Comment faire plus de temps pour votre vie
Voulez-vous que vous pourriez travailler moins et jouer plus? Êtes-vous si coincé dans l'ornière, vous ne pouvez pas voir une issue? Avez-vous jamais dit: je voudrais avoir plus de temps pour moi? Eh bien il ya de l'espoir. Tout d'abord, il faut être conscient de votre situation, ont une forte envie de changer et ensuite prendre action.Jackie 's StoryJackie est de 31 ans de l'âge et le Business Development Manager pour un company.She assurance toujours arrivé au travail à 8h00 et n'a jamais quitté le bureau avant 6.30 h. La plupart des nuits. Elle a déploré le fait que le travail a repris son life.Through le processus de coaching, nous avons découvert que la seule raison Jackie n'a pas eu une vie personnelle a été parce qu'elle n'a jamais prévu d'avoir one.She réalisé elle-même enterré dans son travail inutilement. Elle évitait de rentrer à la maison comme elle n'avait rien à espérer. Jackie vivait seule, elle n'était pas dans une relation et n'avait pas de passe-temps. Alors, elle défini son but dans la vie par son travail. Il lui a fait sentir utile et désiré. Bien que sa carrière était en fleur, Jackie était malheureux. En fait, elle a travaillé sur l'obtention lonely.We Jackie sur le but de sa personnels life.Through le processus de coaching nous nous sommes concentrés sur trois objectifs clés qui seraient réalisables et réalistes sur une période de six mois. Pourquoi? Parce que ce délai est suffisamment long pour atteindre des résultats mesurables et de faire changes.Jackie à long terme de l 'objectif principal des domaines liés à sa carrière, la santé et de remise en forme et des relations. C'est ce que elle montait avec: CareerLeave travail de 5,00 heures chaque day.Health et FitnessTo être en mesure de porter ma jupe noire. (Jackie avait mis tellement de poids qu'elle ne pouvait pas faire le zip up.) RelationshipTo être en relationship.There aimer un certain nombre d'objectifs secondaires, mais ces trois étaient les clés qui Jackie était le plus passionné et il est prêt à prendre des mesures on.Define la GoalOnce les objectifs ont été définis Nous avons ensuite travaillé sur les stratégies pour les atteindre et les actions à prendre pour atteindre them.Career - Congé travail de 5,00 heures chaque dayWe a examiné la gestion du temps de Jackie. Je l'avais remplir notre Weekly Planner qui peut aussi être utilisé comme une feuille de temps. Nous avons découvert elle perdu au moins deux heures par jour sur les interruptions indésirables et d'être incapable de dire «non». Nous lui avons montré des façons simples de planifier sa journée de manière plus efficace et obtenir plus d'done.Health et conditionnement physique - Pour être en mesure de porter mon skirt.Jackie noir avait pas de routine d'exercice et de son régime alimentaire était insuffisante. Ensemble, nous avons élaboré la meilleure solution pour son activité physique, qui était de rejoindre la salle de gym près de son travail. En assistant au gymnase à 6h00 chaque matin, elle était capable de rebondir dans le travail au lieu de se traînant fait in.In le gymnase était un double bonus car il y avait une relation de quelques bonnes perspectives qui ont assisté à cette hour.Jackie jamais prévu ce qu'elle allait manger. En fait, elle n'a pas régulièrement au magasin et donc serait souvent attraper la restauration rapide pour le déjeuner et le dîner. En lui montrant des solutions plus saines et la planification de temps pour acheter, il a été facile pour elle d'améliorer son régime alimentaire et le bien-being.Relationship - Pour être en amour relationshipThrough le processus de coaching Jackie réalisé qu'elle aurait à être proactifs dans ce domaine et devait rencontrer plus de gens. Elle avait toujours voulu faire de la photographie et être inscrits à un cours de brève TAFE. En faisant cela non seulement at-elle rencontrer un type sympa, mais seules répondait à un besoin inné de faire quelque chose de créatif dans son life.Once Jackie réalisé qu'elle voulait avoir une vie et s'est concentrée sur ses objectifs, tout changé. De sa propre initiative, elle serait très probablement pas apporté de changements significatifs que cela aurait été trop écrasante et exiger qu'elle se déplacer hors de son confort zone.The fait qu'elle était investir son propre argent elle-même et avoir quelqu'un pour être responsable devant, a fait un énorme impact sur les résultats qu'elle achieve.5 moyens simples You Can Make More Time For Your Life # 1 Apprenez à gérer votre temps afin que vous puissiez être aussi efficace que possible.You peut lire des livres sur la gestion du temps, assister à des cours ou le moyen le plus efficace est d'avoir un coach de travailler avec vous. # 2 Dites "non" Vous n'avez pas toujours dire oui à tout le monde de la demande. Vous pouvez dire «non». Peut-être vous besoin d'apprendre comment être plus affirmatif. # 3 Allégez votre look loadWherever possible à des moyens de déléguer des tâches ou l'externalisation de libérer plus de votre temps, c'est à dire à la maison ont une femme de ménage ou jardinier. Au travail, voir qui d'autre peut aider à alléger votre charge de travail. # 4 faire des choses similaires à la timeDo une toutes vos courses en un seul voyage. Clients visitent le jour un. Allouer un bloc de temps de retourner les appels téléphoniques ou de répondre à des courriels chaque jour. # 5 Votre calendrier Stratégie de vie dans votre agenda lorsque vous prendrez le temps pour vous. Peut-être que tous les midis, vous aller pour 30 minutes de marche ou d'assister au gymnase trois matinées par semaine, ont un bimensuel du visage ou massage. Si ce n'est pas dans le journal sont les chances qu'il ne sera pas happen.The Final personnes WordMany flottent souvent dans la vie avec aucun but particulier. Ils feront l'excuse "je n'ai pas le temps». Il est facile de dire «je n'ai pas le temps» ou «je suis trop Occupé »pour éviter d'avoir à changer et s'étirent. Cependant, quelle est l'alternative? continuellement faire la même chose et d'obtenir les mêmes résultats ou faire des changements et obtenir des résultats différents? Le choix est yours.Have une grande semaine, la Lorraine est l'Australie PirihiLorraine Pirihi's Personal Spécialiste de la productivité et Leading Life Coach. Son entreprise L'Organisateur Bureau spécialisé dans montrant aux propriétaires de petites entreprises et gestionnaires, comment s'organiser au travail afin qu'elles puissent avoir une vie! La Lorraine est aussi un conférencier dynamique et a produit de nombreux produits dont "How to Survive and Thrive au travail!" Pour vous abonner à sa visite libre Webzine Cet article http://www.office-organiser.com.au mai être reproduits à condition qu'il soit publié dans son intégralité, y compris le bio de l'auteur et tous les liens. Pour plus d'information s'il vous plaît contacter Lorraine Pirihi
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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