Colère - la vérité dessous
L'autre jour un de mes « clients provocants » et moi discutaient la convenance de la colère. Tout en maintenant ma perspective, j'appréciais également écouter son engagement à la colère. Mon client a estimé que son outrage au traitement souvent-minable des personnes à revenu modeste l'est entré dans l'action et, en conséquence, la colère a atteint un objectif vaillant dans sa vie. « Bon argument, » j'ai concédé, « mais assez non bon. » Après vingt minutes d'obtention nulle part, nous étions d'accord sur tous les deux ayons raison et retour à l'entraînement.
Dans le moment où j'ai su que l'entraînement a eu des sud allés, j'était devenu accroché sur « être droit » avec un « H. capital » j'ai permis à mon ordre du jour de dépasser mon engagement au rapport de entraînement. Ce que j'ai réalisé dans ce moment était comment la puissance de la colère - n'importe comment élevé l'intention - nous séduit dans accepter le plus bas dénominateur commun de la crainte. J'avais attaché à avoir raison, comme être fâché, suis une solution à court terme et une manière de camoufler nos ordres du jour. Quand nous sommes ainsi commis à avoir raison, nous couvrons souvent notre colère.
Je dois concéder cependant, cette colère peux atteindre un objectif ; d'abord il nous indique quelque chose les besoins un foyer plus profond. Deuxièmement, pour ceux à qui apprennent possédez leur colère de puissance est souvent un drapeau important en l'identifiant est l'heure d'honorer des frontières, leur voix, et leur liberté pour être individu exprimé. Quand nous permettons à la colère d'être plus d'un centre de ressource, ce appelle pour regarder dans l'information de nous d'une vérité plus profonde, plutôt qu'un centre de commande qui oblige à nous réagir peut être bien servi par notre colère. Bien que je sois venu pour croire que la colère n'est jamais la bonne réponse, je me suis trouvé découper mon client au lieu de l'inviter dedans. Qu'étant exact et étant fâché a-t-il fait avoir en commun ? Quand nous osons soulever le tapis de la colère, nous ne trouvons jamais nos joies nous attendre avec les bras tendus ; au lieu de cela, nous trouvons nos craintes se recroquevillant de la lumière de l'introspection. Miroir, miroir sur le mur qui est le rightist de tous ?
Souvent, la crainte est désir tourné sur sa tête. Quand nous craignons que l'objet désiré nous soit nié, nous manoeuvrons notre crainte dans la colère pour la raison acceptable socialement pour laquelle la représentation de la colère est préférable à montrer la crainte. La perception convenue et planétaire est que quand nous admettons à avoir peur, nous wimp dehors - nous nous rendons vulnérables. Ainsi l'obtention nous employons la colère pour manoeuvrer d'autres dans ce que nous voulons.
Nous employons la colère en tant que notre as dans le trou parce qu'il crée la distance de sorte que d'autres ne puissent pas voir, sentir ou toucher notre crainte. La colère est la réponse de l'impuissant. Les enfants deviennent fâchés parce qu'ils dépendent des adultes pour leur survie - ils luttent littéralement pour leurs vies. Même les adultes, qui ont des choix, restent parfois fixés sur la réponse de colère parce qu'ils n'ont pas possédé la leur indépendance et droit de choisir. Les scénarios suivants démontrent ceci :
Le scénario « de refus ». Votre compagnon ne reprendra pas après lui/elle-même. Pour obtenir vous retenez le sexe, affection, et ouvrez la communication ce que vous voulez. Ou vous hurlez ou discutez le nauseam d'annonce de situation et portez lui/elle vers le bas jusqu'à ce que vous gagniez.
« Faites mal » le scénario. Votre patron vous rend fâché. Combien d'énergie dépensez-vous faire lui/son mal avec d'autres ? Notification comment plus vous faites votre patron plus mal, justifiée et droit vous à sentir.
« Je vous rejetterai avant que vous me rejetiez » scénario. Un ami ne donne pas ce que vous considérez assez de temps à votre rapport. Vous exercez des représailles en créant des raisons de se distancer de lui. Combien de rapports avez-vous abandonnés ainsi n'avez-vous pas dû se sentir rejeté ? Aucune matière, vous gagnez et c'est ce qui importe !
Beaucoup de personnes fâchées n'ont pas des problèmes de gestion de colère ; elles ont des issues d'intimité. L'intimité nécessite la franchise avec l'individu et d'autres. L'intimité nous permet d'exposer nos craintes et de recevoir la guérison. Irritez les signaux notre réticence d'être intime avec nous-mêmes. La colère aliène. Elle nous met dans le mode de la défense et réoriente nos ressources à partir de ce qui nous apporterait la joie et l'amour.
