Comment faire pour manger un éléphant
Je reviens d'une merveilleuse de vacances aux Etats-Unis, j'ai passé quelque temps avec ma famille, a rendu visite à quelques amis, et a passé trois semaines en Alaska, de l'escalade Mt. McKinley. Mt. McKinley ou Denali, est la plus haute montagne en Amérique du Nord. Avant de commencer la montée, j'ai demandé à un grimpeur qui vient de la montagne effectuées s'il avait des conseils de dernière minute. "Montez une journée à la fois», dit-il wisely.Our plomb guide, qui a six sommets du mont. Everest, a renforcé ce sage conseil quand il nous a demandé, «Comment mangez-vous un éléphant?" La réponse est, bien sûr, "Un bouchée à la fois." Je vais prendre cela pour acquis, parce que je n'ai jamais mangé un éléphant, je ne plan à. Il me fait penser, cependant, que nous avons tous notre propre "éléphants" à manger. Parfois il est préférable de nous rappeler à "manger" à une morsure à une montée inoubliable time.Our a commencé à 7200 pieds, où nous sommes arrivés par Kahiltna avion au glacier. L'idée de monter à 20.320, sur une distance d'environ 15 miles (un peu raide) a été un peu ardue de cette première journée. Après 5 jours, nous avons seulement atteint 11,000 pieds, mais a relevant plus de la moitié de la distance horizontale. Cela signifie que le reste de dénivelé positif serait assez rapide. Il est important de Voyage lentement, à la fois pour l'acclimatation et pour devenir plus forte et non plus faible que pendant la montée continued.We atteint le sommet de 13 jours après nous avons atterri sur la montagne. Par moments, nous avons parcouru pas plus rapide que 1 / 4 mile par heure, de la respiration à un rythme de 2-3 respirations par étape comme le montant de d'oxygène disponible diminue progressivement. Il ya eu des moments où je pensais que je pouvais prendre un pas de plus. Je voudrais donc prendre, puis je prendre un de plus, et un de plus, jusqu'à ce que je avait grimpé de deux jours, je hours.Every resté sur le thème de la journée. Je ne pense pas que sur l'ensemble de l'escalade à venir, tout ce que ma tâche a été pour la journée. Au début de chaque journée, je savais que je pouvais faire ce qu'il fallait faire, alors que si je pensais trop loin avant, j'aurais peut-être douté de ma capacité à finish.ACTIVITYWhat est l'éléphant dans votre vie? Avez-vous une tâche que vous avez été mise en raison semble-t-il aussi s'attaquer aux gros? Qu'est-ce que sur un changement que vous voulez faire dans votre vie qui exige du temps, de patience et de courage? Écrivez au sommet d'une feuille de papier ce que vous voulez faire. Faire un calendrier pour l'achèvement, et décomposer la tâche en plus petits, moins intimidant étapes. Continuer à briser la tâche jusqu'à ce que vous pensez que vous pouvez gérer chaque step.Now commencer à manger que l'éléphant! Si vous souhaitez une aide "de votre alimentation des éléphants," s'il vous plaît n'hésitez pas à m'envoyer un e-mail! Jenni Fogle, Personal Coach http://www.vitaricca.comPlease jennifogle@vitaricca.com email pour vous abonner à mon bulletin mensuel gratuit ou pour de plus amples informations sur le coaching peut enrichir votre vie!
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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