Courir vers la peur: une prescription pour le succès
La peur, l'anxiété ou négative, est la peste bubonique moderne, d'infecter des millions et des millions de personnes. Il se propage en effet viral, et laisse derrière lui des conséquences de la médiocrité et de regret. Ce «fléau» est en partie en raison des influences de la société (en particulier dans un post-9/11 ère) et en partie en raison de questions individuelles (la tendance à éviter la confrontation de ce que nous avons peur). Toutefois, quelle que soit la cause, un vaccin est disponible, et il prend la forme d'aller vers ce que nous sommes le plus peur. Immediately.Fear comme un acronyme de "False Evidence Appearing Real. Cette fausse preuve peut prendre plusieurs formes, mais la clé est il semble que réel. Nous voyons quelque chose pour être plus effrayantes qu'il est vraiment. Un bon exemple peut être trouvé dans le sport, lorsque nous avons peur de perdre (ou à défaut). Pensez-y: Est-il vraiment rien à avoir peur de? Si vous en fait, perdre, ce qui va se passer ensuite? Bien sûr, il serait peut-être douloureux, mais tout le monde n'a pas perdu à un moment ou à un autre en compétition? Bien sûr! Alors, pourquoi la peur de perdre si elle arrive à tout le monde? Non seulement, c'est la peur de perdre ou échec une perte de temps, il vous met dans un réactif, plus le mode passif de la compétition. Reactive, passive concurrents sont plus susceptibles d'effectuer mal dans un environnement concurrentiel. Alors ne perdez pas votre temps, craignant perdre. Au lieu de cela, passer votre temps: 1. Identification de votre plus grande peur (dans le sport, en compétition, dans la vie). Ce sont les craintes que de vous retourner le plus. La peur de l'échec, peur de la réussite, la crainte de blessures, la peur du risque taking.What sont les conséquences d'héberger certaines de ces craintes? peur de l'échec: on ne sera jamais pleinement donner à tous de vous-même à la concurrence si vous avez peur d'losingFear de la réussite: vous avez moins de chances de gagner, évidemment, si vous avez des sentiments d'être en mesure de faire face avec succès (et les responsabilités qui vont avec) la peur de la blessure: vous avez plus de chances d'être blessé, comme vous le plus de tentativeFear prise de risques: vous n'aurez jamais le risque et, par conséquent, jamais gain.2. Configuration d'un plan d'attaque de ces «mensonges». Sans un plan, il n'ya pas de prescription pour l'enlèvement de ces fears.Dr. Smith's prescriptions: Par peur de l'échec: ne pas sortir et sur une base quotidienne. S'y habituer, parce que les humains ne échouent, et que vous êtes humain. Peut ainsi apprendre à vivre avec la peur de la réussite it.For: Recevez directement dans votre esprit que succès est une excellente alternative à la médiocrité. Really.For peur de la blessure: Revenez sur le taureau (pour ainsi dire) le plus tôt possible après avoir été blessé (mais autorisé à concourir). Plus vous attendez, plus votre peur sera be.For peur de la prise de risques: prendre des risques, mais sur une grande échelle et fréquente, et dans tous les domaines de votre vie. Demandez aux gens sur les dates. Demandez faveurs. Dites quelqu'un qui écoute la façon dont vous vous sentirez vraiment. Demandez à un sport psychologue de l'aide. (Je plaisante, mais pas vraiment!) 3. Vers la place de loin de ces craintes. Vous découvrirez que plus vous vous déplacez vers ce que tu crains, moins effrayant ces craintes sont. Un peu comme la première fois que vous avez résisté à l'intimidation à l'école et s'est rendu compte que il ou elle n'a pas été tellement difficile face. Vous avez été fondée sur la perception "faux témoignage". Vers la peur dans votre vie quotidienne c'est faire ce que vous détestez / detest / peur / horreur / don 't voulez faire, et de faire cette chose, avant toute autre chose. Pour moi, cela signifie qu'il faut aller faire du jogging à 7 heures du matin sur ces sombres, l'hiver matin. Pour vous, cela pourrait vouloir dire quelque chose autre. Toutefois, la clé pour battre notre retour des craintes irrationnelles et désactivation est à courir, pas marcher, à leur égard à chaque occasion. Ce faisant, vous prouver à vous-même combien ces peurs sont ridicules, en premier lieu, car ils ne donnent aucune valeur intrinsèque dans votre vie. Elles visent simplement à vous tenir dos d'atteindre votre véritable potential.Copyright (2003) Leif H. Smith, Psy.D. Tous droits reserved.About Le AuthorDr. Leif H. Smith est le président de Personal Best Consulting, une firme de consultants en performance situé à Columbus, OH. Il a travaillé avec des centaines d'athlètes, les entraîneurs, les équipes et les dirigeants à améliorer les performances et d'augmenter sur le tas
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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