dessus pour un rappel. (pour nous des golfeurs plus âgés, se rappellent Joe Theisman des Peaux Rouges et de la jambe du tailleur de Laurent cassant l'attirail ? Dommages aigus.) La relation des dommages aigus au golf est peu une plus difficile. Le plus facile probablement, et peut-être la plupart les dommages communs et aigus dans le golf, se produit tandis que l'oscillation et vous frappent une roche ou quelque chose qui créent des dommages à votre poignet. Ce serait le meilleur exemple dans le sport du golf des dommages aigus. Les dommages globaux et aigus tendent à être rares dans le golf parce que le contact par le corps avec les forces externes est rare.
Mon dos me tue toujours !
Le deuxième type de dommages, chronique, est beaucoup plus répandu quand il vient au sport du golf. Des dommages chroniques sont un qui se produisent avec le temps. Pensez à eux comme ?wear et larme ? dommages. Ce sont habituellement le résultat du corps décomposant le temps fini. Un grand exemple de sports en dehors de du golf est quand vous entendez parler d'un pichet de base-ball ayant le tendonitis dans le coude. Tendonitis est une inflammation du coude résultant des efforts placés sur lui du lancement. Avec le temps le coude devient fatigué et par la suite blessé du nombre de lancements jetés. Si vous êtes un coureur et, après une certaine quantité de temps, vos genoux commencent à blesser, c'est habituellement des dommages chroniques. Quand nous parlons du golf, la majorité de dommages sont chronique. Ils tendent à être un résultat direct de l'oscillation de golf (juste comme le coude du pichet). Habituellement les dommages chroniques dans le golf apparaissent dans le dos inférieur. Si des dommages chroniques sont attrapés assez bientôt dans le cycle, repos et le traitement approprié (c.-à-d. massage, soin de chiropraxie) les guérira. Mais si vous attendez trop long le corps va au ?break ? et alors vous ne jouerez aucun golf pendant longtemps. C'est où la situation malheureuse de la chirurgie et d'autres procédures invahissantes sont considérées.
Ainsi un couple des questions nous nous trouvons dans l'obligation de demander quand il vient aux dommages chroniques par rapport au golf sont : comment se produisent-ils, et comment les empêchons-nous ? Les dommages chroniques se produisent en raison du corps devenant fatigué et ?breaking par la suite vers le bas ? Les muscles, les ligaments, et les tendons de votre corps sont exigés pour exécuter l'activité de balancer un club de golf. Temps fini cette activité cause la fatigue dans votre corps. Pendant que le corps continue à se fatiguer, ou devient fatigué, le corps devient endolori. C'est le premier indicateur des dommages chroniques se développants. Si vous continuez l'activité vous participez à, avec douleur dans le corps, par la suite votre corps que la volonté décomposent. Ce ?break vers le bas ? soyez sous forme peut-être de muscle tiré, de rigidité de muscle, d'étanchéité, ou d'un autre type d'inflammation. Tous les exemples ci-dessus sont un résultat des structures dans votre corps décomposant de la fatigue et abus. Même si juste sur une oscillation vous sentez le dos de ?your sortir ? neuf sur dix fois est-ce des dommages chroniques, et cette dernière oscillation était-elle le ?piece de la paille qui a cassé le chameau en arrière ?
Comment empêcher des dommages chroniques dans le golf
Nous tous savons que l'oscillation de golf est un mouvement réitéré, signifiant que le corps exécute la même activité à plusieurs reprises encore. Ceci crée la fatigue dans le corps avec le temps. Et si fini chronométrez notre corps ne peut pas soutenir le nombre d'oscillations que nous prenons, il va par la suite décomposent. Il y a trois variables que nous avons quand il vient à la prévention des dommages chroniques dans le golf. Le numéro un est des charges de travail. Des charges de travail peuvent être définies comme nombre d'oscillations que le corps prend avec un excédent de club par période donnée. Que la tranche de temps peut être de sept jours ou une entière voyagez la saison. Le numéro deux est efficacité de votre mécanique. Quand disons-nous le ?efficiency de la mécanique ? nous parlons de comment biomechanically correct votre oscillation individuelle est ?Why est ceci importante ? ? vous demandez. Laissez-moi vous dire. Je pense que la plupart d'entre nous conviendrait que les joueurs d'excursion ont très ?efficient ? oscillations ; leurs oscillations sont lisses et regard presque sans effort. Une oscillation comme ceci demande moins hors du corps pour exécuter et exige moins d'effort des muscles ; par conséquent les niveaux se fatiguants dans le corps sont plus bas. Quelques oscillations d'amateur regardent comme elles prennent beaucoup de travail d'exécuter, et en réalité elles ! Ces types d'oscillations demandent beaucoup plus hors du corps et le fatiguent plus rapidement. Est la variable finale ce que nous nommons force de ?golf ? La force de golf est une mesure des niveaux exigés de la flexibilité, de la force, de la résistance, de l'équilibre, et de la puissance de soutenir avec succès les mécanismes de l'oscillation. Les grandes quantités de force de golf permettent au corps de soutenir une oscillation efficace. Les niveaux bas de la force de golf ne fournissent pas l'appui requis pour l'oscillation.
Charges de travail, mécanique d'oscillation, et force de golf
Chacun des trois de ces variables travaille ensemble pour déterminer si vous êtes un candidat pour des dommages chroniques de golf. La force de golf est essentiellement la base sur laquelle votre oscillation est établie. Cette variable indique combien de fois vous pouvez balancer un club de golf avec votre mécanique courante avant que vous montiez blessé. Si vous avez les niveaux élevés de la force de golf puis indépendamment de la façon dont efficace d'une oscillation vous avez, vous pourrez jouer pour tout à fait pendant quelque temps avant que vous deveniez endolori. Le côté de chiquenaude peut également être dit. Si vous avez les niveaux bas de la force de golf, indépendamment de votre mécanique d'oscillation, de vous montera la blessure dans une quantité de temps plus courte.
Deuxièmement, regardons la mécanique d'oscillation. Si vous êtes un joueur qui a une oscillation très efficace qui place très peu effort sur le corps, vous pourrez assurément jouer beaucoup de ronds avant que votre corps commence à crier à vous. Encore, si vous avez la pauvre mécanique, il va prendre son péage sur votre corps et votre jeu.
En conclusion, nous avons des charges de travail (c.-à-d. nombre des oscillations). Le nombre de marques des oscillations une doit s'assortir vers le haut avec des niveaux de force de golf et balancer la mécanique. L'oscillation de golf est un ?stressor ? du corps et des coupures il vers le bas temps d'excédent. Si vous avez une oscillation efficace, chaque oscillation fait-elle moins de ?damage ? au corps. Si vous avez une oscillation faible, le corps doit fonctionner plus dur, de ce fait la fatiguant plus rapidement. En plus de ceci est la force de golf. Si vous avez les niveaux élevés de la force de golf, vous pouvez balancer le club davantage (c.-à-d. des charges de travail) avant que vous deveniez fatigué. Les niveaux bas de la force de golf exposent la situation du corps se fatiguant plus rapidement. ?So ce qui est la formule magique ? ? vous demandez. Ma première suggestion est double : 1) travail sur votre oscillation pour améliorer l'efficacité d'elle, et 2) augmentation vos niveaux de force de golf afin de soutenir votre oscillation. Pour l'instant, allumette vers le haut de votre oscillation et niveaux de force de golf pour déterminer quels niveaux de charge de travail vous pouvez sortir de votre corps. Si vous avez besoin de encore plus d'information du côté de force de golf de l'équation, jetez un coup d'oeil à www.bioforcegolf.com.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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