Mindfulness: youre tremper dedans!
Vous cherchez un peu plus l'attention dans votre vie quotidienne? Relax. Vous êtes trempé dedans! Peut-être vous souvenez Madge la manucure, une télévision à caractère commercial qui commiserates avec ses clients sur leurs gercée mains. Alors qu'elle est la clef de dépôt d'une part, elle conspiratorially confie que son client est en fait tremper son autre main dans Palmolive vaisselle liquide. Après tout, "Il adoucit les mains alors que vous ne le plats. «Ce fut une mémorable pitch - visuel, l'élément de surprise, ce grand-il-va-faire-pour-vous en ligne. C'est commercial, dans plusieurs variantes, a duré près de trente ans. Miner janvier, l'actrice qui Madge a joué, est décédé plus tôt cette année, à l'âge de 86 ans, mais son personnage vit on.Softening mains est bien, mais voici une meilleure idée. Comment adoucissement sur nos coeurs alors que nous ne la vaisselle? Seriously. Il n'y a pas beaucoup de multitâche, vous pouvez faire lorsque vous êtes au coeur de coude-mousse. Chant des œuvres, même si vos mouvements de danse sont un peu limités. Vous pouvez parler de vos mains-libres sans fil de téléphone, mais nous espérons que vous pouvez vous déconnecter pour les quelques minutes qu'il faut pour nettoyer après une meal.Given libre, nos esprits ont tendance à aller en mode s'inquiéter. Nous sommes susceptibles de tourner nos histoires, vous enfermés dans nos croyances, ou de réfléchir à notre liste de choses à do.What si nous nous sommes intentionnellement sur ce moment passé à l'évier? Profitez de la tâche et de leur utilisation dans des bulles de savon un déclencheur à mindful.Here de l 'comment faire: 1) Chaque fois que vous touchez votre bouteille de Palmolive (ou toute autre marque) à vaisselle liquide, tout simplement dites-vous, «Adoucir votre coeur." 2) Avant de pouvoir adoucir votre cœur, vous avez à purifier de la colère, la frustration, ou de la résistance. Donc, quand vous squirt que la première goutte de savon liquide coloré, dites "Nettoyer". 3) Comme essuyer la vaisselle, des verres de votre tige, et frottez vos casseroles, se concentrer sur l'acte de chaque course, chaque caresse circulaire, et la rythmique répétitive et série de motions. Frotter, rincer, les égoutter, repeat.4) Visualiser les lavage de votre cœur, de résidus de lavage de la croûte de votre ragoût trop d'émotions négatives et de pensées. Regarder que le coeur est pur encore, propres et prêts pour la world.We souvent coincé dans penser que l'attention est quelque chose que nous ne peut se développer que si nous sommes assis en méditation sur une base régulière. La méditation est puissante, mais aussi le but de sensibilisation cultivé dans le plus banal des moments tout au long de la day.You ne manquera pas les pensées que vous avez eu tout en faisant la vaisselle, mais vous pourrez certainement bénéficier de l'attention sur votre cœur et ce remarquablement simple moyen de restaurer la manucure equilibrium.Madge nous a encouragés à tremper pour ramollir. En prenant cela un peu plus loin, vous pouvez faciliter la tâche dans votre lave-vaisselle avec l'intention et de sortir avec un sentiment de légèreté - ainsi que dishes.Think brillant comme de l'esprit multitâche, et frottez-vous à une plus équilibrée day.Pass la sponge.About Le Talisman AuthorMaya Frost est un esprit masseuse offre de formation spécialisée attention à Portland, en Oregon. Elle est la mère de quatre enfants filles adolescentes. Pour vous abonner à son hebdomadaire gratuit ezine, le vendredi Mind Massage, visitez http://www.massageyourmind.com.maya @ mindmasseuse.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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