Vous pouvez cesser le tabagisme
Les faits sont clairs. Il n'y a rien plus mauvais vous pourrait faire pour compromettre votre santé. Le tabagisme est la principale cause de la mort évitable. Les femmes sont trois fois pour développer des hommes de cancer de poumon puis. Le Cancer a maintenant remplacé la maladie cardiaque comme le tueur du numéro un des Américains ont vieilli 85 et le plus jeune. 1/3 de toutes les décès de cancer sont liés au tabagisme.
Bien qu'il y ait eu une diminution énorme du nombre de fumeurs entre 1965 et 2000, 22 ? les adultes américains de f continuent toujours à fumer. Les bonnes nouvelles sont que les aperçus ont prouvé que 70 ? les fumeurs actifs de f veulent stopper.
Quand vous stoppez fumer les avantages sont immédiats. Les globules sanguins qui transportent l'oxyde de carbone de la fumée de cigarette commencent à transporter l'oxygène sain. Quoique l'abandon n'élimine pas complètement le risque de développer le cancer de poumon, le risque de cancer de poumon commence à diminuer. Un an après l'abandon fumant vos possibilités de avoir une crise cardiaque chute par moitié. Le risque de cancer de poumon continue à diminuer et à laisser tomber nettement cinq à dix ans après l'abandon. Ainsi nous savons que l'abandon est essentiel à apprécier une longue et saine vie. La question est comment vous sélectionnez la bonne manière de cesser de fumer pour vous ?
La première chose que vous devez savoir est que la plupart des fumeurs ont stoppé sans succès plusieurs fois avant qu'ils aient stoppé pour de bon. Vous ne serez pas très probablement réussi votre première fois autour - mais vous devez encore essayer ! Chaque fois que vous essayez de stopper vous venez plus près finalement de l'abandon pour de bon.
Il y a beaucoup d'organismes disponibles pour vous aider à prendre la commande de votre santé et à stopper le tabagisme. La plupart des fumeurs trouvent un plus grand indice de réussite dans les groupes. Les organismes tels que SmokEnders ont des conférences basées par communauté et viendront au lieu de travail pour conseiller des fumeurs. SmokEnders est un programme de tabagisme d'arrêt progressif qui indique que c'est succès est basé sur traiter l'examen médical et les aspects psychologiques du tabagisme. Ils offrent la consultation en service libre appel illimitée de téléphone.
Certains préfèrent essayer d'arrêter le manque. Elles cessent de fumer complètement avec peu ou pas de réduction du nombre de cigarettes qu'elles fument à l'avance. Comme avec n'importe quel fumeur qui stoppe, ceux qui stoppent manque éprouveront les symptômes de retrait de l'irritabilité, de l'appétit accru et de l'agitation. Pour quelqu'un l'essai de cesser de fumer l'aide de manque peut être obtenu utilisant des médicaments tels que Zyban qui diminue des symptômes de retrait. Zyban peut seulement être obtenu avec une prescription.
Quelques fumeurs obtiennent le soulagement du retrait de tabagisme avec un remplacement de nicotine généralement connu sous le nom de correction de nicotine. Des corrections sont employées pendant jusqu'à huit semaines. Les corrections de nicotine sont disponibles au-dessus du compteur. On lui suggère que vous en parliez à votre docteur avant d'essayer au-dessus de la contre- thérapie de remplacement de nicotine.
L'Association du cancer américaine et l'association américaine de poumon ont les informations disponibles libres. Le gouvernement fédéral a également l'information libre pour des fumeurs disponibles chez http://www.smokefree.gov.
Au sujet de l'auteur :
Courtoisie d'article de http://stop-smoking-4ever.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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