Conjoint d'amélioration: l'influence de votre partenaire de changer en seulement 7 étapes
Tout le monde a quelque chose qu'ils aimeraient changer dans leur partenaire. Voici un 7-étape pour créer un changement dans votre partenaire. La clé de la réussite de ce processus est qu'il rend votre partenaire à modifier - au lieu de se sentir coerced.1. Faites une liste des trois comportements que votre partenaire ne vous dérange. Par exemple, les feuilles autour de la maison mess, moues, ne pas faire leur part de tâches ménagères. Ensuite, sélectionnez le problème que a les meilleures chances de répondre à votre partenaire de votre malaise. Vous augmentez vos chances de succès de façon spectaculaire en se concentrant sur un problème à la fois. Let's go pour un gros dire ici que le problème est que votre partenaire n'est pas impliqué dans les ménages chores.2. Décrivez le problème en termes clairs les détails. Cela comprend ce que votre partenaire et votre réaction à ce problème. Par exemple: "Chérie, il ya un problème dont j'ai besoin pour discuter avec vous. Quand on rentre du travail et de commencer la lecture du mail, de changer vos vêtements, ou de tourner sur l'actualité sans regarder autour et remarqué que les enfants sont grincheux, squalling pour le dîner, et je suis très occupé de dîner, je vous vois comme un aveugle et insensible motte ". 3. DESCRIBE votre réaction à ce problème." Lorsque vous agissez de façon inconsciente, je pense que vous avez beaucoup plus de soins à répondre à vos besoins d'abord et avant tout, et vous en tangage que lorsque cela est pratique pour vous. Je me sens en colère, à lui seul, et de ressentiment. Quand je pense que ma façon de finir par être frileux, à vous et de retrait de l'affection. Je n'aime pas la façon dont je réagis mais ce n'est ce que j'ai fait. "Ici est la" formule "pour décrire le problème. A) Vous avez spécifié le comportement de" ne pas être impliqué dans les tâches ménagères ", en donnant des exemples précis. B) Vous avez compte tenu de votre réaction à cela en déclarant: "lorsque vous faire (le comportement), je think_____ (vous manque ...) et se sentent _____ (colère, à lui seul, le ressentiment), puis-je faire _____ (retenir l'affection). Il est important de laisser votre partenaire de savoir ce que votre réponse est que le comportement est un problème. Surtout dites-leur ce que vous faites quand vous pensez et ressentez votre façon de faire. C'est vraiment informer votre partenaire de la conséquence de si elles le comportement indésirable. Incluez dans votre réaction, le sens de ce problème pour vous. Par exemple, le manque d'implication dans les tâches ménagères ne représente pas être aimés, respectés ou valued.4. BE Empathique. Dites à votre partenaire de la raison pour laquelle vous pensez qu'il serait difficile pour eux de changer le comportement indésirable. Cela leur permet de savoir que vous voyez le problème de deux points de vue et que vous avez une idée de ce que vous pour leur demander de changer. Par exemple, "Honey, I think tangage lorsque vous arrivez à la maison, il serait difficile parce que vous vous sentez épuisé et que vous voulez un peu de temps pour vous afin de se régénérer. Je pense en tangage à la Je veux que le niveau est beaucoup demander à vous. "5. DÉCRIRE COMMENT VOUS AIDER. Parce que vous n'êtes pas simplement de faire une demande et espérer le meilleur, la prochaine étape est de décrire ce que vous allez faire pour les aider votre partenaire faire le changement que vous voulez. Par exemple, "Honey, votre pitching lorsque vous arrivez à la maison est très important pour moi que je ferai _____________". (Remplissez ce que vous pensez sera une grande motivation pour votre partenaire de faire le changement requis.) 6. Demandez-leur s'ils sont prêts à faire le changement que vous avez demandé. Êtes-vous prêt à s'impliquer dans les tâches ménagères? Ils conviennent de mai en tout ou en partie ou pas de votre demande. Ils pourraient dire "non" à vous, mais seraient plus disposés à envisager le changement si vous proposer un autre facteur de motivation ou d'incitation au changement. Ensuite, vous pouvez décider s'il est utile de votre efforts.7. Découvrez pourquoi. Indépendamment de s'ils sont prêts à changer ou pas, demandez pourquoi. Savoir pourquoi ils sont prêts à changer vous aidera à comprendre ce qui les motive. Vous serez en mesure de les encourager de manière plus efficace le long du chemin. S'ils ne le font pas souhaitez changer, pourquoi ne pas découvrir, vous aidera à déterminer comment aller de l'avant. Dans ce cas, vous avez encore deux autres options. One, vous pouvez demander si cela est temporaire ou plus permanent. Si il semble qu'il y aura pas de changement pour l'instant, leur faire connaître les conséquences - comment vous pensez, à ressentir et à agir - et déposez-le pour le moment. La deuxième option est d'aller au second problème sur votre liste et répétez la séquence décrite above.Of cours de la plus grande des améliorations dans un couple lorsque les deux rapports sont les gens à changer et grandir. Mais il ya souvent des choses que vous souhaitez que votre partenaire pour le changement, et ce format vous permet de faire d'une manière qui appuie vous deux. Si vous souhaitez plus d'aide, envisager de participer "venant de votre cœur» à l'Institut de couples. Ici, vous apprendrez beaucoup de pratique, des stratégies novatrices pour la relation improvement.For plus moins de 20 ans, Peter Pearson, Ph.D. s'est spécialisée en aidant les couples à transformer leurs relations. Lui et son épouse, le Dr Ellyn Bader, sont les fondateurs et directeurs de l'Institut Couples, à Menlo Park, CA. Auteurs, haut-parleurs, et les thérapeutes, ils ont été présentés sur plus de 50 programmes de radio et de télévision, y compris «The Today Show" et "CBS Early Morning News." Pour plus d'informations sur les ateliers, visite les couples
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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