Étant conscient de votre espace de compagnons
PARFOIS je demanderai un couple que je vois dans la thérapie pour faire l'exercice suivant.
1. Le mari et l'épouse tiennent environ six pieds à part.
2. Le mari marche lentement vers son épouse jusqu'à ce qu'il atteigne un point où il ne se sent plus confortable. Quelques hommes arrêtent environ de trois pieds de leurs épouses. D'autres s'arrêtent à 30 pouces et encore à d'autres à 27.
3. L'épouse se déplace maintenant vers son mari ou étapes en arrière de lui, selon combien d'espace elle juge qu'elle a besoin entre les deux d'entre eux.
Le but de l'exercice est d'aider un couple à comprendre que chacun a une ligne de frontière invisible. Si le mari entre dans l'espace de l'épouse, l'étape de coquille immédiatement de nouveau à rétablissent sa frontière. Chacun a un niveau physique différent de confort.
C'est un phénomène fascinant à observer dans vous-même aussi bien que d'autres. Promenade vers le haut à n'importe qui et généralement vous verrez la personne se reculer de vous ou se déplacer vers vous. Si la personne se recule, vous pouvez se déplacer plus étroitement. Si la personne fait un pas en avant, vous pouvez s'écarter. Habituellement les deux de vous se déplaceront autour jusqu'à ce que vous établissiez un espace confortable entre vous.
Juste comme les gens ont des frontières physiques invisibles, ils ont également psychologiques les tacites. Quand ceux-ci sont croisés, il y a malaise et parfois même un argument.
Une personnes psychologiques de frontière ont sont leur tolérance pour parler. Certaines certains aiment parler. D'autres comme la tranquillité.
Si une épouse aime parler et son mari aime la tranquillité, elle parlant peut créer un sens d'inquiétude dans lui. Son espace psychologique est envahi. Il peut adresser son malaise en marchant hors de la salle ou en accordant dehors. L'épouse, d'une part, peut se sentir impatiente quand son compagnon ne parle pas. L'on a pourrait indiquer que son espace psychologique a été envahi par son silence. Elle peut adresser son inquiétude en sélectionnant un combat pour obtenir l'écoulement verbal d'énergie.
Le ménage ébruite les frontières psychologiques des personnes souvent en travers. Un conjoint peut aimer le volume de TV plus haut que l'autre. Quand le volume est en hausse, une personne se sent imposée au moment, mais quand il est vers le bas, l'autre est inconfortable. Un couple a l'ennui quand le mari observe des manifestations sportives, en particulier le football. Son épouse devient impatiente et affligée. Parler continuel de l'annonceur et l'hurlement de la foule empiètent tellement sur sa frontière psychologique qu'elle sent un besoin de courir loin et de quitter la maison.
Une autre frontière psychologique implique combien d'information les conjoints croient qu'ils devraient partager avec d'autres au sujet de leur rapport. Le mari peut ne pas voir aucun problème avec indiquer à son meilleur ami qu'ils ont des difficultés financières. Mais l'épouse peut penser que cela la discussion de leurs problèmes avec d'autres est une trahison du rapport.
Un couple peut avoir différentes frontières psychologiques quand il vient au nombre de choses qu'elles aiment avoir autour de la maison. Quelques personnes se sentent les plus confortables avec beaucoup de collectibles se reposant autour. D'autres veulent les surfaces absolument propres et beaucoup de bibelots créent un sens de malaise. Pensez à vous-même et à votre compagnon. Vos frontières psychologiques sont-elles à quelle distance à part pour parler ? Niveau de bruit ? Partage de l'information avec d'autres ? Articles autour de la maison ?
Le conflit résulte fréquemment quand les couples ne respectent pas des frontières psychologiques de chacun. La compréhension de vos frontières aussi bien que votre compagnon vous rendra plus tolérant et réduira l'effort entre les deux de vous.
Doris Helmering sauvage, LCSW, est un psychothérapeute dans le cabinet privé à St Louis. Elle est l'auteur de huit livres, de nombreux aticles de magasin et de journal et est une invitée fréquente sur la TV et la radio. Doris a guidé les individus et les couples innombrables aux rapports plus satisfying avec son pratique, plans d'action basé de solution. Visite Doris chez http://www.doriswildhelmering.com/blog
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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