Haute performance énergétique
L'une des caractéristiques de tous les succès et la réalisation de haut les femmes et les hommes, c'est qu'ils sont toujours déterminés à tirer le maximum de la vie. Ils sont pleinement engagés. La personne qui réussit dans les paroles de Maslow, il veut "devenir tout ce qu'il ou elle est capable de devenir." Vous mai ont des objectifs différents d'un millier au cours de votre vie, mais ils tombent tous sous un seul ou quatre catégories de base. Ces catégories sont, un désir de relation heureuse, une aspiration à un travail intéressant et épanouissant, une volonté d'indépendance financière, et un désir de bonne santé. Tout ce que vous faites est une tentative pour améliorer la qualité de votre vie en un ou plusieurs de ces areas.The petit dénominateur commun pour tous ces domaines, de désir et l'exigence essentielle pour la réalisation de chacun d'eux, est un niveau élevé de l'énergie. Pour y parvenir, même une petite quantité de succès dans toute l'un de ces domaines exige l'élaboration et la dépense d'énergie. Il est l'élément essentiel, vous devez disposer d'accomplir quoi que ce soit dans life.Your objectif doit toujours être constamment à augmenter votre retour sur l'énergie. Vous avez besoin d'être continuellement à l'organisation et la réorganisation de votre temps et de ressources afin que vous puissiez tirer le plus de plaisir, de satisfaction et de récompense du temps et de l'énergie, vous mettez dans un quotidien comme basis.Just les entreprises ont le capital financier, vous avez le capital humain. Votre capital humain est composé de mental, émotionnel, physique et l'énergie. Le plus de ce que vous avez à investir, et la plus intelligente d'investir, les plus grande sera votre récompense, et plus votre rendement sur le montant de votre vie que vous investissez dans votre activities.There existe deux grandes catégories de besoins que tout le monde l'a fait. Ces besoins sont, déficit et la croissance des besoins. Deficiency doit se référer aux besoins que la plupart des gens ont à compenser leurs insuffisances, réelles et imaginaires. La grande majorité des gens passent la plus grande partie de leur vie pour compenser leurs lacunes plutôt que de la réalisation de leurs potential.Growth besoins sont les besoins que vous avez à devenir de meilleurs dans les domaines de votre vie qui sont les plus importants pour vous. Il ya une évolution naturelle dans le développement de l'homme la personnalité, de négative à positive, en mettant l'accent sur la carence de besoins de vous consacrer à la satisfaction de vos besoins de croissance. Le dénominateur commun est toujours la croissance, le devenir de plus en plus, et de réaliser votre potential.It n'est pas la quantité de temps que vous consacrez à votre travail ou de vos relations qui vous donnera les meilleurs résultats. Au contraire, il est le montant de vous que vous avez mis dans le temps qui fait la différence. Par exemple, si vous êtes allé au lit en retard, obtenu plus tôt, et sont fatigués de travailler, vous mai être physiquement présents pour huit heures, mais de la qualité et la quantité de travail que vous accomplirez au cours de cette période de temps est seulement un petit pourcentage de ce que vous pouvez accomplir si vous êtes reposé, en bonne santé, et rempli de enthusiasm.In tous les domaines de votre vie, c'est la qualité du temps que vous mettez dans votre des activités qui détermine la satisfaction et la récompense que vous recevrez. Et la qualité de votre temps dépend de votre énergie de la level.One caractéristiques du succès de tous les hommes et les femmes est qu'elles travaillent dur. Ils ont tous des niveaux élevés de l'énergie et de vitalité. Étant donné que les niveaux élevés de l'énergie sont au cœur de tout ce que vous réaliser, il est très important de faire les choses que créer et de maintenir vos niveaux de energy.Maintaining du poids est un élément essentiel au maintien de niveaux élevés de l'énergie. L'excès de poids des pneus. Il taxes de votre cœur, les poumons, les muscles, et d'autres organes de votre corps. L'excédent de poids des forces de votre corps à brûler plus d'énergie que normalement, il serait, pour maintenir vos propres fonctions de l'organisme. Perdre du poids vous permettra d'augmenter votre niveau d'énergie presque immédiatement. Votre estime de soi va augmenter. Vous vous sentirez plus sain et plus heureux. Comme vous perdre du poids, vous vous sentirez un plus grand sentiment de puissance et de contrôle personnel. Lorsque vous avez atteint votre poids idéal, vous sentir mieux au sujet de vous et vous serez plus efficace dans tout ce que vous do.The aliments que vous mangez ont un impact majeur sur