Vie conscient
Normalement j'emballe autour du traitement multitâche. Je pense toujours environ million de choses tandis que j'essaye et fais au moins deux activités immédiatement. De plus en plus j'oublie ce que deux choses je fais et je sens souvent la culpabilité que je ne fais pas non plus terriblement bien. C'est certainement le lament de chaque maman de fonctionnement. Il y a une histoire de zen qui raconte un homme chargeant en bas d'une route sur un cheval galopant. Un autre homme, du côté de la route, hurle au premier homme, « où êtes vous allant ? » « Je ne sais pas », les réponses le cavalier, « demandent au cheval. » Le cheval représente nos pensées galopantes nous tirant le long tout au long de notre journée. Nous ne savons pas où nous allons et nous ne pourrions pas nous arrêter, même si nous avons fait.
Récemment j'avais eu connaissance du mindfulness, l'acte d'arrêter et de prêter l'attention au ici et maintenant. Pendant l'acte de l'arrêt, nous cessons de penser, manque de mémoire et les émotions fortes qui nous ordonnent. Quand nous pratiquons la respiration consciente, mangeant, marchant, chargeant le lave-vaisselle, conduisant notre voiture, achats d'épicerie etc. nous touchons profondément le moment actuel et apprécions le bien-être qui est déjà présent dans nos vies de jour en jour.
Normalement quand je fais quelconque d'entre ces activités je pense habituellement à quelque chose qui a eu lieu dans le passé ou la planification le futur, certainement pas au sujet de ce que je fais réellement ou même d'où je suis le plus souvent. Combien de fois ont I conduit presque toute la manière de travailler et s'est demandé comment j'y suis arrivé ! Qu'est arrivé aux derniers milles de route ?
Donc là j'étais, un matin agréable d'été, se reposant sur les étapes de mon porche avant, mangeant conscient mon déjeuner. Je mangeais des places de blé entier avec des myrtilles sur le dessus. Je me suis concentré sur le goût du blé entier, le tartness des myrtilles. Je me suis demandé si la consommation conscient rendrait me la sensation plus pleine après qu'un repas mais au lieu d'insister sur cette pensée qui m'aurait mené sur le cheval sans retour, j'a simplement retourné à ma céréale et aux myrtilles. Plus tard car je pliais la blanchisserie, perdu dans la pensée, je me suis demandé, « ce qui suis moi faisant ? » « Je plie la blanchisserie, sois conscient de elle », j'ai répondu et me suis amené de nouveau à la tâche actuelle.
Tout au long de la journée j'ai pratiqué la marche consciente, l'entraînement et l'écoute. Chaque fois que mon cheval galopant a décollé, je me suis simplement demandé, « ce qui sont votre faire ? » et est revenu au now. Chaque tâche, même si elle était respiration simplement consciente, est devenue le travail le plus important dans ma vie à ce moment.
Nous sommes tous qui luttent pour trouver le bonheur et la joie en nos vies. La vie conscient suggère qu'il soit exact devant nous journaliers dans nos vies ordinaires. Peut-être c'est un ciel bleu un jour d'été, une fleur qui a fleuri durant la nuit dans votre jardin, le bruit des voix de vos enfants. Mon père, qui se déplace seulement avec douleur en ses années postérieures, dirait que la joie peut se déplacer comme il employait à en tant que plus jeune homme. A-t-il évalué ceci quand il était plus jeune ? Pas, naturellement pas. Nous prêtons seulement l'attention à ces choses quand ils ont été emportés de nous. Prêtez l'attention au now, pratiquez vivre conscient et trouvez la joie qui est exacte devant vous journalier.
Lesley Cordero est président des solutions personnelles de offre de consultation de croissance de Cordero des ressources sous forme d'ateliers, de présentations principales, et d'Internet d'information. Souscrivez à sa publication électronique libre « liant profondément » chez http://www.LesleyCordero.com et recevez LIBREMENT le rapport spécial : Profondément liant - articles sur le changement et la transformation. Êtes-vous prêt… à voir des choses différemment ? Le ‚® de Âà de ¡ de ¬Å de ‚de ÃÆ'ââ est son nouveau e-livre.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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