Paresseux ? ou droit dans les délais
Q. J'avais travaillé pendant longtemps sur un grand projet. Bien que j'essaye d'aller de l'avant journalier, parfois je dois me forcer à accomplir même une tâche peu importante. Quand je saute un jour, je me sens coupable. Comment est-ce que je peux rester motivé ? «
A. Quand vous travaillez sur un livre, une recherche d'un emploi, un démarrage d'affaires, une dissertation, ou un projet spécial, vous pouvez se sentir consommé par le projet. Et souvent vous vous sentez comme si vous ne pouvez pas se permettre de faire une pause, encore moins un jour de congé.
I a par le passé entendu qu'un auteur disent, « parfois je suis vraiment productif. J'écris cinq pages sur mon livre ! Alors le next day je suis vidangé. Ainsi je passe en revue ce que j'ai écrit ou organise mes dossiers de recherches. »
Et je sens la même manière. Je résiste prendre un jour de congé pour lire un nouveau mystère, vais chercher une hausse, visite un Musée d'Art, ou observe une saison d'une série de HBO sur DVD. Mais le next day, invariablement, je réveille désireux de travailler. Et j'accomplis tout ce que je dois faire, et plus.
Franchement, je n'ai jamais trouvé que regardant fixement un écran blanc (ou le papier, en vieux jours) le fait beaucoup de bien. Moyens de résistance, « heure pour un changement de pas ! »
Ces la croyance sont soutenues par la preuve scientifique. Les psychologues qui étudient ces spots de haut en bas d'activité ont trouvé qu'un certain aspect aléatoire fonctionne dans les niveaux humains de productivité.
Par exemple, un employé « Bill » a varié son heure d'arrivée au travail. Quand Bill était en retard, son patron a hurlé à lui. Quand Bill était à l'heure, le patron a offert l'éloge.
Assez Sure, Bill a répondu. Le jour après que le patron hurlé, Bill ait eu lieu à l'heure. Et le jour après la récompense, Bill a relâché au loin et est arrivé tard. Ainsi, conclu le patron, éloge ne travaille pas. Et la punition fait.
Il y avait seulement un problème. Un ordinateur a démontré que les heures de l'arrivée de Bill ont montré un modèle de variation aléatoire. En fait, l'ordinateur pourrait prévoir tout à fait exactement comment Bill exécuterait - avec ou sans l'éloge et le blâme.
Le même modèle a été trouvé parmi des étudiants : quelques jours vous apprenez plus rapide alors que d'autres jours vous juste ne l'obtenez pas. Et quelques jours vous êtes productif et efficace, alors que d'autres jours vous êtes lent.
Si vous avez étudié des statistiques, on vous devine probablement que nous parlons de la régression au moyen, qui est très puissant. Les gens ont habituellement un niveau de la productivité moyen. Quand ils travaillent dur un jour, ils tendent à ralentir le prochain.
Tellement voici un exercice. Supposez que vous avez un projet d'écriture. Vous avez fixé un but : écrivez 500 mots par jour. Pour d'autres projets, trouvez un niveau d'activité quotidien il est facile observer et mesurer que.
Pour les 30 jours suivants, dépistez combien de mots vous écrivez (ou comme vous productif êtes dans la tâche vous avez choisi). Quelques jours vous écrirez 1000 mots, d'autres jours aucun, avec un bon nombre de variation. Chaque disque de jour juste votre compte de mot, sans juger votre rendement. À la fin de 30 jours, calculez une moyenne. Et calculez encore après 60 jours.
Vous pouvez constater que votre moyenne normale est 300 mots par jour. Vous pouvez abaisser vos buts quotidiens - ou identifier que vous fonctionnez bien avec votre modèle aléatoire.
Évidemment, si vous avez une date-limite, vous pouvez devoir augmenter votre rendement. Les auteurs professionnels écrivent typiquement 1000-3000 mots par jour.
Mais si vous accomplissez le progrès acceptable vers un but, vous pouvez commencer à comprendre, accepter et travailler avec votre rythme normal. Sans se soucier, se battre vers le haut et se sentir coupables ne fonctionneront pas. Si vous êtes en retard constamment, peut-être il est temps pour un changement de carrière - une chance d'avoir plaisir à marcher votre vie à un nouveau battement.
Surtout, je demande à mes clients d'enlever le mot « paresseux » de leurs vocabulaires - pour toujours ! Quand vous vous réprimandez faute de progrès - arrêt ! Les chances sont vous sont exactes dans les délais.
Cathy Goodwin, Ph.D., aide les professionnels de milieu de la vie qui veulent rendre les changements de carrière énormes, moyens et petits. Strategize, deviennent unstuck, commencent des affaires ou commencent plus de. Rapport de Fr^e : Dix secrets de contrôler un changement important de la vie. mailto:subscribe@cathygoodwin.com
Entrez en contact avec mailto:cathy@cathygoodwin.com ou l'appel 505-534-4294
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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