Je ne me rappelle pas être un enfant fâché ou une jeune femme. Cependant, quand j'ai recherché ma mémoire, l'échaudage des événements a commencé à s'attacher entre eux jusqu'à ce que j'aie réveillé un matin, en ma trentième année, enterrée dans une avalanche de colère haute renfermée. Toute l'égalité j'avais été promis, les rêves que j'avais été assuré de, et l'amour j'étais dû en échange de mon dur labeur avait éludé ma prise. Et étais j'ai pissé au loin à son sujet ! À partir de ce moment dorénavant, la vraie joie est devenue une chose du passé ; ma colère est devenue mon ombre. Elle m'a assuré : Partout où vous allez, là je serai également.
La vie nous donne toujours ce que nous désirons. Ainsi quand nous recherchons l'évidence au sujet d'à quel point la vie injuste est, nous obtenons l'abondance de l'évidence pour soutenir nos perspectives. Plus je devenais que la vie étais dure sûr, plus je suis devenu effrayé. Autour de chaque coin occasions éternelles étendues pour que je fasse la bataille avec l'injustice que j'ai compté rencontrer. J'avais raison, mais étais I malheureux ! Le cours des miracles lui demande le puits « ce qui vous veulent que plus soient exacts ou soient heureux ? »
J'ai recherché et ai trouvé l'abondance des sorties pour ma colère. J'ai embrassé des occasions d'éclater sur l'humanité, incluant, tristement, la plupart de mes plus chers amis. Je suis également devenu actif dans ma communauté en se reposant sur les panneaux de beaucoup d'organisations à but non lucratif. J'ai accompli beaucoup de choses merveilleuses avec ma colère, telle que Co-créer la première association coopérative d'épargne et de crédit de la jeunesse en Californie du nord pour les immigrés de faible revenu. Mais, avec tout mon succès crainte-conduit, j'étais finalement entraînant et éprouvant beaucoup de douleur parce que je ne pourrais pas admettre que j'avais peur.
Utilisant le racisme, j'ai masqué ma crainte dans la colère. Qui allait discuter avec une femme de couleur au sujet de la tyrannie du racisme ? Personne. Ceci est devenue ma nouvelle armure. Tant que je pourrais garder des personnes à une distance j'ai senti l'en sécurité et dans la commande ; mais c'était une sensation de sécurité fausse. La distance a créé la douleur profonde que j'étais peu disposé à brancher sur et résolution. Il est devenu bien plus facile de projeter ma douleur sur chacun autrement.
En donnant des leçons particulières, j'essaye de me rappeler que la colère n'est pas une émotion à ignorer ou faire un pas plus de. Ce n'est pas une « mauvaise » émotion ; c'est juste la voix de notre douleur. Typiquement, nous nous coinçons dans la colère et réagissons de elle. La colère devient alors un monde à elle-même. Il est important se rappeler ce qui ne doit pas être dupé en donnant dans lui. Rappelez un exemple quand quelqu'un d'autre colère a poussé vos boutons et, avant que vous l'ayez sue, vous étaient disant ou faisant quelque chose enfantine que vous plus tard avez regretté ou avez dû travailler très dur pour justifier. La colère s'engageante nous tient otage sur l'émotion. Mais quand nous donnons l'espace de colère en restant curieux à son sujet, quelque chose plus profonde émerge pour que le client et l'entraîneur fonctionne avec.
Comme entraîneurs, nous devons regarder à l'intérieur, dessous et tout autour voir ce que la colère essaye de nous montrer. Nous encourageons nos clients à rester actuels à la colère sans succomber à lui. Quand nous travaillons avec nos clients en découvrant l'ordre du jour vrai, ils peuvent apprendre à répondre à cet ordre du jour au lieu de la réaction à la colère.
La colère ne résout aucun problème parce qu'elle n'est presque jamais au sujet du problème extérieur. Non traitée, la colère crée la maladie qui souille tous nos rapports. C'est habituellement une couverture pour la crainte ; craignez que nous ne soyons pas aimés sans réserve. Quand nous employons à obtenir la colère ce qui nous le voulons est « obtiennent » qui est volé plutôt que librement donné. Incapable d'espérer qu'obtenir nous pouvons ce qui nous nous voulons sans force de colère volez-vous l'occasion pour que d'autres engagent dans nous et de nous donnent librement. Elle nous blesse tout en nous désensibilisant à la douleur de l'individu et de d'autres. La colère est un mensonge toxique attendant pour être déterré, guéri et libéré.
