Au delà de la temporisation ? 8 questions pour se demander
Pourquoi est-ce que je suis mettant constamment des choses au loin ? Pourquoi est-ce que je ne fais pas les choses que je suis « supposé » faire, mais ne veux pas vraiment à ? Pourquoi est-ce que je semble toujours me forcer à faire des choses ? Si c'est des corvées à la maison, est-ce que travail pour l'école, ou projets au travail, comment je me mets au delà de la temporisation ? Le plus souvent, quelque chose est opération « sous » la temporisation. Se poser ces neuf questions et passer une certaine heure consciente se reflétant sur vos réponses peuvent vous aider à découvrir pourquoi vous résistez faisant ce que doit être fait et vous soutenez pour se déplacer au delà de la temporisation.
1. Quels sont les avantages d'accomplir une tâche et que sont-elles les conséquences de la temporisation ? Une autre manière de poser cette question est en explorant ces quatre questions additionnelles : (1) que se produira si je fais ceci ? (2) que ne se produira pas si je fais ceci ? (3) que se produira si je ne fais pas ceci ? et (4) que ne se produira pas si je ne fais pas ceci ? Réfléchissez sur vos réponses et alignez avec de l'énergie et la positivité de la bonne action, faisant la bonne chose, tout en visualisant l'accomplissement réussi.
2. Comme ce qu'est mon individu-parlent ? Quelle est les pensées qui appui ma résistance ? Mes pensées sont-elles positives et soutenantes, ou limitantes et individu-sabotantes ? Se déplaçant aux pensées de la joie, l'appréciation et la gratitude peuvent vous soutenir pour éprouver un décalage d'énergie te permettant d'agir.
3. À quoi ressemble mon régime ? Éprouvez-vous les bas, la léthargie, la paresse et l'évent après avoir mangé de certaines nourritures ou boire de certains liquides ? Commencez à explorer votre rapport avec la nourriture et à boire et votre énergie et modes.
4. À quoi ressemble mon énergie de force de la vie (Chi) ? Bloqué, manquant, bas ? Quand son énergie de force de la vie est bloquée, il y a habituellement du déséquilibre parmi l'esprit, le corps et l'esprit. Le mouvement qui soutient l'écoulement de l'énergie de Chi (telle que le yoga et le Chi de Tai) peut reconstituer l'équilibre et l'énergie parmi l'esprit, le corps et l'esprit, permettant à votre énergie de Chi de couler qui soutient l'action et l'activité.
5. Est-ce que je suis enfoncé ? Vous pourriez vouloir avoir un examen physique et demander une opinion professionnelle pour explorer la possibilité d'une malaise plus profonde qui peut vous affecter.
6. Que pourrait être une concurrence commettant cela me garde de l'action ? En d'autres termes, il y a quelque chose valeur d'I plus que la tâche que je résiste. Cet engagement de concurrence crainte-est habituellement basé. Comme exemple, un entrepreneur indépendant résiste organisant son espace physique, son bureau et environnement de travail. Quand elle a informé sur sa résistance, en inscrivant profondément dans lui, elle a découvert que quand elle a accompli l'organisation de son espace puis son prochain but devrait se concentrer sur ses affaires et elle était craintive au sujet de prendre de prochaines mesures pour élever ses affaires. Ainsi son engagement de concurrence était de maintenir le statu quo et de ne faire rien à, résister et temporiser. Ainsi, que pourrait être quelque chose que vous évaluez plus, que la tâche actuelle ?
7. Est-ce que je suis « agissant dehors » de la résistance d'enfance, comme un adulte ? Par exemple, si vous étiez amené jusqu'à croyez que le « neatness compte » ou « vous devez être organisé », vous pourrait se rebeller contre cette croyance en ne gardant pas une vie ou une aire de travail organisée. Il est important de regarder « sous » la résistance pour s'enquérir au sujet de la croyance existante qui vous conduisent pour temporiser.
8. Est-ce que j'essayer suis de maintenir une certaine individu-image ? Beaucoup de gens temporisent afin de maintenir une individu-image positive et être « bons. » En d'autres termes, par temporisant eux s'acquittent du blâme potentiel si quelque chose va mal ou n'établit pas comme ils espèrent, ou prévoient. Dans de telles circonstances, ces gens retardent agir face aux dates-limites.
Ces gens sont de pauvres individu-directeurs et ont la difficulté autorégulatrice. Peut dépenser un nombre de heures excessif la rationalisation des comportements dysfonctionnels pendant qu'ils résistent au « échec » d'une manière quelconque, de la forme ou de la forme. Ainsi, la résistance apparaît comme comportements et attitudes suivants : (1) ignorance -- Je n'ai pas su que j'ai été censé faire cela ; (2) insuffisance de compétence -- « Je ne sais pas » ; (3) apathie -- « Je vraiment ne veux pas faire » ou, « elle vraiment ne fait aucune différence si je mets ceci au loin. » et « personne ne s'inquiète vraiment de moi fait ceci ou pas. » ou « je ne suis pas dans l'humeur. » ; (5) habitudes et modèles fixes -- « Je l'ai toujours faite de cette façon et il est difficile de changer. » ; et « je sais que je peux le faire à la dernière minute. » ou, « je travaille mieux sous pression. » ; (6) inertie -- « Je juste ne peux pas sembler obtenir commencé. » ; (7) mémoire frêle ? « J'ai juste oublié. » ; (8) problèmes physiques ? « J'étais malade. ; et (9) perfectionnisme ? « Je ne peux pas obtenir commencé car il ne sera pas parfait. »
Se poser ces huit questions peut vous soutenir pour obtenir sous la temporisation et pour découvrir ce qui est vraiment, vraiment à la racine de votre inaction. En restant avec vos réponses, et en informant profondément sur elles, vous pouvez commencer à élever votre niveau de conscience au sujet de la nature de votre résistance et alors créer et prendre des mesures d'action pour avancer à réduisent et éliminent les causes premières de votre résistance et vont bien à un « faiseur » sur une base cohérente.
Peter G. Vajda, Ph.D, est co-fondateur de SpiritHeart, Atlanta, spécialisation ferme de GA dans l'entraînement, la consultation et la facilitation. Peter se concentre sur l'entraînement personnel, d'affaires et de rapport. Il peut être atteint à 770-804-9125 et à pvajda@spiritheart.net
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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