La colère et votre conduite
Êtes-vous la conduite sous l'influence des facultés émotions? Dateline: Décembre 4, 2002. Orange County, en Californie. A 29 ans, l'homme a été blessé à mort, apparemment victime de rage au volant. Selon les journaux, il avait la réputation de ne jamais partir d'un recul fight.The l'homme et de son demi-frère d'accueil de la direction d'un travail de plomberie lorsque le problème a commencé. Apparemment, les trois hommes dans une autre voiture zoomés devant leur voiture. Ces hommes ont commencé à lancer des profanities et des gestes obscènes à clignoter, les frères, qui ont renvoyé le insults.Things escalade jusqu'à une arme à feu a été tiré. Plutôt que de recul, l'homme est sorti de sa voiture et a commencé à marcher vers le tireur. Deux tirs ont retenti, l'absence de l'homme qui a ensuite continué à marcher vers le tireur jusqu'au moment où il a été abattu et killed.While ce tragique illustre l'incidence d'un cas extrême de la conduite agressive, il ya des milliers de moins dans le cas des États-Unis chaque année. Selon lui AAA Foundation for Traffic Safety, les incidents de l'agressivité au volant ont augmenté de 7% chaque année depuis 1990, cependant, quelques tribunaux mandat de gestion de la colère de traitement pour le trafic offenders.FIVE ZONES DE AGGRESSIVE DRIVINGResearch par le Dr Leon James à l'Université de Hawaii révèle cinq catégories de la conduite agressive. Zone qui-vous ou un cher à l'automne? PRÉJUDICIABLES LA ZONE - Exemple: fermeture de classe pour refuser une personne entrant dans votre voie, car vous êtes frustrés ou upset.HOSTILE ZONE - Exemple: le talonnage à la pression d'un autre conducteur ou d'aller plus vite en sortir de la ZONE-way.VIOLENT Exemple: Rendre visible des gestes obscènes à un autre driver.LESS MAYHEM ZONE-Exemple: La poursuite d'autres voitures dans une course à cause de la provocation ou insult.MAJOR MAYHEM ZONE - Exemple: Sortir de la voiture et de battre quelqu'un ou de coups à la suite d'une route exchange.DO conducteurs agressifs se considèrent comme tels? Selon le Dr. James et son équipe de recherche, les conducteurs qui se considèrent comme presque parfait en excellence (avec aucune place à l'amélioration) a également avoué avoir beaucoup plus d'agressivité que les conducteurs qui se voient encore improving.What que cela signifie, c'est que malgré leur avoué agressivité, 2 sur 3 pilotes encore insister sur eux de se sentir presque parfait avec presque pas de pilotes de la chambre à améliorer. Ces pilotes voir "l'autre gars" comme le problème et donc ne cherchez pas à leur conduite agressive AGGRESSIVE behavior.WHAT CAUSES DE COMPORTEMENT DE CONDUITE? Bien qu'il n'y ait pas une définition standard de l'agressivité au volant, de nombreux psychologues voir la colère comme la cause du problème. Indépendamment de la provocation ou de la des circonstances liées à des problèmes sur la route, il est en fin de compte de notre état émotionnel, notre niveau de stress et de nos modes de pensée qui soit à cause de nous conduire agressivement ou de nous conduire à être victimes de others.In Bref, beaucoup d'entre nous de la difficulté parce que nous sommes la conduite sous l'influence de l'altération de l'émotion, en particulier anger.Like l'alcool au volant, la conduite agressive est plus qu'une simple action ou de la négligence, c'est une choix de comportement que les conducteurs make.It est normal et naturel de ressentir de la colère lorsque certains événements nous empêcher de la route. Mais, comment faites-vous face à ces sentiments de colère à faire face à la situation de manière plus efficace? DEUX MOYENS DE FAIRE FACE AUX EMOTIONS de conduite avec facultés affaiblies: la recherche montre clairement que la réduction du stress et de changer votre auto-parler peut vous aider à cope.1.REDUCE YLUR STRESS. La conduite est émotionnellement difficile parce que des choses inattendues t-il constamment avec laquelle nous devons faire face. Nous sommes souvent en voiture, sous la pression du temps, ou la pression de la congestion et les retards qui ajoutent à notre stress level.Suggestions notamment l'écoute de la musique relaxante ou cassettes d'enseignement sur la route, ce qui laisse 15 minutes plus tôt, et de se lever plus tôt si vous êtes moins rushed.2. MODIFICATION DE VOTRE PERSPECTIVE avec différents auto-parler. À la suite de précédentes expériences de vie, nous avons tous "automatique" des idées qui sont générées par notre esprit lorsque certains "déclencheurs" de se produire lors de la conduite. Nous pouvons changer notre perspective et nos sentiments de colère donc consciemment par la modification de ce "self-talk». Par exemple, si la circulation coupée en pense quelque chose? Que "jerk" mai en fait être une mère célibataire qui a travaillé neuf heures ce jour-là et se hâte de faire cuire le dîner d'accueil, aide à la les devoirs, faire la lessive et de passer quelques moments précieux avec ses enfants. "CONCLUSIONS: Si la conduite sous l'influence de l'altération de l'émotion, vous pouvez faire d'une décision personnelle de faire face à vos sentiments de colère dans un manière plus efficace. Cela vous aidera à éviter la conduite agressive ou de devenir la victime d'un conducteur agressif. Réduire votre niveau de stress et d'apprendre à changer votre auto-parler sont efficaces et des outils puissants pour faire face aux défis de la conduite de nos fast-paced society.About Le AuthorDr Tony Fiore, The Anger Coach, est un psychologue et formateur en gestion de la colère du Sud California.To s'abonner à son bulletin d'information gratuit,
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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