Création du succès par les modèles de individu-affirmation de pensée
Chacun de nous a le potentiel à avec succès plus par les problèmes uniques qui se posent à nous. La création du succès implique souvent d'identifier les nombreuses manières dont nous continuons à penser négativement - et les nombreuses manières que nous nous limitons. La prochaine étape devient reconnaissante et libérante la crainte sous ces limitations et remplaçante des stratégies inefficaces par de plus nouvelles façons de penser et de plus nouvelles manières de se sentir au sujet de nous-mêmes. Est ci-dessous une liste raccourcie et condensée de pratiques de continuer d'avancer sur votre propre chemin. Cette liste est nullement complète. Mais parfois nous tous avons besoin de brefs rappels pour nous récupérer sur la voie.
RECONNAISSEZ VOTRE VALEUR
Passez au moins cinq minutes chaque liste de jour (dans l'écriture et dans le discours verbal) vos caractéristiques merveilleuses et uniques. S'appeler des noms avilissants ne disparaîtra pas automatiquement un jour. Il n'y a aucune formule magique qui vous transformera soudainement. Croyant en vous-même et apprenant à être votre propre avocat prend du temps, la persistance et l'attachement. Sortez votre garniture de papier. Regardez-vous dans l'oeil dans le miroir. Écrivez et répétez les rapports de ce type :
J'accomplis maintenant mon but de _____________.
Je suis beau.
Je suis aimable.
Je peux avoir ce que je veux.
Je mérite de me sentir bien.
Je me permets de sentir la joie maintenant.
Je suis rempli de foi, de certitude, et de confiance.
J'ai la foi dans qui je suis et qui je deviens.
Je suis assez bon en ce moment où je suis.
Je pardonne d'autres et je me pardonne.
CRÉEZ UNE LISTE DE RAISONS POUR LESQUELLES
Au lieu de faire les excuses qui te permettent de continuer votre modèle désordonné de consommation, créez les arguments irrésistibles pour pourquoi vous pouvez manger la manière que vous voulez à. Surveillez les excuses que vous employez actuellement. Observez comment les pensées vous choisissent l'affect vous avec émotion.
EX :
Je peux manger jusqu'à ce que je sois plein et m'arrête parce que j'ai un choix.
Je peux dire le non à ce sac des biscuits parce que je choisis de me sentir meilleur d'autres manières.
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OUI, JE PEUX
Employez vos mots pour créer une croyance dans vous-même. Notification comment ce qui vous pensez des affects votre humeur et votre capacité de réaliser le succès. Par exemple, imaginez-vous pour être un athlète concurrentiel. Vous ne vous motiveriez pas en disant, « je ne vais jamais pouvoir faire ceci. Je devrais devoir tellement améliorer. Je me déteste pour ne pas être parfait. » Au lieu de cela, vous créeriez un dialogue intérieur qui était de support et affectueux. Essayez ces expressions pour la taille :
Je peux traiter ceci.
Je n'ai pas besoin d'être parfait.
Je fais ceci parce qu'il m'apporte la joie pour faire ainsi.
Je suis calme et centré.
Je respire et reste en contact avec mon intestin et coeur.
Je suis sûr dans le monde.
Tout que j'ai besoin est déjà en ma possession.
LAISSÉ ALLEZ DES VIEILLES BANDES
Devenez conscient des vieilles bandes qui ne fonctionnent plus. Pensez à quoi encore vous pourriez dire que ce serait affectueux et de support. C'est un choix. Tout dans la vie est un choix. Vous pourriez continuer à choisir de ne pas contester la vieille bande. Ou vous pourriez choisir de dire courageusement le non à la vieille bande et de créer un neuf. Figure dehors le motif réel que vous gardez la vieille bande. Une fois que vous découvrez le but de la vieille bande (elle vous garde coffre-fort, il vous maintient dans votre cercle de confort, etc.), vous pouvez choisir quelque chose qui est plus efficace.
SCÉNARIO DE MEILLEUR CAS
Le plus mauvais ne se produira pas toujours. Identifiez la pensée de catastrophe. Voici du conseil merveilleux que j'ai vu sur une carte de voeux des bonnes gens au cachet : « Si je devais abandonner un sens, ce serait mon sens de sort malheureux imminent. » Concentrez sur la résolution des problèmes et avancer en dépit de la présence de la crainte.
CHOISISSEZ À
Laissez tomber les mots « devrait » et « essayez » et employez autoriser des rapports comme :
Je choisis….
J'ai maintenant….
Je peux….
C'est mon souhait et choix….
Je suis disposé….
Je suis maintenant déjà….
CROYEZ
Croyez en vous-même.
Croyez en vos capacités.
Croyez en votre rêve.
Dr. Annette Colby, RD
« Portails créateurs s'ouvrants au succès »
972.985.8750
Pour le bulletin inspiré libre, articles et visite d'information : http://www.LovingMiracles.com
Annette@AnnetteColby.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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