Comment faire pour battre la procrastination au travail
Écouter. Si vous donÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ, Â't battre procrastination au travail le long terme, les conséquences pourraient être graves. Prenez l'exemple de la façon dont le travail coûteux procrastination peut être ... L'affectation que votre patron vous a donné il ya quelques jours n'est pas encore fait. La cession est un rapport que votre patron a besoin de prendre pour une réunion importante, et vous obtenez un grand mai de promotion si la réunion se OK.You 'ai eu beaucoup de le temps de le faire, mais seulement ne le font pas, même si votre future carrière pourrait être en danger. What's wrong with you? Vous êtes un des millions de personnes qui tergiverser. Vous vous sentez l'insuffisance, coupables, déprimés et ont la faible estime de soi-esteem.Procrastination faire, c'est éviter des tâches, qui doit être fait - parfois les faire à la dernière minute ou, parfois, à ne jamais faire les raisons de tergiverser all.The sont aussi nombreux que les on peut faire des excuses pour ne pas terminer tasks.A quelques-unes des raisons pour lesquelles ces atermoiements sont énumérées ci-dessous: 1. Si vous êtes un mauvais gestionnaire de votre temps et avoir de la difficulté à identifier vos objectifs, vous êtes plus susceptible submergé par votre tasks.You essayer en vain d'établir des priorités, et à défaut, à ce que vous avez même été secrètement appelé à jeter un peu de demandes écrites dans la corbeille et, plus tard, prétendant que vous n'avez jamais eu entre eux. Vous êtes un procrastinator.2. Vous trouvez qu'il est difficile de se concentrer. Vous mai pense que sur ce que vous allez faire cuire pour le dîner ou que vous rêver de votre prochain jeu de golf. Ainsi, vous mettre hors de faire le travail, vous asseoir et réfléchir, mais ne prendre aucune action.3. Vous mai facilement être distrait par des influences extérieures telles que la sonnerie des téléphones, des gens d'autres conversations, mai et même passer du temps d'une «non-tête» des tâches telles que la netteté des crayons, shuffling documents, ou de faire des voyages sans fin à la toilette ou le café bar.4. Votre estime de soi est très faible. Vous avez une image négative de soi et de croire que vous êtes un underachiever qui ne peuvent pas réussir à grand-chose. Tu mai aussi le temps de s'ennuyer avec la tâche à accomplir et le manque d'écoute enthusiasm.But - Vous pouvez sortir de l'habitude de la procrastination au travail ainsi que dans tout autre domaine de votre life.Here sont quelques suggestions pour battre procrastination: 1. Allez, admettez que vous avez des craintes et des inquiétudes au sujet de votre capacité à faire le travail! C'est un sentiment tout à fait normal, et une fois que vous faites face à vos problèmes de concentration, de la gestion du temps, et l'incapacité à prendre une décision, vous pouvez prendre des mesures pour modifier them.2. Plutôt que de ruminer sur vos problèmes, d'identifier vos points forts, définir vos objectifs et les priorités et élaborer un "peut faire" attitude.3. Utiliser temps de façon judicieuse. La valeur que vous placez sur vous et votre travail a une incidence directe sur votre capacité à faire votre travail en temps, en manner.4. Définir des priorités et d'effectuer chaque poste de travail en conséquence. Lutter contre les emplois vous n'aiment pas agressive, il est préférable de les faire et à la sortie de la voie. Diviser les grandes missions en segments plus petits (si le temps le permet) .5. Prenez quelques minutes fréquemment à se lever, s'étirer ou se déplacer à dynamiser votre corps et votre cerveau. Si possible, obtenir un peu d'air frais pendant les pauses et le déjeuner hour.6. Prendre l'initiative de modifier votre environnement de travail si elle cause des distractions. Placer un obstacle comme une hauteur des plantes en face de votre bureau, vous bloquez l'avis de ses collègues en passant by.Make que vous avez les informations et les fournitures à portée de main pour éviter la tentation de se promener loin de votre travail area.A peu de changements dans votre l'attitude et des habitudes de travail fera une énorme différence dans la façon dont vous effectuez vos work.Peter Murphy est une performance de pointe expert. Il a récemment produit un rapport très libre qui révèle comment écraser procrastination durable et de soutenir la motivation. Postulez dès maintenant car il est disponible pour un temps limité seulement à l'adresse suivante: http://www.getmotivatedstaymotivated.com/special.htm
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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