Faire des choses que nous effroi
Comme je suis assis ici en face de l'ordinateur, je me briser sur quelque chose que j'ai été de tolérer pendant des semaines maintenant? fait de s'asseoir pour écrire cette lettre d'information. Je n'ai pas été bloqué pour des idées? J'ai eu une liste d'entre eux. Je ne pouvaient tout simplement pas (oui hein? ne) de s'asseoir et de mettre mes pensées sur papier. L'ironie, bien sûr, c'est que je coach les gens par le biais de ces mêmes questions et mes clients ont beaucoup de succès. Ohhhh entraîneur te guérir! Bien la percée est venue l'autre soir quand je travaillais avec un merveilleux miracle de la technologie moderne? The George Forman Grill! Laissez-moi vous expliquer. J'aime cuisiner. Il s'agit d'une expérience créative incroyable pour moi? et permettez-moi de donner vous des conseils? rappelez-vous de présentation est tout. Un repas peut aller juste pour tout simplement fantastique par l'organisation de la nourriture dans l'assiette? sorte de vous tromper en pensant que ce peuple est en fait meilleure que ce qu'elle est? français ont connu depuis des années. Mais je m'éloigne du sujet? J'ai donc été dans l'ambiance pour faire un bon repas, mais ne voulait pas aller à beaucoup de problèmes. Entrez le GF Grill. Son très rapide et la nourriture s'avère grande. Mais j'ai horreur de le nettoyer. Croyez-moi, il n'est pas difficile à nettoyer, mais il est une de ces choses que je redoute. Après les utilisations antérieures, j'ai laisser passer, il impur pour une journée tout simplement parce que je "ne veut pas!" Cette fois, il était différent, cependant. Après le repas, j'ai simplement levé, que les plats rapidement et a ensuite pris la 4 ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ½ minutes, il prend effectivement à nettoyer la grille de sorte qu'il puisse être rangé. Comme je l'ai fait de cette Je me suis rendu compte que je n'étais pas redouter il. Qu'est-ce que parler? J'ai l'habitude de pisser et gémir sur moi-même et le travail en une frénésie. J'ai alors réalisé que ce qui est différent. Je ne pense pas que je viens de parler a fait. Je savais que je ne l'ai pas veulent se réveiller à un sale cuisine, je savais qu'il faudrait tout de 5 minutes à faire? et je l'ai fait. J'ai été réellement heureux que j'avais utilisé une machine simple et a été si heureux quand il a été effectué. Perspective. J'ai eu gaspillé tant d'énergie à la peur de l'action que le coût de l'inaction, il était 10 fois plus cher que les 5 minutes des désagréments? qui, par la voie est loin d'être aussi désagréable que je faisais dans ma tête. De cette leçon, j'ai aujourd'hui maintenant s'asseoir et écrire ma lettre d'information. J'ai été redouter les temps, serait-il bon, tous les cas de ce que, tous les jeux de l'esprit, je l'CAN'Ts; tout ce que la merde. Au lieu? il est simple? Je vais ou je ne le ferai pas. Mon choix. (Soit dit en passant? Ce bulletin d'information a pris environ 25 minutes pour écrire? Hmmm? Beaucoup moins que je ne pensais!) Un appel à l'action et Comment. 1) Réaliser la quantité d'énergie en évitant les choses que nous "ne veulent pas" ne nous coûte énergiquement. 2) Réaliser que ces choses semblent presque toujours plus grande dans notre headsw qu'ils sont en réalité. 3) changer de mode de la victime: allant de "I Can't" à "Je choisis de ne pas." Comme Yoda de Star Wars dit? "Do or do not. Il n'y a pas d'essayer!" 4) Eat That Frog. Il ya un livre sur la procrastination au cours des prochaines appelé "Eat That Frog». Une prémisse de ce livre vient du vieux dicton, si la première chose que vous faites chaque matin est de manger un live grenouille, vous pouvez passer la journée avec la satisfaction de savoir qu'elle est la pire chose que vous n'avez probablement toute la journée. Identifier les tâches importantes que vous redoutez et juste faire? à droite? première chose le matin et nous nous réjouissons à la liberté, vous ferez l'expérience de la reste de la journée. 5) Faites votre liste de choses à faire spécifique. Vague objectifs de susciter l'anxiété et de la grande et écrasante. Faites-les spécifiques et mesurables. Par exemple "Organiser ma vie" ou "Passez 20 minutes chaque matin, de tri et de classement des documents sur mon bureau. "Voyez la différence. 6) Classer vos choses à faire de par le coefficient de résistance. Séparez-les dans l'une des 4 catégories: a) faire / Vous voulez faire; b) Avoir à faire / Je ne veux pas faire; c) Ne pas avoir à faire / Vous voulez ne et d) Ne pas avoir à faire / Je ne veux pas faire. Est-ce que vos tâches dans l'ordre suivant: b, a, c. 7) Pour changer votre attitude, de changer votre perception. Faites une petite partie de celui-ci. Créer un tableau et de mettre en place étoiles d'or pour chaque élément que vous complète. Feel good. Jouer. Est-ce vraiment si important? 8) Obtenir de l'aide. Un ami, un entraîneur, d'un groupe. Ne sont pas confrontés à la peur des choses que vous seul. 9) Soyez gentils avec toi. Une étape et une chose à la fois. Il ne fait pas tout doivent se faire à la fois. 10) Celebrate. Pour chaque réalisation? si petite soit-elle? célébrer. Plan de l'avance et en faire une grande! Alors que les choses ont été redoutez-vous que vous allez maintenant choisir de prendre soin de? Go ahead. Eat That Frog. J'ose vous faire une chose? un seul. À l'heure actuelle. Il se sent bien. Go get 'em, Tiger! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2004 par Roger Artistry DeWitt & Life Coaching. Roger, Get Stuff Fait maintenant Coach, est un entraîneur certifié de vie et coach d'affaires de travailler avec des gens à changer leur façon de penser qu'ils peuvent changer leur vie Inscrivez-vous à Roger mensuel "5 Minute Conseils de réussite» à
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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