L'Heure D'or
Pendant une conversation plus tôt aujourd'hui, autrefois une jeune dame de svelt a dit qu'elle avait donné vers le haut sur l'idée de l'exercice, parce que pour avoir un corps en valeur l'ennui, cela prendrait trois ou quatre heures par jour.
Les auteurs de débutant se plaignent qu'afin d'établir leurs carrières, cela prendrait six ou sept heures un day.so ce qui est le point !
Et plus de périodes que moi pourrais compter, des connaissances soumises à une contrainte-dehors ai dit qu'elles aimeraient méditer, mais le ?don't ont-ils le temps ?
Il est temps où nous éclatons ces faussetés. La vérité est que les idées fausses comme le bidon ci-dessus volent complètement vos chances pour la santé, le bonheur et le succès.
La vérité est que vous pouvez obtenir commencé sur un régime fantastique de forme physique dans seulement une heure par semaine. De plus, un auteur focalisé peut créer un roman en année dans seulement une heure par jour. Et des pas colossaux peuvent être faits vers la détente en seulement cinq minutes par jour. C'EST le champ de jeu : donnez-vous cinq minutes, et vous pouvez couper votre effort dans la moitié. Donnez-vous une heure par semaine, et vous pouvez avoir la santé et la forme physique. Une heure par jour peut sauter-commencent une carrière.
1) cinq minutes par jour. Cinq fois un jour, pendant juste soixante en second lieu, arrêt et respirent lentement et profondément de votre ventre. Allez à un yoga ou à une école local de chi de Tai et demandez à apprendre une technique de respiration de relaxation. Si vous ne pouvez pas trouver un, alors ralentissent, obtiennent la tranquillité, et sentent votre battement de coeur pendant soixante secondes. Faites ceci toutes les trois heures pendant soixante secondes, et vous divisez en deux vos niveaux d'effort.
2) une heure par semaine. Trois fois une semaine, exécutent vingt minutes du bon poids du corps ou pèsent des exercices. L'hindou s'accroupit et Pushups indou sont des exercices du corps entier merveilleux. Faites une recherche de Google d'eux, et vous trouverez les emplacements multiples sur l'Internet vendant ou fournissant loin l'information pour libre. Pour des résultats plus rapides, employez le ?Kettlebell ? dénommez les exercices du corps entier de poids. Ces outils d'exercice ressemblent à de petits boulets de canon avec des poignées, et ils sont employés dans une variété d'oscillation et yoga-comme les mouvements qui sont incroyablement efficaces pour la force, la résistance, la flexibilité, la puissance et l'athlétisme se développants, tous en même temps. Vous pouvez même employer un ordinaire haltère dans le commencement. Encore, faites une recherche de Google, et vous trouverez l'information, souvent pour libre !
3) une heure par jour. Est ce ce que j'appelle ?Golden l'heure ? Vous devez accepter l'idée qu'une heure hors de chaque jour appartient à vous. Non votre travail, non votre mari ou épouse, ou votre kids?it appartient à vous. Pendant ce temps, si vous le projetez correctement, vous pouvez vous exercer, pratiquez votre art, méditez, read?whatever. Si vous êtes un auteur, je suggérerais ce lundi, mercredi, et vendredi, vous ?flow??just créez l'ébauche rugueuse, sans la tentative de l'éditer. Mardi, jeudi, et samedi vous faites votre édition, polissant le travail que vous avez fait la veille. Si vous apprenez à vous focaliser correctement, il n'y a aucune raison dans le monde que vous ne pouvez pas apprendre pour produire 1000 mots d'ébauche rugueuse dans une heure. C'est assez pour produire un roman par année, dans juste une heure par jour.
?Golden L'Heure ? est un but, un vers lequel pourriez vous prendre une année ou deux au travail. Mais si vous commencerez juste par cinq minutes par jour, et un engagement à une heure un week.working VERS une heure par jour, vous avez placé vos pieds sur la route vers la paix de l'esprit, d'un corps sain, et d'un coeur heureux : un investissement minuscule pour une récompense colossale.
Au sujet De l'Auteur
L'auteur Steven Barnes de Bestselling de temps de NY a édité plus de trois millions de mots, et est le créateur de Lifewriting, le premier système à rendement élevé pour des auteurs. Apprenez plus à http://www.lifewriting.biz et à http://www.lifewrite.com.
Cet article a été signalé décembre 01, 2005
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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