L'importance de l'alimentation en abaissant la pression artérielle
Le régime alimentaire est extrêmement important pour les personnes ayant une pression artérielle élevée, du fait de manger des aliments non recommandés peut entraîner une insuffisance rénale ou cardiaque attacks.People-qui ont une pression artérielle élevée doivent assumer une saine alimentation, s'ils veulent d'améliorer leur condition.
Pour diminuer la pression artérielle, il est très important de ne pas manger de sel ou de produits qui contiennent des graisses. Les médecins de l'American Heart Association recommande de manger de légumes, fruits, et à faible teneur en gras des aliments. Ceux-ci contribuent à réduire la pression artérielle. Un quart de la population américaine souffre d'hypertension artérielle, et en suivant un régime alimentaire sain peut contribuer à améliorer leur santé en abaisser leur tension artérielle.
Les minéraux dont le corps a besoin de diminuer la pression sanguine sont le calcium, le magnésium et le potasium.Calcium est un ingrédient important dans les recettes d'abaissement de la pression artérielle, et il contribue également à avoir lors de problèmes osseux, mais les doses normales doivent être manipulés avec soin et ne dépasse pas parce que l'excès de calcium peut entraîner d'autres problems.Food devrait être faible en gras et en sodium.Also, comme dit précédemment, il est très important de réduire le niveau de consommation de sel (pas plus de 6 grammes de sel par jour devraient être assimilées, mais le montant exact ne peut être indiqué par votre médecin) si vous voulez réduire votre sang pressure.It a été démontré que le sel sans alimentation naturelle fortement réduit la pression artérielle et les risques d'avoir un accident vasculaire cérébral, en raison d'aliments naturels tels que les fruits ont une forte concentration d'électrolytes, qui jouent un rôle important dans abaissant la pression artérielle. Mais ils ne sont pas la seule composante d'un régime alimentaire sain qui aide. Ce sujet étant toujours en recherche.
Bien sûr, deux éléments très dangereux qui menace sérieusement augmenter le sang pression et les risques d'être frappé par une attaque de coeur sont l'alcool et le tabac. Il est interdit de fumer quand la souffrance de l'hypertension artérielle et de l'alcool doivent être conservés en vertu de deux verres par jour. Surpoids personnes devraient sérieusement envisager de perdre du poids si elles souhaitent abaisser leur tension artérielle, et ils ont besoin de régimes spéciaux de formation.
La conclusion est que le régime alimentaire est extrêmement important et il pourrait même vous sauver la life.If vous voulez modifier votre régime alimentaire pour diminuer votre tension artérielle pour des régimes alimentaires de recherche sur le web ou des livres sur ce sujet dans les bibliothèques.
[* * BR] A propos de l'auteur:
Conserver C'est dans cet esprit que lorsque vous essayez de réduire votre tension artérielle. En fait, tous les articles de santé vous aidera dans vos besoins. Grojan Fabiola est un écrivain connu sur les questions médicales de tous types. Donc, si vous voulez trouver plus d'informations sur la pression artérielle, s'il vous plaît cliquer sur ce lien.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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