Êtes-vous toujours en retard ?
« À la mode en retard » n'est plus de mode. En monde fortement programmé d'aujourd'hui, elle est la ponctuelle qui sont respectés et admirés. Quoique la plupart d'entre nous sache ceci, quelques personnes sont toujours en retard, n'importe comment beaucoup d'heure elles doivent être prêtes. Vous pouvez être l'une d'entre elles. Faites l'un des après familier sain ?
** Vous vous précipitez toujours à la dernière minute, quoique vous vous soyez promis des périodes innombrables que vous ne laisseriez pas ceci se produire encore.
** Vous avez essayé de régler votre montre plusieurs minutes en avant, mais vous êtes encore en retard.
** Vous pouvez être ponctuel pour le travail (à peine) mais vous êtes habituellement au moins de 20 minutes en retard pour des réunions, rendez-vous, classe, église, théâtre ou autre non-travaillent des situations.
** Vous faites des excuses, comme : « Il y avait le trafic, » ou « quelque chose a monté, » ou « j'allais vous appeler mais je n'ai pas voulu être bien plus en retard. »
** Les gens deviennent impatients ou fâchés contre votre tardiveté.
** Vous croyez que vous êtes plus motivé quand dans un craquement de temps, ou que vous vous déplacez plus rapidement sous pression.
Si vous pouvez identifier avec 2 ou plus de ce qui précède, vous avez un problème avec l'exactitude. Le retard chronique n'est pas un diagnostic psychiatrique. Ni est il un état génétique, quoique certains le traitent en soi. Ils disent des choses comme :
« Qui est juste la manière je suis. Je ne l'aime pas, mais il semble que je suis incapable d'avoir lieu à l'heure. »
« Ma mère était toujours en retard ; Je suis toujours en retard, et ainsi suis mes enfants. »
« Je ne veux pas dire pour être en retard. Il s'avère juste de cette façon. »
Le retard chronique est lié à la temporisation. Les retardataires et les procrastinators ont l'ennui PAS avec du temps, mais avec l'autodiscipline. Ils peuvent également avoir l'inquiétude fondamentale au sujet de la tâche qu'ils sont confrontés à.
Si vous avez des problèmes avec être ponctuel, particulièrement pour les choses qui sont un peu menaçant, comme les rendez-vous du docteur, de nouvelles situations sociales, ou rencontrer des personnes vous n'aimez pas, alors votre retard inquiétude-est basé. Reporter l'inévitable est comment votre esprit essaye de faire face à l'inquiétude.
Mais si vous êtes habituellement en retard pour des affaires courantes et pour les événements qui ne te causent pas beaucoup de malaise, alors le problème est principalement avec l'autodiscipline et votre « gosse intérieur, » la partie de vous que des obstacles à s'exercer, et à être dit quoi faire.
Voici un exemple de la façon dont votre gosse intérieur sabote vos efforts. Supposez que, afin d'être au travail à 8:00 heure du matin, vous devez partir à la maison à 7:30. Ainsi vous avez placé l'alarme pour le 6:30 -- le non, nous a laissés lui font le 6:15 juste pour être sûr.
Le lendemain matin quand l'alarme sonne à 6:15, votre gosse intérieur dit à vous, « juste presse le bouton de snooze. Vous n'avez pas vraiment eu l'intention de se lever jusqu'au 6:30 de toute façon. » Et 9 minutes plus tard quand l'alarme sonne encore, votre gosse intérieur dit, « juste une plus de fois. Ce n'est pas 6:30 encore. »
Vous pourriez appuyer sur le bouton de snooze 2 ou 3 fois supplémentaires. Avant que vous dérouliez du lit vous sentez précipité, mais vous vous convainquez que vous pouvez encore lui faire dehors la porte à 7:40 7:30… au plus en retard.
Oops -- qu'avez-vous juste fait ? Vous avez par distraction permis à votre gosse intérieur de négocier. L'heure de départ de 7:30 n'est plus ferme. Maintenant elle s'est déplacée à 7:40. Plus, vous avez ouvert la porte davantage à de retard pendant que vous obtenez plus près du 7:40.
Pendant que votre routine de matin progresse, vous trouvez plusieurs petites choses avant lesquelles n'a pas semblé pressante la nuit dernière ou le jour, dont mais devez être fait attention * en ce moment *. Vérifiant votre montre (que vous avez placé 10 minutes rapides) vous voyez que c'est 7:35. « C'est vraiment seulement 7:25, » vous se rappellent. Votre gosse intérieur ajoute que vous avez au moins 15 minutes, puisque vous pouvez encore le faire fonctionner à l'heure si vous partez à 7:40, fournissant le trafic n'est pas trop mauvais.
Prochaine chose que vous savez, c'est 7:55, et vous allez voler autour de rechercher vos chaussures, vos clefs ou cette recette vous avez promise à Gladys au travail. Maintenant il n'y a aucune manière que vous allez être là à 8:00. Mais demain à coup sûr….
Comment est-ce que ceci s'est produit ? Vous pouvez voir que le problème n'est pas manque de temps -- vous avez assez de temps d'être prêt.
Est le problème ce que vous faites avec du temps. Votre gosse intérieur vous distrait, fait des excuses au sujet des urgences des tâches non essentielles, ou rationalise que vous ne devez pas se conformer à un programme rigide.
Et ce n'est pas simplement travail ou d'autres engagements aux lesquels votre gosse intérieur résiste. Il hésite également devant la préparation aux choses que vous attendez avec intérêt. Juste comme avec le travail, être prêt pour des événements positifs exige le foyer et bloquer dehors des distractions. Puisque ceux-ci impliquent l'effort et la concentration, votre gosse intérieur ne veut rien à faire avec eux.
Comme vous pouvez voir, si vous voulez être réussi à maîtriser votre retard chronique, il n'est pas assez pour réarranger simplement votre programme. Vous devez également comprendre comment votre gosse intérieur sabote vos meilleurs efforts d'avoir lieu à l'heure en tordant vos priorités. Une fois que vous finissez par connaître votre gosse intérieur, vous serez sur votre chemin à casser votre habitude de retard.
Pauline Wallin, Ph.D. est une psychologue dans la colline de camp, la PA, et l'auteur de « apprivoiser votre gosse intérieur : Un guide pour transformer comportement sauvage trompeur » (presse de le gorge, 2004) elle est également un entraîneur de la vie.
Visitez http://www.innerbrat.com pour plus d'information, et souscrivez à son bulletin intérieur libre et mensuel de gosse.
Garantissez les droits d'auteur Pauline Wallin, Ph.D. 2005. Tous droits réservés
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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