Dressage de votre gremlin
« Qui suis moi dupant ? » « Je suis perdant, » « je suis trop vieux, » « je suis gros, » « je ne suis pas assez futé, » « je n'ai aucun talent, » « je ne le finirai jamais, » « il est trop en retard, » « je ne suis pas assez bon, » et indéfiniment.
Familier sain ?
Jamais commencé un projet ou avez-vous eu une idée, seulement pour l'abandonner dès que négatif individu-parlerez a surgi ? Vous savez ce que veux dire je le ~ ces petites voix méchantes de l'obtention qui vous arrêtent ce que vous voulez ?
Plus je travaille avec des personnes longtemps, plus je plus convaincu suis qu'une majorité de douleur pourrais être allégé par la tâche simple d'apprivoiser son Gremlin (ou gremlins).
« Gremlin, » est « une petite créature imaginaire plein d'humour blâmée du fonctionnement défectueux des avions ou de la rupture de n'importe quel procédé, » selon le nouveau dictionnaire du monde de Webster.
Tandis que Webster définit Gremlin avec une torsion d'humeur, je ne pense pas qu'il y a quelque chose drôle au sujet du congé de Gremlins de destruction dans leur sillage.
J'entends parler régulièrement des rêves non atteints, des livres non écrits, des chansons méconnues et des vies unlived. Si vous pouvez changer votre croyance, vous pouvez changer votre vie.
Dans son livre, « apprivoisant votre Gremlin, un guide de s'amuser, » Richard Carson dit, « il y a un Gremlin chez vous. Il est le narrateur dans votre tête. »
Certains pensent que ce narrateur est leur parler de conscience. Je ne pense pas ainsi. Ma croyance est que notre conscience nous indique seulement de bonnes choses comme, « appellent votre mère, » ou « donnez l'argent aux pauvres. » Carson indique, « afin d'apprivoiser votre Gremlin, vous doit détecter sa présence ; et pour détecter sa présence, vous devez se différencier de lui. »
Ainsi ? que pouvez-vous faire ? Voici quelques suggestions.
D'abord, rappelez-vous que votre Gremlin n'est pas vous, il est seulement une mauvaise habitude formée il y a bien longtemps dans un effort de se protéger contre le rejet.
En second lieu, rappelez-vous la troisième loi du mouvement de la physique : pour chaque action, il y a une réaction égale et opposée. Ainsi, parce que chaque rapport négatif vous vous êtes dit, il y a un rapport positif égal. Voici un exercice que je fais avec des clients et dans les conférences. Prenez un morceau de papier et pliez-le dans la moitié. Du côté de main gauche, notez tous les commentaires qui viennent à l'esprit toutes les fois que vous vous mettez à essayer quelque chose nouvelle ou échouez à quelque chose.
Donnez-vous un certain temps pour faire une liste de 8 ou 10 rapports.
Du côté droit, écrivez l'image de miroir de la négative. Par exemple, si vous avez écrit, « je suis trop vieux, » l'image de miroir serais, « il reste temps. » Si vous avez écrit, « je suis stupide, » l'image de miroir serais, « je suis futé. »
Quand vous êtes de finition vous aurez vos propres, liste très personnelle des affirmations. Copiez ces derniers sur le papier gentil et signalez-les dans les endroits en avant. Regardez-les et lisez-les tout au long de la journée et voyez comment il se sent. Il battements sûrs se battant vers le haut. Ces affirmations ont juste comme beaucoup de poids que le négatif, et beaucoup plus puissance si vous faites de la place pour qu'ils se développent à l'intérieur de vous.
Tout d'abord elles se sentent maladroites et artificiel de dire, juste comme commencer un nouveau établissez le programme se sent artificiel. Avec du temps, ces nouveaux rapports peuvent être façonnés en une nouvelle habitude remplaçant les anciens et changeant votre vie des manières subtiles et pas aussi subtiles.
Que devez-vous perdre ?
Mousse de Carol
LCSW, autocar de la vie,
http://www.CarolMoss.com
La mousse de Carol est un entraîneur de LCSW et de vie qui aime travailler avec les femmes futés et créateurs qui veulent figurer dehors ce qui est prochain en leurs vies. Un diplômé de l'université de MAWR de Bryn, elle a été un entraîneur de la vie pendant 5 années et un thérapeute pendant 10 années. Carol apporte beaucoup de disciplines à son entraînement, y compris sa formation, beaucoup d'années exécutant en tant qu'actrice professionnelle et à expérience de la vie. Elle est également un chanteur professionnel, exécutant avec le duo les soeurs d'étincelle (http://www.SparkleSistersMusic.com).
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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