10 bouts à faire face aux émotions négatives au travail
C'est un fait de la vie - si vous voulez réussir aux affaires, vous devez savoir agir l'un sur l'autre et communiquer efficacement avec vos employés, associés, fournisseurs, perspectives, et clients. En tant que propriétaire de petite entreprise, ceci pourrait comporter le décalage rapide d'un type de langue à l'autre. Par exemple, comment vous expliqueriez vos espérances à vos employés pourraient être différentes que comment vous transporteriez ces derniers à votre associé ou client de potentiel.
Comme nous le savons, parfois la langue décompose, et des morcellements de communication à une halte. Ceci peut laisser le propriétaire se sentant irritable, fâché, frustré... et avec un désir d'exhaler à ses employés ou personnel.
Tandis qu'il peut y avoir des exemples qu'un tel partage serait approprié ou utile, il y a beaucoup d'exemples où ce n'est pas le cas, et la mise à l'air libre de toute façon peut avoir comme conséquence une perte significative de crédibilité et de respect des employés et des contacts principaux.
Ainsi, quelles sont quelques manières efficaces de contrôler des émotions dans l'environnement de lieu de travail ?
1. Bon art de l'auto-portrait-care est la meilleure médecine. Un employeur qui tend à ses propres besoins physiques, émotifs et mentaux, régulièrement, va être plus à même de contrôler des émotions négatives ou hostiles au travail. Commencez par à sommeil proportionné, bonne nutrition, et exercice régulier.
2. Savez quels colère et anéantissement se sent comme à vous - dans votre tête et dans votre corps. Parfois, nous pouvons obtenir vraiment "découpés" de nos sentiments et agir rashly sans savoir pourquoi dépensez savoir de temps ce qui se sent la colère comme à vous, et où vous le notez dans votre corps.
3. Faites un tour de 10 minutes. Quand vous désirez "exhaler", l'excuse vous-même du bureau et faire à des 10 vifs le tour minute autour du sort ou du voisinage de stationnement. Ceci dégagera votre esprit et peut vous sauver de perdre votre trempe.
4. Exhalez à un mentorat, donnez des leçons particulières, ou collègue de confiance. L'acte de partager votre anéantissement et craintes vous calmera pour avaler. Ces personnes peuvent vous soutenir et vous aider à avancer.
5. Demandez, de "ce que suis j'effrayé?". Le plus souvent, la colère ou l'anéantissement apparaît quand une de nos craintes a été activée. En allant directement pour la source de vos sentiments, vous pouvez pouvoir les court-circuiter.
6. Faites un approfondi "ne veulent pas" la liste. Dans cette liste, vous notez tout que vous ne voulez pas dans la situation comme "sembler idiot", "pour être non préparé", etc.. Une fois que vous écrivez ceci que tout avale - TOUT LE LUI vous dégagera votre esprit et sera prêt à produire des solutions productives.
7. Distrayez-vous. Parfois, obtenir votre esprit outre du sujet de dérangement est assez pour vous calmer vers le bas. Considérez la fermeture votre porte et jeu des jeux ou de quelque chose d'ordinateur également étourdis (mais les absorber). Le décalage de votre foyer décalera votre attitude.
8. Demandez, "ce qui fonctionne au sujet de cette situation?" Ce bout vient du livre de Kurt Wright, "cassant les règles", et suggère que nous tous puissions contrôler l'effort mieux si nous commençons à regarder "ce qui fonctionne" plutôt que "ce qui est erroné". Beaucoup de fois, pannes de communication ou problèmes peuvent vous montrer où de meilleurs systèmes doivent être créés et placés et finalement, augmenteront la viabilité de votre organisation.
9. Prenez une mesure. Parfois, quand l'une seule pièce du plan d'affaires ne se déplace pas, il peut signifier qu'une autre partie est prête à être agie au moment. Plutôt que le sentiment a gêné et a frustré, transforme cette énergie en mouvement positif en avant, où vous pouvez.
10. Faites une demande forte. Si vous voudriez quelque chose être différent, commencez le processus de le faire ainsi. Contactez les personnes principales, faisant elles pour savoir que vous voudriez travailler à l'impasse, et font vos besoins et ceux de vos affaires connues. Parfois, communiquer juste au sujet de vos désirs sous forme de demande appropriée peut déplacer des situations le long.
L'utilisation régulière de ces derniers incline vous aidera à rester bien équilibré et tout heureux que vos affaires se développent et s'épanouissent. Jugez-les et voyez !
Ã"â© 2003. Dr. Rachna D. Jain. Toutes les droites dans tous les médias ont réservé.
Au sujet De l'Auteur
Dr. Rachna D. Jain est les ventes et l'entraîneur de vente et le directeur des opérations pour SalesCoachTraining.com. Engagez pour son bulletin libre d'email, des "ventes et les secrets de vente" pour apprendre plus ou pour contacter Dr. Jain directement, visitent svp http://www.SalesandMarketingCoach.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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