Comment faire pour améliorer radicalement votre expérience quotidienne de la vie en deux étapes simples
Pouvez-vous faire quelque chose pour moi? Dites-moi? S'il vous plaît ne pense pas que tomorrow.What? Ouais, tu as entendu de moi. Vous avez été la pensée de tous les jours, à chaque instant, tout le temps, car vous êtes né. Ne peut pas vous arrêter pour un jour? Eh bien, non? Vous ne peut pas arrêter? Vous voulez dire que vous n'avez pas le choix. Vous ne pouvez pas arrêter de penser, même si vous le souhaitez. Cela sonne comme un addiction.Thinking est une dépendance. A partir du moment où nous nous réveillons de la voix dans notre tête et les yeux sont activées. On remarquera à peine alors qu'ils dictent nos vies. L'esprit de radio commence et va sur la conversation, commandant, menaçant, en invoquant, de parler, se plaindre, et ainsi de suite. Les yeux vous donne un aperçu du passé, présent, futur et motive votre moment par moment behavior.Most d'entre nous ne sont même pas conscients de la présence de cet esprit-de radio et de MTV (TV Mind) à l'intérieur de notre heads.Worse, certains pensent, qu'ils sont cet Radio Mind and Mind TV.You ne sont pas ce que vous think.I ne suis pas? Non, vous n'êtes not.Cool. Alors, que suis-je? Me.Tell Vous vous dites quoi? Je suis un être humain being.Exactly, vous êtes un être humain, pas un homme thinking.What ce que cela signifie? Je signifie deux choses. Prenons-les un oneYour mon esprit a la capacité d'aller dans le passé ou dans l'avenir. Ainsi, il conserve en cours ici, là, partout. Vous pensez que sur le passé, vous vous inquiétez au sujet de l'avenir. Le présent? le seul moment où vous l'expérience de la vie, est ignored.You peut "être" seulement dans le présent. Pas dans le passé, ni dans l'avenir. Ce n'est que dans le présent, dans le MAINTENANT que vous pouvez exister. "Thinking" peut être dans le passé, présent ou futur. «Etre» est présent seulement dans. Quand vous pensez à l'expression «la paix de l'esprit»? qu'est-ce que tu penses? Vous pensez à un endroit calme, tranquille, l'esprit ou pensez-vous un bavardage, bruyant esprit de jeu autour de 7 chaînes de télévision simultaneously.If je arrêter de penser, ne sera pas devenir stupide? Penser est important.You sera sage. Penser est important. Mais se concentrer la réflexion. Penser avec une le but est important. Penser à un résultat final à l'esprit est important. Par exemple, lorsque vous avez des idées pour développer de nouvelles idées pour résoudre un problème, c'est vital. Mais les choses comme ça »est votre esprit l'errance sans but. C'est comme la marche en général sur les routes d'une ville, sans aucune idée de l'endroit où vous allez et où est-ce que vous voulez aller. Et, tout comme l'errance sans but, il ne vous mènera nulle part et il vous rend fatigué. Axé sur le fait de vous la pensée énergique, motivé et reconnaissant. Aimless vous fait penser à une feuille flottant directionless, votre état émotionnel dépend de ce que la pensée surgit dans votre tête next.Hey, qui a du sens. Cool. Comment puis-je le faire de manière non-pensée stuff? Ce n'est pas une question de la non-pensée. C'est une question de l'être. Vous n'êtes pas essayer de penser à vous de penser. Le choix est à "être" au lieu de "penser". Hmm? Comment puis-je viens .. Be? Vous allez me demander de méditer sur la flamme d'une bougie pendant une heure au lever du soleil tous les jours? Ce serait génial si vous pouviez le faire. Mais non, je ne vous demande pas de le faire. (Même si il serait encore très bien si vous pouviez le faire? Comment sur une demi-heure, 15 minutes?) Je vais juste vous demander de faire deux choses?, Que vous pouvez faire tous les jours, tout le temps, en tout temps, chaque fois que vous vous souvenez de les faire, avec l'espoir que vous vous souvenez de le faire assez oftenWatch-vous penser? Catch-vous penser: Regardez vos pensées. Vous ne sont pas vos pensées. (Vous dites? Je pense? Qui est-ce-je?) Avis vos pensées chaque fois que possible, comme vous le feriez d'observer un spécimen de laboratoire. Ne jugez pas. Ne pas s'impliquer. Ne vous faites pas attiré ou distrait. Juste observer. Soyez curieux et un peu de voir comment vous penser. Avis. Observe. Le moment où vous vous rendez compte que vous n'êtes pas le penseur, vous commencez à observer vos pensées pensée. Le moment où vous faites cela, une «prise de conscience plus élevé» devient actif dans votre tête. Vous commencez accéder à l'intelligence