La maîtrise de l'attention: une ode à la méditation des penseurs
Je suis lucky.When J'avais quinze ans, j'étais le seul survivant dans l'une de ces terribles accidents de la route impliquant un groupe d'adolescents, beaucoup d'alcool, et tard dans la nuit de conduire rapide. Alors que le conducteur et les autres passagers ont été tués instantanément lorsque notre voiture a frappé un arbre sur une nuit d'été pluvieux, j'ai eu le plus puissant de mon expérience me sentis life.I être légèrement levé, et il semblait que j'étais réellement caressé par une présence aimante. Je rappelez-vous le sentiment apaisé, réconforté, et cher. Je ne voulais pas à la prochaine chose que je end.The souvenir est située dans un tas de feuilles mouillées avec un groupe de lampes de poche dans mon visage. Je suis parti sans scratch.The d'autres étaient d'une autre ville, et de leurs familles, amis des écoles secondaires et des enseignants pleuré amèrement leur perte. Quand ils ont entendu qu'il y avait un survivant, quelqu'un de l'extérieur de la ville, beaucoup d'entre eux ont estimé en colère que l'un des leurs amis ne pouvaient pas avoir été la victime au lieu de moi. Dans leur angoisse, ils ont appelé pour m'informer de ce sentiment. Il a été beaucoup pour une 15-year-old handle.Nobody connaissait à l'accident survenu à mon école secondaire. Cet était avant la crise ont été mis en place des équipes pour faire face à des tragédies. Il n'y avait pas de conseillers en attente dans mon cas. J'ai été rempli d'un immense sentiment de culpabilité, et de ma belle expérience a été celle que j'ai jamais discuté. Je ne peut pas parler de sentiment cher quand d'autres avaient trouvé la mort. Il semble irrespectueux et arrogant.Months plus tard, l'une des mères des victimes m'a appelé. Je n'avais pas eu de contact avec l'une des familles ou des amis, et était seul dans le silence de deuil, en exil, en fait, en faisant semblant que tout allait bien. Elle voulait plus de moi à inviter pour le thé. J'ai refusé. J'avais peur de faire du mal elle, submergée par ma culpabilité et de peur que elle serait à coup de fouet me.She persisté. Je dois avoir décliné son invitation d'un demi-douzaine de fois dans les trois prochains mois, rendant lame excuses et une fois encore se faire passer pour ma soeur, lui dire je n'ai pas été home.Fortunately, elle a continué à lui, et quand je suis enfin arrivé à sa maison pour le thé, elle m'a enveloppée dans une rassurante hug.She méditation a été mon premier professeur. Elle a reconnu ma douleur, et je suis éternellement reconnaissant que les compétences, elle m'a appris à y faire face. Je crois vraiment, elle m'a sauvé la vie, pour la deuxième time.I utilisé comme un outil de méditation. Il n'y a aucun lien avec une religion particulière. Malgré le sens d'une claire bénigne de la présence au moment de l'accident, mais il n'a jamais eu pour moi que c'est Dieu. D'autres ont réagi en mai une nouvelle conviction religieuse. J'ai opté pour une simple, doit-il être un motif view.Years plus tard, comme un étudiant intéressé à la psychologie, la philosophie et les sciences, j'ai étudié avec un professeur d'université et des enseignants de méditation au Sri Lanka. Ratne enseigné une technique de méditation qui l'attention à mailles parfaitement à mon besoin de logique, de l'ordre, et mon point de vue de l'univers comme manifestant la puissance de magnifiques mais imprévisibles. Il a enseigné la méditation à partir d'un penseur de la perspective, la validation de l'idée que nous sommes confier la responsabilité d'utiliser notre esprit à la fois pour la pensée et de la non-thinking.Ratne décédé il ya quelques années, mais son fils, Deva, est porteur de sa tradition de l'attention de formation au Sri Lanka. Mon ami s'est rendu Deva récemment et a été plongé dans des discussions pour créer un environnement centre de méditation au sommet d'une colline there.Deva 's mindfulness technique est de plus en plus populaire avec une bonne raison - il est simple, et il est complètement détachés de toute religion.This n'est pas votre père, la méditation. C'est Deva perspicace prendre sur l'approche de son père. Il est tout à fait moderne et inclusive, fondée autant sur notre compréhension de la cerveau comme il est de notre besoin de trouver des profès bliss.I 'ai eu la chance d'être exposés à cette méthode unique. Grâce à de bons et les mauvais moments, de la méditation m'a donné de la perspective et un sens de la facilité quand j'ai le plus besoin. J'ai perdu deux frères au suicide, l'un pour le sida, un beau-père et beau-père d'un cancer au cours des dernières années. La méditation est un radeau de sauvetage ainsi que d'une source surprenante de la direction et je suis joy.Although rapide à m'identifie comme un penseur, dans le même souffle, je vais vous dire, je suis un méditant. Ils vont main dans la main pour moi. Je considère qu'il est de mon favori ego-attachment.Regardless de vos croyances religieuses, vous pouvez utiliser à la méditation renforcer, vous et votre compréhension de l'univers. Si les vieux ne sont pas des méthodes de travail pour vous, peut-être vous avez besoin est une version mise à jour, une mise à jour 2.0 de méditation, si vous pouvez sauter la will.You pricey banc ou coussin brodé. Ne pas se préoccuper de la bougie. Gardez l'encens dans le tiroir. Contrairement à la croyance populaire, pas de matériel est required.All dont vous avez besoin est votre esprit - et d'un enseignant. J'espère que vous avez de la chance suffit de trouver yours.About Le Talisman AuthorMaya Frost est un esprit masseuse. Son travail a inspiré des penseurs de plus de 80 pays. Elle offre un mélange de satisfaction de la clarté, le confort et le comique. Pour vous abonner,
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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