Rien de plus que les sentiments
"Comment êtes-vous inventer votre vie aujourd'hui? ? l'article de tête de mon dernier numéro de l'électricité et de présence? a appelé des commentaires de plusieurs lecteurs. La plupart des commentaires ont été quelque chose comme: "Je voudrais avoir le degré de contrôle cours de ma vie que vous avez, semble-t-faire. "Je veux dire, je tiens, j'ai eu le degré de contrôle sur ma vie qui, semble-t-il semble que je have.Earlier cet été, plusieurs de mes 20-quelque chose de voisins qui vivent dans la appartements à côté et a eu une longue conversation animée dans leur cour arrière, qui se trouve juste sous notre fenêtre? grande ouverte sur ce warmish nuit. La conversation a inclus les boissons d'un type ou l'autre (je devine hazarded certains), les conteneurs qui, lors des opérations de vidange, a été jetée (fort) dans un conteneur de recyclage. Ces antiquités ont eu lieu entre 2h30 et 3h30 AMI débattues pendant un certain temps si je dois me lever, s'habiller, aller à côté, et avoir une conversation de mes propres. Après de lancer et de tourner pendant environ 15 minutes, j'ai décidé de communiquer à travers ma fenêtre ouverte. Je me suis levé, et? Je crois que dans un assez centré manière? appelé: "Silence, s'il vous plaît." Ils ont entendu, je crois, car leur voix un peu calmé. Et tandis que les boîtes ont continué à aller dans le recycle, ils l'ont fait avec peut-être un peu moins energy.But le mal était déjà fait, le cheval de la grange. Quelles sont mes chances de retour à dormir? J'ai jeté et transformé pour une autre demi-heure, mais n'a pas pu trouver mon chemin du retour. Je me suis levé, marché de la maison, marmonna serment à moi-même et, enfin, a commencé à remarquer la lumière l'aube et le gazouillis des oiseaux autour de 4h45. Je donne de nouveau tas et par intermittence entre 5 et 8, et finalement il est sorti de son lit pour faire face à la journée, fatigué, épuisé, et encore angry.I souvenir de mon histoire sur "Inventer Your Life ", et son thème sur les méta-communicateur est le rembourrage entre moi et mes sentiments. Il n'y a pas beaucoup de rembourrage après une nuit blanche. J'ai parlé à mon mari. J'ai l'honneur mes sentiments. J'ai même apprécié mes voisins cluelessness. Je veux dire qu'ils sont de jeunes adultes ayant une partie en plein air l'été. Bon, c'est le milieu de la nuit, mais je mai ont fait des choses à cet âge. Mais en dépit de mes efforts à la récupération de sérénité, je me donne le plus souvent un moment très difficile sur le fait que j'avais écrit cette histoire. Ici, j'avais des sentiments. Je peux aider les autres à mieux gérer leurs émotions, pourquoi ne pourrait-je gérer mon propre? Pourquoi ne pourrait pas Je les faire partir, je re-lire mon histoire. Il a aidé. Je n'ai pas dit que je n'étais pas censé avoir des sentiments, je l'ai dit, j'étais censée être en mesure d'être suffisamment conscients de leur avis et leur roulement des vagues. J'ai dit que je voulais faire comportement de choix sur la base de mes meilleurs instincts plutôt que d'agir sur l'émotion en peu façons. J'ai deviné que j'avais fait la fête avec mes voisins. Je n'avais pas été mesquine ou comportement réactive. "Au-delà de cette" Puis j'ai compris que je n'ai pas été bouleversé avec mes voisins, pas plus, j'étais en colère contre moi-même pour avoir de telles sensations fortes. Comme une certaine manière, je devait être "au-delà." Parce que je enseigner et écrire à propos de centrage, je devrais être au-dessus de ces fastidieuses emotions.In ces moments de colère, j'ai compris que l'expérience de centrage ne prend pas immédiatement des émotions. Sur le tapis de la vie, comme dans l'aïkido, l'attaque va venir. Il mai viennent de l'extérieur (mes voisins bruyants) ou de l'intérieur (de sensations fortes). Comment vais-je gérer l'énergie? Vais-je geler, de la lutte, plus de chute, ou de déplacer en direction de l'énergie et l'utiliser à bon escient? Je peux être centré et énerver. J'espère, en fait, je suis centré quand je suis fâché. Quand je suis centré je tiendrai l'énergie émotionnelle differently.In temps, car ils ne sont toujours, les sentiments sont morts et transformé, comme l'orage qui également passés par cette nuit. En après-midi, j'étais sur le tapis de l'aïkido et le retour à des sentiments qui me plaît dans mon corps. "Inventer de votre vie" est assez précis. La possibilité d'avoir ou de ne pas avoir des sentiments n'est pas mon contrôle (au moins pas encore). Ceux que j'ai eu la nuit et tôt le matin ne sont pas agréables ou voulu, et je ne pouvais pas les faire partir. Tout ce que je pouvais faire était de s'asseoir avec eux, les voir se déplacer dans le corps, l'esprit, et l'esprit, parler de la garde des amis, et les soins pour moi alors que je avoir them.Soon je vais rire à propos de cette nuit-là. (Je suis déjà.) Et bientôt je vais avoir une longue conversation avec mes voisins? dans le la lumière du jour, lorsque nous sommes tous centré, ouvert au dialogue, et en mesure de parler de la façon dont nous voulons vivre à côté d'un another.Center ne correspond pas à une absence d'émotion. Centre égale présence d'émotion. Je ne suis pas un mauvais personne parce que j'ai des sentiments forts. Les sentiments sont juste, ils peuvent, en effet, le contrôle de nous, ou avec quelques regarder, d'attente et de l'intention positive, nous puissions nous engager et de diriger leur énergie avec la prise de conscience et purpose.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2005 Judy Ringer, Power & TrainingAbout présence de l'auteur: Judy Ringer est le fondateur de la puissance et la présence de formation, unique spécialisée dans les ateliers sur les conflits, communication, et de créer un environnement de travail plus positive. Judy est une ceinture noire en aïkido, et écrit son premier livre sur le lien entre l'aïkido, les conflits, et de vivre plus de raison de vivre. Pour vous inscrire pour plus de conseils gratuits et des articles comme celui-ci, rendez-vous http://www.JudyRinger.comNote: Vous êtes bienvenu pour réimprimer cet article tant qu'il reste inchangé et complète (y compris les "propos de l'auteur 'info à la fin).
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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