Vos Niveaux De Cholestérol
En tant qu'élément de votre contrôle régulier, il est probable que
le docteur commandera le bloodwork qui entre autres volonté
mesurez vos niveaux de cholestérol total et aussi haut
Lipoprotéines De Densité (HDL). Si les nombres montrent dehors
de la gamme normale, votre docteur peut demander un jeûne
essai de cholestérol. Pour ceci, vous ne mangerez pas ou ne boirez pas autre
que l'eau pendant douze heures avant l'essai. Cet essai
montrera votre lipoprotéine de faible densité (LDL) et
niveaux de triglycéride, en plus de tout le cholestérol
et HDL.
Le programme national d'éducation de cholestérol a présenté
niveaux de cholestérol de but, qui sont comme suit :
Niveau total de cholestérol (mg/dl)
Souhaitable : En-dessous de 200
Limite : 200-239
Indésirable : 240 et en haut
Cholestérol de LDL (mg/dl)
Souhaitable : En-dessous de 100
Au-dessus De la Moyenne : 100-129
Limite : 130-159
Indésirable : 160-189
Très Indésirable : 190 et en haut
Cholestérol de HDL (mg/dl)
Souhaitable : Au-dessus de 60
Limite : 40-60
Indésirable : En-dessous de 40
Triglycérides de sérum (mg/dl)
Normale : En-dessous de 150
Limite : 150-199
Indésirable : 200-499
Très Indésirable : 500 ou en haut
Quelques laboratoires calculeront le rapport de cholestérol
(total/HDL), mais lui est plus important bien pour obtenir
différents nombres pour le tous les cholestérol, HDL et LDL.
Notez que les nombres inférieurs sont souhaitables pour tout
excepté HDL. Les lipoprotéines à haute densité sont connues comme bonnes
cholestérol. Si vos niveaux de HDL sont inférieurs à 40 mg/dl, vous
peut les augmenter près
Stopper le tabagisme
Poids perdant
Obtenir physiquement actif pendant au moins 30-60 minutes par
jour.
Vos niveaux de cholestérol, avec vos autres facteurs de risque
déterminera la ligne de conduite que votre médecin
recommandez. Certains de ces facteurs de risque sont
Obésité
Antécédents familiaux
Manque d'activité physique
Âge
Sexe
Consommation d'alcool
Effort
Forme de corps
Diabète
Tabagisme
Certains de ces facteurs vous n'avez aucun contrôle de, comme l'âge,
antécédents familiaux et sexe. Mais vous le besoin de prendre soin de
affaires avec les autres. Stopper le tabagisme est donné.
Ajouter l'exercice à votre programme quotidien peut vous aider avec
facteurs multiples, y compris réduire le poids, réduisant l'effort
et abaissant des niveaux de cholestérol. Observez votre régime en mangeant
moins de graisses saturées et graisses de transport.
Une autre méthode de traitement alternative est médicament. Là
sont beaucoup à choisir de, la prescription et
non-prescription, mais il peut y avoir des effets secondaires ou ils peuvent
réagissez défavorablement avec d'autres médecines que vous prenez.
Soyez sûr de vérifier avec votre médecin avant d'essayer quelles de
ceux-ci.
En veillez à vérifier avec votre médecin avant de commencer
nouveau régime de régime ou d'exercice.
Copyright 2005, K. MacKenzie
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Au sujet de l'auteur :
Ken est un auteur réussi et un entrepreneur en ligne. Il a développé http://www.lower-your-cholesterol.netas un portail pour présenter des articles, des informations, des ressources et des liens sur abaisser votre cholestérol.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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