Gardez votre sang froid
Connaissez vos limites. Acceptez ce que vous ne pouvez pas changer et de laisser aller les choses hors de votre contrôle. Facilitez-vous la tension. Prenez une marche, d'écouter de la musique, les éclaboussures d'eau froide sur le visage. Gagnez des petites récompenses lorsque vous faites le choix de ne pas de devenir en colère. Téléphone d'un ami. Il permet de partager vos préoccupations et de parler de choses out.Your exemple de votre aide les enfants à apprendre à gérer la colère. Soyez un bon modèle. Objet de ce comportement si nécessaire, mais distinct de la «acte de l'auteur de l'acte." Utilisez votre minuterie de cuisine pour "time out" avant de la discipline. Rappelez-vous que tout le monde fait des erreurs, y compris vous et votre children.Count vos respirations. Respirez profondément, tout compter de quatre. Expirer en comptant quatre. Est-ce que quatre fois. Old cassettes dans votre tête mai faire votre réaction plus que ce qu'il devrait être. Êtes-vous en colère à cause de problèmes dans votre enfance? D'idées pour gérer la colère? Envisager parentales ou professionnelles de counseling. Rechercher objectivement la situation. Etes-vous faire une montagne d'une taupinière? Est-il vraiment utile de faire un infarctus ou un accident vasculaire cérébral? Cela aussi est pass.Controlling sentiments de colère est une compétence que les enfants apprennent des personnes qui s'occupent d'eux. Il ya des activités qui soutiennent notre développement de l'auto-contrôle. Comte de vingt ans, en arrière! Nous avons tous besoin de trouver moyens utiles pour intervenir en cas de colère et de frustration domine nous ou nos children.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Judy H. Wright, président international / Trainer, Parent éducateur, historien et auteur personnels Téléphone: 406-549-9813 / Missoula, MT 59801. E-mail: judywright@artichokepress.comCheck notre site Web pour les articles & newsletter gratuite: http://www.ArtichokePress.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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