Fight, vol, ou d'amour d'action
Combat ou de fuite - notre réponse automatique à un danger. Quand la peur est présente, l'adrénaline coule dans notre système à nous préparer à la lutte ou la fuite - à partir de le tigre, l'ours, la lave du volcan?. Lutte ou de fuite - aujourd'hui, nous répondre automatiquement de cette façon à la présenter des dangers, les peurs profondes qui surgissent dans les relations: rejet et engulfment - la crainte de la perte de l'autre et la perte de self.Often, quand nous nous sentons rejeté et la peur de la perte de l'autre, nous nous battons pour l'amour de ne pas aller loin en défendant, en expliquant, de blâmer, d'attaquer, dans le respect, la fixation, ou de nous fuir par le retrait. Souvent, quand nous nous sentons englouti et la peur de perdre en étant nous-mêmes contrôlée par une autre, nous fuir à travers la résistance ou de retrait, ou à combattre par attaquer, défendre, ou à les expliquer. Tout comme nos ancêtres l'ont combattu ou ont fui le danger physique, nous nous battons et fuir émotionnelle danger. Le problème est que, alors que de combat ou de fuite est approprié dans le visage de danger physique, ce même comportement face à la peur émotionnel causes profondes des problèmes dans relationships.When nous répondre automatiquement aux craintes de nous perdre et de perdre de l'autre, nous nous comportons de la même façon à créer la peur dans l'autre. Notre lutte contre le vol ou les réactions de créer la peur de l'autre personne - même la crainte de se perdre ou de perdre nous. Notre fuyant les combats et d'activer d'autres ont peur du rejet et de engulfment, créant ainsi un cercle vicieux de la lutte contre la fleeing.These et inconsciente, automatique réactions émotionnelles danger ont été tirés il ya longtemps, quand nous avons été très faible et a dû compter sur la lutte ou la fuite dans le cadre de notre survie. Aujourd'hui, ils sont désormais plus nécessaires pour notre survie, et doivent être remplacés par des actions d'amour envers nous-mêmes et others.What que cela signifie pour aimer prendre des mesures à l'encontre d'un autre comportement de combat ou de fuite? Où allons-nous obtenir le rôle de la modélisation pour quoi il ressemble à aimer l'action dans le visage d'un autre unloving comportement? La plupart d'entre nous avaient des parents qui n'ont pas de modèle d'amour dans l'action face à des conflits. Nous n'avons pas vu beaucoup de lui à la télévision ou au cinéma. Comment pouvons-nous apprendre à aimer l'action dans notre propre nom en cas de conflit avec un autre - l'action qui prend soin de nous-mêmes sans violer ou menacer de l'autre? Ce rôle de modélisation existe sous la forme de notre orientation spirituelle. Tire parti de cette orientation n'est pas aussi fort que vous pensez mai -, il prend juste la pratique et une profonde désir de sortir de la lutte ou la fuite et à agir d'amour que nous pouvons prendre des mesures pour sortir de combat ou de vol automatique et d'amour en sont les suivantes: 1. Commencer à s'occuper de vos sentiments, les sensations physiques au sein de votre corps qui vous permettent de savoir quand vous êtes anxieux ou afraid.2. Arrêter de respirer et si vous vous sentez la peur ou l'angoisse face à des conflits, ou dans le visage d'un autre comportement de combat ou de fuite. Donnez-vous quelques respirer le temps de prendre une décision plutôt que d'aller sur pilot.3 automatique. Ouvert à l'apprentissage avec la source de guidance spirituelle qui est toujours là pour nous tous, en demandant avec un sincère désir de connaître, "Quelle est l'action d'amour? Qu'est-ce que dans ma très haute et la plus grande bonne bien de l'autre?" Poser cette question avec un grand désir d'apprendre ouvre la porte à recevoir de l'information. Il n'est pas question de savoir si vous demandez ce de votre propre auto plus élevé à l'intérieur ou à partir d'une source externe de la sagesse. Les informations se présentent sous la forme de mots, des images ou des sentiments lorsque vous voulez être sincèrement épris de vous-même et others.4. Passez à l'action sur l'information que vous avez de l'amour receive.Examples action sont: 1. Déménagement dans la compassion pour l'autre personne, en reconnaissant qu'il ne serait pas en lutte ou de fuite, sans être dans la peur. Demander l'autre personne, une fois encore d'un profond désir d'apprendre, ce qu'il ou elle a peur de qui est à l'origine de ce problème mai de désamorcer la situation et conduire à la compréhension et healing.2. Si l'autre personne n'est pas ouvert à discussion calme et à l'exploration du conflit, se désengager de l'interaction, votre vérité, sans parler de colère ou de blâme. Par exemple, vous pouvez dire, "Je ne veux pas se battre avec vous. Je vais prendre une marche et essayons d'en parler plus tard. "Or," ce n'est pas se sentir bien entre nous. Prenons une pause et se retrouver plus tard. "3. Si l'autre personne s'est retiré de vous, l'amour d'action de mai à faire quelque chose de stimulant pour le plaisir ou yourself.Both rester ensemble et de l'apprentissage ou de prendre un certain temps en dehors de réfléchir sur les enjeux ou l'auto-soin de briser le cycle de chaque personne d'entrer dans la lutte ou la fuite en réaction à l'autre du combat ou de fuite. Il prend conscience de cesser la pratique de passer en automatique, le comportement, mais la récompense vaut bien le temps qu'il faut à la pratique d'amour action.About Le AuthorMargaret Paul, Ph.D. est le best-seller de l'auteur et co-auteur de huit livres, dont "Do I Have To Give Up Me To Be Loved By You?" Elle est co-créateur de l'Inner Bonding puissant processus de guérison. Inner Bonding savoir maintenant! Visitez son site pour un site GRATUIT Inner Bonding cours: http://www.innerbonding.com ou mailto: margaret@innerbonding.com. Téléphone sessions disponibles.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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