Bien que je ne puisse pas te donner une technique indéréglable qui aidera votre entraînement, je peux, cependant, partager avec vous mon expérience de la puissance curative de l'acceptation. Quand la colère se régalait toujours de mon âme, je prenais un cours de entraînement enseigné en deux autocars de dynamite. Colère montée pendant que j'étais à ce moment-là, j'ai trouvé des occasions de les trouver mal, de se plaindre et d'oser n'importe qui discuter avec moi. Ce que j'ai noté n'était ni l'un ni l'autre de elles m'a jamais défié, a obtenu fâché avec moi ou a exigé qu'I soit différent. Croyez-moi, j'a recherché le crochet, mais pourrait n'en trouver aucun. Pour la première fois j'ai commencé au sentir admis, et ceci m'a aidé à cesser d'alimenter ma colère. Ils ont écouté au niveau d'âme. Je me suis senti entendu non découragé. Leur acte radical d'acceptation a créé l'espace pour que ma crainte apprête.
Un autre matin, vers la fin de mes années '30, j'ai réveillé la pensée : Aujourd'hui, je peux choisir d'être une femme de couleur libre, où le racisme peut exister, mais j'existe différemment avec lui. Aujourd'hui, je peux croire que le monde m'aime, veut jouer avec moi, et ne peut pas attendre pour agir l'un sur l'autre avec moi. En permettant à ma crainte de s'exposer, ces entraîneurs sages m'ont doucement permis de choisir d'être donnés des leçons particulières dans quelque chose plus - une vie par conception au lieu d'une vie par défaut. Vers la fin du cours, je m'asseyais dans une chambre se dorant dans l'acceptation que mon âme a implorée. Nous ne sommes pas aussi différents - vous, moi et nos clients. L'amour et l'acceptation sont ce qui nous tout le désir. En fait, mes aînés de Natif américain disent, « Mitakuye Oyasin, » qui signifie, « nous tous sont rapportés. » La douleur du client est notre douleur. Se permettre de se pencher dans la douleur et la crainte, étant ouvert de sentiment il ouvre la porte à notre acceptation de lui.
Quand nos clients nous apportent des issues de colère, c'est presque toujours une diversion. Il y a souvent quelque chose sous la surface qui se trouve au coeur de l'issue. Il est notre travail comme entraîneurs de pêcher vers le haut de celle invisible quelque chose, donnant elle et le client pièce de respirer et transformer. Donnez des leçons particulières à l'humain pas la colère. Face à la colère notre meilleure compétence emploie l'onguent de la compassion.
Quand la colère monte dedans sur vos clients, voici quelques choses cruciales à se rappeler :
? Rappelez-vous qu'elle dissimule quelque chose plus profonde.
? Permettez à la colère l'espace qu'il a besoin, et invitez-le pour laisser tomber son masque.
? Aimez vos clients comme ils sont ; laissez-les être qui ils sont dans ce moment.
? Voyez que la beauté dans le client n'importe qui elles révèlent As.
? Soyez curieux.
Posez les questions suivantes :
? Que blesse en ce moment ?
? Fait étant fâché vous obtiennent ce qui vous vous voulez et rendez heureux ?
? Quand la colère est-vous allé, avec quoi avez-vous lieu laissé ?
En conclusion, n'oubliez pas de signer le miroir, parce que nos clients révèlent toujours avec exactement les mêmes issues que nous avons comme entraîneurs. Si vous vous trouvez avec un client fâché, il est temps de regarder sous votre tapis de colère, aussi. Un des cadeaux les plus merveilleux de l'entraînement a notre réalité reflétée de nouveau à nous ! Vous pouvez être sûr que mon client m'a envoyé sur ma propre chasse à trésor.
Ensemble, les clients et les entraîneurs ont la puissance de choisir radicalement de transformer et libérer leur colère et crainte plus profondes dans l'acceptation. Quand nous augmentons nos coeurs - en voyant l'individu le plus élevé de notre client, n'importe qui est à l'appel, posant des questions puissantes, et, oui, ajoutant une cuillerée de l'amour - une alchimie spirituelle se produit. Sans dispositifs d'accrochage de colère, nos clients ont la puissance de libérer vers le haut et réorienter l'otage précédemment tenu de ressources dans la défensivité de la colère au plus grand un bon de réclamer une vie joyeuse.
Melanie Ronce-Jones est un entraîneur deux fois-certifié et un entraîneur aîné pour l'institut de formation d'entraîneurs. Elle est un contribuant régulier et le co-fondateur du magasin bien choisi, le premier magasin pour des entraîneurs. Melanie est un orateur, conteur, et un membre de l'association nationale d'orateurs.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