au-delà de la pensée. Il ya de fortes chances, si vous maintenez ce faire, un beau jour? vous pourrez observer vos pensées et sourire, comme on pourrait le sourire en voyant les bouffonneries d'un singe. C'est l'un des moyens de la liberté de thought.Become intensément conscient de l'ici et maintenant. Apprenez à être juste. Comment pouvez-vous être juste? En prenant conscience de l'instant présent. En étant présent dans le présent. Prenez une activité de routine, comme, disons, se laver les mains et de se concentrer entièrement sur lui. Être impliqué? pleinement. Regarder la transparence de l'eau de rebond heureux dans la paume de la main, sentir la fraîcheur de l'eau sur la peau, regardez les lignes de la paume de la main contre luisante les gouttelettes d'eau, d'entendre le bruit de l'eau et les éclaboussures splooshing dans vos mains. Ou même de respirer. La respiration est comme la plupart des activités de routine, vous pouvez éventuellement faire. Observez votre respiration. Feel it. Faites attention à il. Vous vous sentez soudainement beaucoup plus vivante. C'est parce que vous avez apporté votre esprit du passé ou l'avenir ou si elle a été de se concentrer sur le présent. Sur le moment présent. Pensez à ce sujet. Pourquoi vous sentez-vous détendu quand vous partez en vacances ou pour le zoo ou à la plage? La raison en est que, tout à coup vous êtes en se concentrant, en faisant attention à ce qui est autour de vous. Vous rencontrez ce qui est autour de vous avec tous vos sens, à la maximum. Vous êtes complètement absorbé en regardant les vagues de l'océan ou les animaux ou les arbres? et vous vous sentez la paix intérieure. C'est tellement la différence de la façon dont nous dépensons notre temps? en mettant l'accent sur tout, sauf ce qui notre expérience est à l'heure actuelle. (Voici un autre bit de l'info, toute douleur existe dans le passé, tous les soucis à l'avenir? Maintenant est parfait) C'est littéralement la vie pour l'instant, car vous aurez toujours vivre dans la moment, et jamais en ce qui a été ou ce qui pourrait être? That's it. Pas de temps à prendre pour faire un exercice ou un bâton à une routine. Tout ce que vous avez à faire est de le faire chaque fois que vous vous souvenez de le faire. Bien sûr, vous pouvez vous aider vous rappeler pour ce faire par l'envoi de mails anonymes ou à vous mettre des alarmes. (Une fois que j'ai mis un rappel à ce sujet dans mon portable et gardé snoozing et ont donc conservé le faire encore et encore) C'est l'une des plus importantes choses que vous pouvez faire pour améliorer votre concentration, mental la paix, la même performance (jamais fait quelque chose avec toute l'attention et quelque chose de tout distrait? Quelle performance est mieux?). Vous allez vite découvrir que tous les choses qui véritablement question? la beauté, la créativité, de vérité, de paix, d'amour? se posent pas de la pensée, mais au-delà de it.Sound intéressante. Je crois que je vais lui donner un try.There vous allez. Revenez à l'heure actuelle, s'il vous plaît. Je va faire un essai est une ghost.OK OK. J'ai reçu le message. Je suis attentif à ce now.Look vos mains sur le clavier, les apprécier. Regardez le clavier. Les couleurs, la saleté des correctifs. Rechercher sur le mur. Le couleur. Avis de votre souffle. Observez la forme de l'écran, les contours, l'éclat. Sentez-vous la présence de votre corps sur la chaise, le poids. Sentez vos jambes appuyant contre les chaussures. Sentez-vous vos vêtements légèrement toucher votre corps. Rechercher à l'aide de la souris et de tracer son corps avec les yeux. Faites attention à votre souffle. Sentez vos coudes sur le repose-bras. Sentez-vous la température de la pièce, le mouvement de air.Yeah, c'est vraiment comment NOW est. Voilà comment «être» feels.Wow? Je dois faire regularly.Are-vous sûr? Absolument! Vraiment? Vous allez le faire? Certainement pal. Certainement! Eh bien, tous les best.About Le AuthorApplicable, pertinente, facile à utiliser informations sur l'amélioration de la qualité de vie disponible sur le site Web de Abhishek Kumar - http://www.abhishekkumar.cjb.net/Also abonner gratuitement à l'e-zine "Notes de Abhishek" de classe mondiale pour les articles et mots qui ont un impact significatif sur la manière dont vous vivez votre vie now.Do rendre visite. www.abhishekkumar.cjb.netabhi143 @ yahoo.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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