Top 10 des outils pour une fondation solide personnels
Coaching de vie est de grande vie. Il s'agit de vivre la vie fondée sur nos valeurs, nos priorités et nos choix. Et, comme dans la construction d'un grand bâtiment, il faut une base très solide. En fait, la plus spectaculaire la partie visible de l'édifice sont en cours d'être, le plus de temps et la précision doit aller dans la préparation de l'appui des structures et des systèmes au-dessous. Mais une des choses les plus difficiles dans la vie, c'est passer la temps nécessaire à la foundations.Most nous sommes impatients de construire, de commencer à vivre la vie de nos rêves, et la tentation est toujours de négliger les détails d'un ferme fondement. Voici mon Top 10 des outils pour la création de la fondation qui soutiendra tout ce que vous voulez dans votre vie: 1. Obtenir suffisamment de sommeil. Je sais, ce n'est pas sur la liste quand j'étais plus jeune, mais a noté que Vince Lombardi, "La fatigue fait de nous des lâches tous ". Fatigué de personnes sont irritables, et leur faire manquer des occasions négligente décisions. Et, prenez beaucoup de sommeil suggère un profil assez régulier de votre quotidien, une certaine structure et l'ordre, et c'est une bonne chose! 2. Mangez bien. Oui, je sais, un autre forage. Mais le corps a besoin de bonnes choses à garder forte et prête à vous servir. Certaines personnes vont un long chemin à ce sujet, bien entretenir leur corps avec des fruits et légumes. Je n'ai pas que la discipline, mais en remplaçant les chips avec les carottes, ne semble pas sûr de vous aider. Réduire les matières grasses, boivent plus d'eau et des jus de fruits, et de voir ce qui se passe! 3. Exercise. Même une promenade autour du bloc ne se demande clairement à la tête! Au moins 30 minutes, 3 ou 4 fois par semaine, et plus si vous l'apprécierez. La sueur d'un travail, et de souffler un peu feuilletée. Ils disent que vous allez vivre plus longtemps. Je sais que moi, il est à l'extérieur du bureau, loin de la le téléphone et l'ordinateur pendant quelques minutes, et mon chien aime le risque à courir! Profitez it.4. Lire beaucoup. Lire des magazines et de l'histoire, lire les biographies et les romans bon marché, mais lire. Suivre la politique et l'économie, à suivre actuel de films et de prendre un moment pour suivre le sport et les petites histoires drôles dans le Reader's Digest. Il vous donne la perspective, d'élargir votre point de vue, et, comme l'exercice, il est loin de vous le téléphone et l'ordinateur pendant quelques minutes. Elle mai même vous faire sage! 5. Méditez. Tenir un journal, ou de prier. Développez votre propre style et les préférences pour faire la paix avec votre monde, et de le faire tous les jours. Trouver le moment et le lieu qui convient le mieux pour vous, asseyez-vous tranquillement, à régler dans votre routine, et de prendre le temps de préavis. Stuff sera en place. Vous avez des idées, vous vous endormez, vous vous rappellerez ce qui est vraiment important. Quoi qu'il arrive, être en paix avec it.6. Éliminer tolerations. Gardez votre propre nid! Il n'y a pas d'excuse à trébucher sur le même encombrement tous les jours. Il vous ralentit, et il porte sur vous. Certaines personnes sont "ordonné" que les autres, et ce n'est pas d'avoir propre bureau, à moins que ce qui est important pour vous. Il s'agit de l'élimination de ces ennuyeux frustrations qui reviennent chaque semaine. Obtenez une gouvernante, un comptable, un jardinier, et au moins avoir lavé votre voiture! Si elle dérange vous, face à it.7. Gardez propres relations. Il n'est pas possible d'être amis avec tout le monde, et certains liens ne sont fin, mais ce n'est pas plus cher que d'une relation tendue qui draine tous les jours. Si vous avez des "amitiés" qui en ont besoin à la fin, prendre soin d'elle. Si vous avez un partenaire avec qui vous avez besoin de passer plus de temps, le calendrier ce soir. Rester en bons termes avec les personnes que vous le pouvez, et à la fin de ces relations qui ne sont jamais aller à vous soutenir. Just do it.8. Est-ce que le travail que vous aimez. Faire un travail que vous n'aimez pas est épuisant. Je parle souvent avec des gens qui sont prêts à changer de carrière "dans les meilleurs?". Ils ont généralement la fin de la phrase par quelque chose qui va arriver dans quelques années. Pourquoi attendre? La vie est trop courte! Je soupçonne le temps perdu est un plus grand risque que de faire le changement dès maintenant! Faites ce que vous aimez! 9. Laugh a lot! Humour et chaleureux des liens d'amitié, d'amour et de rire aller plus loin pour maintenir "l'équilibre" que tous les programmes que je n'ai jamais essayé. La vie est soit une merveilleuse, étrange et drôle de danse? Ou il fait trop peur de penser. Quoi qu'il en soit, rire, tout le chemin par! 10. Développez votre "Daily 10". Avoir un schéma régulier de 10 merveilleuses choses que vous faites chaque jour pour votre propre dynamique personnelle fondation. Trouvez votre propre rituel qui vient de vous faire vous sentir bien! Chaque jour, les 10 des choses simples que de vous rappeler comment spéciale, puissant, vivant et vous êtes merveilleux! Joie dans les! Voici pour vous, et à l'édification d'un solide, profonde et durable pour que les soutien-vous pour de nombreuses années venir! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Copyright 2003 par Philip E. Humbert. Tous droits réservés. Cet article mai être copié et utilisé dans votre propre bulletin ou sur votre site Web aussi longtemps que vous incluez le informations suivantes: "Ecrit par Dr. Philip E. Humbert, écrivain, conférencier et coach de succès. Dr. Humbert est libre, plus de 300 articles, d'outils et de ressources pour votre réussite, y compris un grand newsletter! Il est tout à son
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