votre niveau d'énergie tout au long de la journée. Les changements dans votre alimentation, vous pouvez vous sentir fraîche, plus vivant, et rempli d'une plus grande vitalité. Des études ont montré que l'un des meilleurs moyens de accroître la longévité ou de votre vie est de manger plus de fruits, les légumes et les produits à grains entiers. Et réduire ou d'éliminer autant que possible votre consommation de sucre, de sel, et flour.Regular exercice en faire plus pour améliorer votre niveau d'énergie que toute autre chose. Lorsque vous faites de l'exercice sur une base quotidienne, vous sentir mieux et à vivre plus longtemps. L'exercice régulier améliore votre digestion, réduit le nombre d'heures que vous avez besoin de le sommeil, augmente les capacités mentales, et conserve vos émotions level.There trois types de base de l'exercice: la souplesse, la force et l'endurance. Des exercices de flexibilité, comme le yoga, sont excellents, car ils augmentent la souplesse de vos muscles et vos articulations. Force d'exercices, tels que l'haltérophilie que vous vous sentiez fort, confiant et compétent pour faire ce que vous voulez faire dans tous les domaines de votre vie. Mais le plus exercice important pour augmenter vos niveaux d'énergie et l'endurance sont aérobic. Vous devez faire un certain type d'exercice aérobique de trois à quatre fois par semaine, pendant au moins 30 minutes.In plus à la bonne alimentation et l'exercice vous avez besoin d'avoir de repos et de détente aussi. En moyenne, vous avez besoin de sept à huit heures de son sommeil chaque nuit. Certaines personnes peuvent obtenir par le moins. Mais vous devez planifier et d'organiser vos soirées pour que vous soyez «précoce au lit et au début d'augmenter." Rappelez-vous, la nature exige l'équilibre en toutes choses. Si vous allez travailler dur, pendant la journée, vous devez prendre le temps de se reposer et de récupérer dans la soirée et la weekends.Deep respiration à différents moments pendant la journée, non seulement d'augmenter votre niveau d'énergie mais aussi de vous garder frais, calme et détendue. Quand vous pratiquez la respiration profonde, vous devez remplir vos poumons à le nombre de dix, pour en tenir le compte de dix, puis expirez pour le compte de dix. Vous devriez prendre l'habitude de faire une profonde respiration diaphragmatique de deux à trois fois par day.You ne peut pas avoir un grand succès ou réalisation, sans avoir une attitude mentale positive. Le plus vous êtes positif, plus vous aurez d'énergie. Le plus positif que vous êtes, le plus heureux vous serez. Le plus positif vous êtes la plus positive des personnes et les situations que vous attirer dans votre vie. Le plus vous êtes positif, plus il sera facile pour vous d'obtenir la coopération d'autres personnes. Et plus vous êtes positif, plus vous serez efficace dans tous les vous life.Your domaine de niveau d'énergie est la véritable mesure de la façon dont vous faites dans le mental, émotionnel, physique et royaumes. Vous devez être délibérée de construire et de maintenir des niveaux élevés de santé, de l'énergie, et de vitalité. Vous devez maintenir le bon poids, de manger les bons aliments, et de combiner les aliments correctement. Vous avez besoin de faire de l'exercice régulièrement, obtenir beaucoup de repos, et la pratique profonde respiration diaphragmatique chaque jour. Par-dessus tout, vous devez avoir le genre d'attitude qui vous fait vous sentir bien dans votre peau et fait d'autres personnes se sentent bien être autour de vous. Lorsque vous avez des niveaux élevés de l'énergie chaque jour, vous permettra d'atteindre vos objectifs et devenir un succès dans tout ce que vous fixés à do.CopyrightÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2005 by Joe Love et JLM & Associates, Inc Tous droits réservés worldwide.Joe Love s'appuie sur ses 25 années de expérience pour aider les particuliers et les entreprises à développer leurs entreprises, augmenter les profits, et d'atteindre le succès total. Il est le fondateur et chef de la direction de JLM & Associates, une société de conseil et organisme de formation, spécialisé en personnel et le développement des affaires. Grâce à ses séminaires et de conférences, Joe Love adresses des milliers d'hommes et de femmes chaque année, y compris les cadres et le personnel de bon nombre des plus grandes entreprises d'Amérique, sur la thèmes du leadership, l'estime de soi, les objectifs, la réalisation et le succès à psychology.Reach Joe: joe@jlmandassociates.comRead d'autres articles et des bulletins d'information à: http://www.jlmandassociates.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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