Conseils pour une peau saine toute l'année
Par RL Fielding
Prendre soin de votre peau est essentiel toute l'année ronde. L'humidité, les conditions climatiques rudes, et l'exposition au soleil ne sont que quelques des éléments qui influent sur votre peau que les saisons changent. Suivez ces conseils de soins de la peau dermatologue Dr Linda Franks, et vous aider à vous assurer que vous êtes la promotion de la santé de la peau toute l'année par.
hiver
Les mois d'hiver peut vraiment prendre un péage sur la peau. Au cours de l'hiver, la chute des températures, combinées à faible taux d'humidité et de chauffage, peuvent bande de l'humidité de la peau et causer la sécheresse et de fissures.
Feel comme une longue douche chaude? Think again.
[* * BR] A chaud douche mai se sent bien, mais seulement pour quelques minutes. Dès que vous sortez, votre peau commence à perdre de l'humidité, car l'eau chaude élimine les huiles naturelles de la peau, ce qui sèche et irritée. Un bain ou une douche à l'eau tiède et de limiter vos douches de 5 à 10 minutes.
Le meilleur moment pour hydrater?
Immédiatement après vous prenez une douche ou un bain. Pat sec et d'appliquer votre hydratant lotion à moins de 3 minutes. La lotion permet de phoques dans l'eau reste de votre bain et tient à la sécheresse.
Hydrate votre la peau de l'intérieur out
Boire beaucoup d'eau? près de huit 8 oz. verres par jour. Et si vous prévoyez de ski ou de courir, il est sage de réduire le temps de l'alcool et de caféine, car ces substances peuvent déshydrater le corps, privant la peau de l'humidité.
et de l'extérieur
Utilisez un humidificateur pour augmenter l'humidité dans votre maison pendant l'hiver. La température et l'humidité l'intérieur de votre maison est la seule? temps? vous pouvez contrôler. Profitez-en pour créer le parfait environnement intérieur afin d'aider votre peau et de rester hydraté en bonne santé.
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Examen des produits que vous utilisez.
Si vous utilisez l'actualité des produits de soins de la peau, parlez-en à votre dermatologue à propos de passage de gels plus formulations de crème hydratante pour les mois d'hiver. Faites attention à ne pas abuser des produits contenant de l'alpha-hydroxy acides. Ils exfolier la couche supérieure de la peau, ce qui est bon pour la peau sèche, mais ils quittent la nouvelle mai couche de la peau non protégée du froid de l'hiver.
Snow reflète plus de 80% des rayons du soleil , donc n'oubliez pas votre un écran solaire.
Utilisez doux, nondrying nettoyants et hydratants, deux fois par jour, tous les jours
Si vous utilisez alpha hydroxy-acides ou de trétinoïne, il est important d'utiliser un nettoyant doux et hydratant. Les deux produits mai également augmenter la sensibilité de votre peau au soleil? d'autant plus de raison d'utiliser un écran solaire tous les jour.
Spring
Le printemps est une période de renouvellement, une période de nettoyage. Pourquoi ne pas saisir l'occasion de faire un peu? Grand nettoyage de printemps? vous-même. Jetez un oeil à la façon dont vous pouvez nettoyer votre visage - est-il temps de changer?
Est-il une mauvaise façon de nettoyer votre visage?
Oui. Alors que le déodorant savon dans la douche mai être tentant, car c'est là, c'est probablement la pire chose que vous pouvez utiliser sur votre visage. La réponse est simple basée sur la chimie. Nous avons tous un certain degré de l'huile sur la peau. Lorsque vous se laver le visage, beaucoup de fois vous êtes décapage de son pH. Maladies de la peau peuvent être classés comme un acide. Soap, en revanche, est une base. En combinant l'acidité de la peau avec les propriétés de l'alcaline savon, de créer une réaction qui peut sécher la peau. Le savon le plus fort, plus la perturbation à des lipides et des protéines sont sur la peau.
Le bonne façon de nettoyer votre visage
La plupart des corps standard savons trop de séchage pour le visage. Nettoyants doux ont tendance à être plus proche de le pH naturel de la peau (4,5 et 5,5). Les dermatologues recommandent un nettoyage de votre visage deux fois par jour (matin et soir), avec un doux, sans savon nettoyant. N'oubliez pas de nettoyer votre cou - il est aussi visible que votre visage.
Le grand ménage du printemps? Ne pas oublier votre maquillage tiroir.
Il n'y a pas de règlements qui exigent des fabricants de cosmétiques, d'imprimer des dates d'expiration sur les étiquettes des produits cosmétiques. La plupart des produits cosmétiques ont une durée de vie de plus de 6 mois une fois ouvert, après quoi ils peuvent se gâter. Quelques standards de vie des produits s'étend comprennent: un an pour la fondation et de rouge à lèvres, trois mois pour le mascara, et deux ans pour la poudre et les ombres. Hydratants, fondations, etc, ont tendance à avoir une durée de vie d'environ 1 an après son ouverture si stocké correctement.
Comment peut-on préserver la longévité de ma les cosmétiques?
Rangez vos produits de beauté du visage et de produits à l'extérieur de la salle de bain. L'humidité peut affecter la longévité d'un produit. Il est également important de se laver les pinceaux de maquillage et éponges régulièrement afin que la saleté et les germes de la peau sensible de ne pas aggraver.
