Comment vous aiment capturer une certaine heure ?
Des issues de la santé des femmes souvent sont concentrées sur des buts pour atteindre : obtenant légèrement, se déplaçant vers le haut le monde de corporation, ayant un enfant, prenant des vacances, rencontrant M. Right, s'adaptant dans l'exercice ou s'assurant vous mangent vos légumes !
Bien, j'espère vous aider commence au début à capturer les moments du temps qui vous aideront à établir une base pour soutenir cela très occupé, la vie dirigée par but. Comment pouvez-vous vous concentrer sur le processus de la vie, pouvoir rester dedans et gagner ces moments de temps pendant que vous essayez d'atteindre vos buts extraordinaires ?
Quel est un moment pour vous ? Comment capturez-vous ce moment ? Êtes-vous même capable trouver un moment pour vous ? Les bouddhistes parlent de rester dans le moment, Kodak voudrait vous vendre que le moment et les films de Hollywood reflètent ce moment.... Comment la force vous capturent ce moment où vous luttez avec faire la blanchisserie, portant les gosses à un jeu du football, dîner de planification, essayant de finir le charger vous avez commencé au travail et vous aviez voulu essayer que nouvel exercice de cuisse que vous avez vu dans le magasin hier. Charger multi certainement est la norme pour la plupart des femmes aujourd'hui et pas l'exception.
Votre santé optima dépend des moments cherchants à temps quotidiennement. Les moments à temps mèneront à la liberté, augmentent votre capacité d'apprécier le processus de la vie, abaissent votre niveau d'effort et ils vous aideront à vous développer. La vie aujourd'hui, pour la grande majorité de femmes, est complexe et rapidement entraînée. Le serrage d'un moment à temps vous aidera à ralentir ce pas de sorte que vous puissiez apprécier toute votre vie pas simplement le moment disponible à 11:00PM que vous avez attendu toute la journée !
Comme exemple nous sont souvent si occupé que nous ne puissions pas prendre le temps ou le moment de se relier vraiment à d'autres. Qu'est-ce que c'est environ ? Quand nous sommes pressés que nous faisons le -"Hi standard, comment allez vous?" Passez alors au prochain événement ou chargez souvent sans vraiment entendre ou se relier de l'autre à la réponse personne. Que pourrait se produire si vous vous arrêtiez pendant un moment et posiez cette question de quelqu'un avec l'intention de se tenir là et d'écouter vraiment la réponse ? Amoindrirait-il votre jour ? Il pourrait la valeur ajoutée et un raccordement avec quelqu'un qui bénéficierait tous les deux vous.
Prendre ainsi que moment à temps - voici un couple des idées :
Appelez un ami vous démuni vu pendant un mois.
Parlez à un étranger - posez-leur une question simple comme "où êtes vous allant aujourd'hui?" et écoutez vraiment la réponse.
Reposez-vous toujours pour un moment et un souffle juste, souffle, souffle.
Tous les nous au-dessus-sont stimulés quotidiennement. Pensez la publicité, TV, Nintendo, le trafic, bruit ambiant.... Toute la ces derniers crée un besoin d'arrêter certains de nos sens et de se retirer. Nous simplement ne pouvons pas nous occuper tout autour de nous. Mais comment triste de manquer les bruits d'un oiseau ou de l'océan parce que vous devez examiner hors des bruits quotidiens qui sont ennuyants. Où est notre capacité de rester dans le moment et de se développer dans ces circonstances ? Voici quelques plus d'idées de vous aider à trouver une tranquillité, n'importe comment petit, moment à temps :
Arrêtez la TV pendant 15 minutes.
Rire - lisez les bandes dessinées ou louez un laurier et un film robuste.
Lisez un bon livre - par "bon" je veux dire que quelque chose que vous appréciez.
Faites seul un tour - vous pouvez aller pendant juste 15 minutes.
Un moment à temps n'a pas besoin d'être grand, prolongé ou prévu. Ne le laissez juste se produisent même si que durant ces quelques secondes seulement de la respiration, respiration, respirant. Il vous donnera en arrière un sens de qui vous êtes et plus d'énergie pour atteindre vos buts.
Prise juste un souffle profond !
Au sujet De l'Auteur
Suzanne Berg LCSW
l'"vie est juteuse"
La Vie Coach/Psychotherapist
sudi@anaturalwoman.com
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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