Augmentez votre énergie !
Il était il y a seulement environ 18 mois cela que je ne pourrais pas même suivre de vieilles forces 90-year. À mon associé la famille fonctionne, je me suis souvent assis avec sa grand-mère qui, vers la fin de la soirée, était encore animée et gaie tandis que je pouvais à peine maintenir mes yeux ouverts. La plupart des soirées je viendrais à la maison après travail, me courberais dans le lit avec un livre et tomberais endormi. Quand je me suis réveillé je me sentirais fatigué et démotivé. J'ai figuré que je n'ai pas eu assez de temps de faire à gauche n'importe quoi intéressant, ainsi j'irais de nouveau au lit. Parfois je tomberais même endormi au magasin de livre tout en choisissant qui des livres à acheter !
Heureusement, mais par aucun accident, tout ce qui a changé.
Voici quelques choses que j'ai changées dans ma vie, qui peut également introduire plus d'énergie dans le vôtre : Sucre coupé. Les nourritures et les boissons sucrées fournissent l'énergie 'de difficulté rapide 'mais les effets ne durent pas. Pendant les mois où j'ai eu l'énergie très petite, j'ai commencé à manger des barres de chocolat comme s'elles résoudraient tous mes problèmes. Pendant un jour de huit heures de travail j'ai mangé quatre barres de chocolat, une pour me maintenir éveillé toutes les deux heures. Ce n'est aucune merveille que je me suis brisée quand je suis devenu à la maison du travail. Les taux du sucre dans le sang accrus causent une augmentation de l'insuline d'hormone qui travaille dur pour enlever tout le sucre excessif. Cela fonctionne peu trop un dur cependant, et le résultat de fin est souvent de bas taux du sucre dans le sang et lenteur.
Accélérez vos mouvements. Il est facile à la sensation fatiguée si vous marchez lourdement autour de l'endroit. Mais si vous commencez à marcher un peu plus rapidement, à parler un peu plus rapidement et à travailler un peu plus rapidement, vous vous sentirez plus énergique.
Faites sortir de l'amusement de lit. Mon vieux réveille-matin a eu un marbre de manière permanente coincé au bouton de snooze de sorte que j'aie pu le trouver plus facile dans l'obscurité. J'appuierais sur le bouton de snooze par minimum de trois fois avant de se traîner par la suite hors du lit. Je me suis senti tellement mieux quand j'ai finalement bani ce réveille-matin ! Maintenant, chaque matin à 5:30, mon stéréo joue un choix de ma musique de favori et il m'obtient dans l'humeur....
Exercice. C'est exact. Je le fais la première chose chaque matin de sorte qu'elle n'obtienne pas mise au loin jusqu'à 'demain '. J'ai noté une grande augmentation de mes forces depuis s'exercer les matins encore.
Enfin, ont plus d'amusement ! Récemment je suis allé outre-mer en vacances, et pendant deux semaines j'allais au lit entre une et deux le matin et sautais hors du lit avec enthousiasme chaque matin à six. Le secret à mon énergie était amusement, excitation et adrénaline. Ainsi si les choses commencent à obtenir un peu fatiguant, plutôt que d'aller au lit, sortez et amusez-vous !
(c) Garantissez les droits d'auteur Petra Rankin 2005
Petra Rankin a employé des techniques puissantes pour battre sa propre dépression à long terme. Elle est maintenant consacrée enseignant à d'autres comment être les vies plus réussies plus heureuses et de fil. Sa voie rapide du premier livre votre succès et bonheur doit être lancée en septembre 2005 et est actuellement disponible pour le téléchargement comme e-livre libre au lieu de payer $19.95. Temps limité seulement !
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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