VOS RÉSOLUTIONS De SANTÉ PENDANT Une NOUVELLE ANNÉE CHINOISE SAINE
L'année du coq en bois vert est sur nous. À la course du minuit sur le 9ème février 2005, la nouvelle année chinoise sera célébrée. Depuis l'année du coq environ débuter, il est-il ne serait-il pas gentil d'avoir quelques résolutions de santé pendant une nouvelle année chinoise saine ?
Quand vous avez une liste interminable de to-do en monde rapide-entraîné d'aujourd'hui, vous devenez plus occupé que jamais. Par conséquent, beaucoup d'autres choses sont abandonnées vers le bas sur votre liste prioritaire. Habituellement, un de premiers à la baisse dans la liste est santé. Ceci devrait jamais être le cas.
Il y a beaucoup de manières créatrices d'aider à vous maintenir en état maximal. Au-dessous de sont quelques résolutions suggérées de santé de vous aider à obtenir commencé :
1. Exercice. L'exercice offre tant d'avantages importants que ce devrait toujours être une partie de sa routine hebdomadaire. Les avantages de l'exercice régulier incluent un risque réduit de maladie de coeur, de course, de cancer d'entrailles, de cancer de sein, d'ostéoporose, et d'obésité. En plus du sentiment mieux, l'exercice régulier peut aider à soulager l'effort, l'inquiétude et la dépression douce.
2. Ayez un régime sain. Mangez au moins cinq portions des fruits et des légumes quotidiennement. Les aides saines d'un régime empêchent ou réduisent la sévérité des maladies telles que la maladie de coeur, course, diabète, et peuvent également aider à réduire le risque de quelques cancers.
3. Remonté une bonne équipe de santé. Ceci inclut un dentiste, un nutritionniste et un docteur médical pour vous aider à maintenir dans la forme de la tête à l'orteil.
4. Obtenez assez de sommeil. Au moins six jusqu'à huit heures par nuit suffiront.
5. Stoppez fumer et buvez les boissons alcooliques modérément.
6. Buvez au moins huit verres de l'eau journaliers. Sentez-vous jamais lent ? Basé dessus recherche, manque de l'eau est le déclenchement du numéro un de la fatigue de journée.
7. Temps de prise journalier pour faire quelque chose que vous appréciez. Lu, paint/draw, danse, cuisinier, entretien à un ami, etc...
8. Alimentez votre âme. Les gens peuvent être en bonne santé physiquement mais la santé spirituelle devrait ne jamais être oubliée.
Selon le dicton, le ?prevention est meilleur que le traitement et la santé est richesse ? Que ce soit nouvelle année chinoise ou pas, prendre grand soin de votre santé est un engagement rond d'tout-année qui ne devrait pas être pris pour accordé. Graisse Choi De Kung Hei !
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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