Summer
Le soleil d'été se sent bien, mais il peut être dangereux. Environ 1 millions de nouveaux cancers de la peau sont diagnostiqués chaque année aux États-Unis, et environ la moitié de tous les nouveaux cas de cancers sont des cancers de la peau. Nous connaissons tous la réponse? un écran solaire et des vêtements de protection. Mais ce que nous savons, c'est pas mai comment utiliser correctement un écran solaire afin de mieux protéger notre peau.
Examinez votre peau une fois par mois. Apprenez à connaître vos grains de beauté et de naissance, et de rechercher des anomalies de croissance de peau et tout changement dans la couleur, la forme, la taille ou l'apparence d'une peau de croissance. Vérifier, pour une région de la peau (lésion) qui ne guérit pas après une blessure.
Évitez les sources artificielles des rayons UVA, y compris les cabines de bronzage et les lampes solaires. Elles peuvent provoquer une lésion de la peau et accroître le risque de cancer de la peau. Le cancer de la peau touche 1 à 5 les Américains? ne le laissez pas être vous. Il s'agit de la plus évitable de cancer.
Choisissez un écran solaire qui bloque les rayons UVA et UVB.
Plus de 90% du rayonnement ultraviolet est UVA, qui est la plus forte en début de matinée et après-midi. Les rayons UVA peuvent passer par la fenêtre de verre et de la tannerie et la cause de rides. Les rayons UVB ne pénètrent pas la fenêtre en verre, mais ils peuvent causer des coups de soleil. Les deux rayons UVA et UVB peuvent causer la suppression du système immunitaire. Notre système immunitaire, aide à protéger contre le développement et la propagation du cancer.
N'oubliez pas de faire une nouvelle demande de protection solaire.
Appliquez un écran solaire qui bloque les rayons UVA UVB et à tous la peau exposée, y compris les lèvres, les oreilles, dos des mains et le cou. Utilisez un écran solaire avec un FPS d'au moins 15. Appliquez l'écran solaire 30 minutes avant d'aller au soleil, et une nouvelle demande tous les 2 heures et après la natation, l'exercice ou la transpiration. Si votre ombre est plus courte que vous êtes, la rayons nocifs du soleil sont à leur plus fort et vous êtes plus susceptible de brûler.
boire plus l'eau.
Votre poids est de 50 à 55% d'eau. En été, vous avez besoin pour reconstituer les liquides perdus à la transpiration. Buvez de six à huit verres de 8 onces d'eau par jour pour garder bien hydraté.
Protégez vos enfants du soleil.
80% de la durée de vie du soleil sur la peau se fait au moment où vous avez 18 ans. Essayez de réduire au minimum dimanche l'exposition entre 10h00 et 4 heures et appliquez un écran solaire généreusement aux enfants de plus de 6 mois. Assurez-vous d'appliquer à nouveau après la baignade ou les sports. Vous devez aussi porter des vêtements de protection pour réduire encore dimanche l'exposition.
automne
L'arrivée de l'automne, c'est un peu comme une métaphore de l'évolution que nous nous faisons l'expérience de l'âge, comme nous disons au revoir à long jours de soleil et de se préparer à froid, sèche jours à venir. Bien que l'âge, notre peau avec le passage des saisons, comment notre peau est en grande partie les âges jusqu'à nous. Mode de vie, régime alimentaire, et l'hérédité influent tous sur la condition de notre peau. Il ya beaucoup de choses que nous pouvons faire pour garder notre peau jeune et belle toute l'année.
Rester à du soleil.
Au fil du temps, le rayonnement ultraviolet du soleil la lumière des dommages aux fibres de la peau appelée élastine. Lorsque ces fibres de ventilation, la peau commence à l'affaissement, stretch, et de perdre sa capacité à revenir en place après étirement. Il n'est jamais trop tard pour protéger votre peau du soleil. Alors que mai de ne pas utiliser un écran solaire réparer les dommages, il peut aider à prévenir de nouvelles lésions cutanées. Utilisez un écran solaire ou une lotion hydratante tous les jours avec un FPS de 15 ou plus tous les jours, toute l'année long.
Une raison de plus pour arrêter de fumer.
Smoking déshydrate et des dommages et intérêts de collagène dans la peau, contribuant à un vieillissement prématuré. Rejoignez le Great American Smokeout (Novembre) et de cesser de fumer pour votre santé et votre beauté.
Votre beauté de sommeil.
Si nous n'avons pas suffisamment de sommeil, il en résulte l'élévation d'une hormone appelée cortisol. Même si le cortisol est une hormone dans le corps, au-delà, il peut avoir des effets secondaires négatifs. Par exemple, il peut briser le tissu musculaire, la peau fine, décalcifier les os, et d'élever notre taux de sucre sanguin. Les jours que nous n'avons pas suffisamment de sommeil, nous avons tendance à réclamer des hydrates de carbone, et c'est parce que le cortisol et de sucre dans le sang augmente le niveau d'insuline. Donc, votre 8 heures? vous remercier peau vous.
Utiliser une crème hydratante tous les jours.
Notre peau devient plus sèche de mai nous vieillissons. La perte naturelle de la sueur et les glandes sébacées à mesure que nous vieillissons mai contribuer à , mais l'utilisation quotidienne de savons, antisudorifiques, les parfums, ou les bains chauds peuvent causer à la peau encore plus sèche. Pour garder votre visage et le corps cherche jeune et belle, hydrater tous jour.
En donnant votre les soins de la peau dont il a besoin de temps les éléments sur une base quotidienne, vous obtiendrez d'apparence saine, une peau radieuse toute l'année
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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