10 façons de prendre le temps de retour
J'ai divisé ma conseils en deux sections - 5 façons de gérer votre temps et de 5 façons de reprendre votre temps. Les deux offrent quotidiennement ou régulièrement les pratiques d'essayer dans la vie droit now.The première section se concentre plus sur l'assouplissement des de temps dans votre vie, pour faire face à toutes les choses que vous avez eu vous-en;) La deuxième section porte sur l'ensemble des changements à votre vie. Lorsque vous prenez votre temps de retour vous reprendre votre choix. Quand on vous sentez la pression du temps et de stress il est facile d'oublier que nous avons un mot à dire en la matière. Et nous! 5 manières de gérer les time1. Choisissez des heures à regarder par courriel au cours de la journée - le fait de voir que les e-mails ils viennent en peut vraiment vous distraire de ce que vous essayez d'accomplir et vous serez fin de perte de temps que vous aller-retour entre activities.2. La 15-minute stratégie. Cela contribue non seulement à vous motiver par tomber gros travaux en petits morceaux, il a également fait bon usage de votre temps. La stratégie est de passer 15 minutes sur une tâche, puis d'aller sur l'autre. Vous pouvez revenir à la première autant de fois que vous avez besoin jusqu'à ce qu'elle soit à done.3. Trouver un système qui fonctionne pour vous de faire et le respect des délais et des rendez-vous - un calendrier ou le jour-timer. Je utiliser un Palm Pilot et ont été très heureux de it.4. Plan et faire cuire des repas à l'avance heure. Un grand moment de gagner et aussi, il est beaucoup plus facile de manger sain. Il pourrait être aussi simple que la cuisine une partie de dîner et de l'avoir pour le déjeuner du lendemain, ou vous pouvez planifier les sept jours à la fois (qui est ce que je fais) .5. Tenez-vous avec les choses - qu'il s'agisse de rangement vos papiers, faire la vaisselle ou de travailler sur un rapport, faire les choses un peu à la fois (voir l'astuce # 2) au lieu de les laisser s'accumuler au point de prenant tous les jours, est beaucoup plus manageable.5 LES MOYENS DE PRENDRE VOTRE RETOUR time1. Et conserver vos frontières - si vous travaillez pour quelqu'un d'autre, être clair sur plus de temps et de travail à la maison avec vous. Si vous travaillez pour vous-même, établir les moments de la journée qui sont des zones de non-travail, lieux de départ sont les pauses pour les repas et de décider quand vous démarrer et d'arrêter les travaux pour la day.2. Faire un jour de semaine "du temps"? Rise and Shine si vous vous sentez comme elle, de manger quand vous avez faim et que votre enfant intérieur (ou votre enfant!) à planifier votre journée. Avertissement: Cette mai conflit avec la pointe au-dessous;) 3. Réduisez votre temps tv - essayer de limiter à une heure par jour. Ou essayez de le couper complètement pour une week.4. Buddy et de trouver quelqu'un pour reprendre le temps. Qu'il s'agisse de votre conjoint, votre meilleur ami, membre de la famille ou un collègue de travail, si vous êtes engagé, vous ne laisser à chaque d'autres avant out.5. Prenez vos vacances! Que vous soyez travailleur indépendant ou de travailler pour quelqu'un d'autre, il est important de prendre un congé de rajeunir. Vous serez plus productif, pour le long run.Where avez-vous besoin de prendre remonter le temps dans votre vie? Où avez-vous besoin pour mieux gérer votre temps? (C) Copyright 2005, véritable Coaching Services.Linda Dessau, la Self-Care Coach, est l'auteur de "Le quotidien Self-Care Workbook". À recevoir gratuitement l'un de ses bulletins mensuels, abonnez-vous à http://www.genuinecoaching.com/newsletter.html
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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